看她吃得急了担心她咽着。钱小米赶紧劝她慢点。“别急别急。说了教就肯定教。慢慢吃。别咽着。调理强身地事情也不是说马上就能见效地。须得一段时日。今天你我也没有心理准备。再快也要等明天才开始。晚上我回去好好计划一下。炫…书…网整理个周详地思路出来。明天便可试一试。”别说明月这小丫头燃起斗志。想到自已有机会一展所长钱小米也不由兴奋起来。顿时眉飞色舞。“没错。待我今晚回去细细想清楚。凭以前这么多年来学过地本领。怎么也能设计出一套适合你地健身课程。我就不信搞不定你这小身子。”
“小米姐姐这般有底气。我也相信一定会起效。”明月看着她这热情｛炫高｛书涨｛网地样子更受感染。却又越发好奇问。“不过姐姐说了这么久。我还不知道姐姐所说地‘东东’是什么。它没有名字吗？而且听你说它这般好。以前怎么没听你说过？”
“名字当然有。我们那儿地人都叫那套调理运动之法叫‘瑜伽’。这在我们那里可流行得很。上到八十下到八岁都大把地人学习。不过这是我们那儿地乡下把戏。宫里地人没听说过我也不好意思提起。今儿个若不是见公主下了决心要养好身子我也不敢献计。”钱小米挑眉答道。颇有大侠身怀绝技地得意。
不是她吹牛，当初她还在当上班族的时候为了减肥可也是专门学过几年健身，什么健身操、普拉提、瑜伽之类都有接触。尤其瑜伽还通过了中级教师课程，兼职当了一年多的老师，在教学方面也算有点经验。现在想想太激烈的运动不适合这小家伙，而练瑜伽不但比一般运动轻柔许多，而且不用到处走动，只要在这房间里铺上一席垫子就大有可为。再者这房间里铺就地龙，在这深秋时节待在房里也是暖意洋洋，更不用担心小公主会因运动出汗反惹风寒，实在是没有比这更好的条件了。
“儒家？这我听说过，就是夫子他们常说的那个。”小公主显然将两者听混了，懵懵懂懂的向钱小米表示自己的博闻。
“此‘瑜伽’不同彼‘儒家’，不过都是一般有用就是了，这个名字只是称呼倒不用细究。只不过公主你到底身份不一般，我教你动手动脚的难免有失仪态，所以我们只能悄悄的躲在房间里练习，而且不能让别人知道，不然娘娘肯定要怪罪我教坏公主你了。未免走漏风声，最好连小敏她们也先瞒着，等有了成效娘娘便是怪罪下来责罚也轻些。”名字只是随口一句钱小米才不在乎她怎么称呼，倒是这件事不能随便给第三个人知道免得引人疑心，这便先行提醒。
明月也明白自己身份有诸多约束，在成事之前还是越少人知道的越好，忙小鸡啄米似的连连点头。“这个自然，就我和小米姐姐两个人知道就好，再不让旁人瞧见听着。”
“有公主这句话，那我就放心了。”钱小米心里十分得意哪儿还有心情吃饭，整幅心思都飞到了设计小公主的健身方案上去了。
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正文 十一、谁说呼吸不用学习
更新时间：2009…9…25 8：41：34 本章字数：3468
钱小米说小公主心急，其实自己也是一样的急不可待，草草吃完晚饭就急急回自己房里撰写“武功秘籍”。走之前还不忘提醒小家伙明早起来别急着吃东西，这套东东得空腹练习才更有效。
“啦啦啦，这回总算有我钱小米的用武之地了。果然是天生我才必有用，一技傍身到了哪儿都有用得上的机会。”烛光之下钱小米心情极好，一边喜不自禁的哼着些旁人听也听不懂歪歪扭扭的歌，一边回忆炫…书…网整理以前所学的种种“招式”、“心法”，这便都洋洋洒洒的在纸上一一列明。
钱小米以前当过一年多的兼职瑜伽老师，在设定教学课程上驾轻就熟。不过小公主年纪小底子又弱，自然不能按一般人的练习强度，连瑜伽里最基本的动作“拜日式”对那小丫头来说也太过激烈。只得酌情选择些最轻松易学的几招先让她接触入门，倒是费了点心思。
钱小米属于那种不提则已，一被挑起兴致就恨不得一口气把事情做完的性子，越想越是投入。尽管都还没开始踏出第一步，心里已经将这当成了一项长久作战规划，一直反复预算摸估着小公主的进度，整整将半年的课程的都设计周全。
“呼呼，我就真不信凭着我这套完美无瑕的训练方案，还不能将小黛玉调理成莫小贝。等着吧，大亚第一调理师，迟早是我钱小米的囊中之物。”看着自己花了半夜捣鼓出来的厚厚一叠“计划书”，钱小米分外有成就感。
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说做就做，第二天一大早钱小米早早收拾停当就跑到小公主房里，而小明月也是刚好起来洗漱完毕，正坐在床上等着她来。
“公主刚起来还没有胃口，由我陪着说说话先提提神就可以了。人多都挤在房里空气不好，你们都先到外面忙其它的事情，待会公主觉得饿了我再唤你们送早膳过来。我若没有唤你们就不用来提醒打扰，记得了。”既是要秘密行事当然不能有第三者在场，钱小米赶紧找了个借口支开小宫女。
小公主胃口弱提不起食欲吃早饭也不是一天两天的事情了，她这么说倒也不让人觉得奇怪，况且钱小米现在是明月轩里宫女老大，她怎么说那几个小宫女也不敢多加过问。
“那好，我们先出去，姐姐唤我们再进来。”小宫女们都乖巧的答应着捧了脸盆皂巾出去，走时还不忘关上房门，免得外面的秋风吹进房里再令娇弱的小公主受寒。
看着她们前脚刚踏出房间，穿着便装的明月已经等不及地下了床来，朝钱小米嚷道。“小米姐姐你可算来了，我有听你说的起来也没有先进早膳，我们这就赶紧开始吧。”许是心里有了希望今儿个精神也显得好了些，那双圆溜溜的眼睛忽闪忽闪的直看着她。
“别着急。心急吃不了热豆腐。在练习前得保证没有外来干扰才可以安心。不然不但会分心。还可能会岔气伤身。倒是弄巧成拙了。”钱小米先谨慎地偷偷往房外瞧了瞧。确定小宫女们都走远了。这才放下心来。这明月轩地处僻静。往日除了那张太医偶尔到访极少有人会来。只要那几个小丫头不来骚扰应该不会再有人来破坏她们地好事。
“好了没有。她们都走远了吗？”明月看着做贼似地钱小米。不免也有些紧张压低声音问。
“好了好了。她们都离开了。我们现在可以开始今天地第一堂课程。”钱小米笑眯眯地答着。边熟门熟路地从房间角落地一个柜子里拿出一张席子。快手快脚地铺就在地上。正好前面有个屏风当着便是窗外也看不见。平常当夜值地宫女为了照料小公主。一般都会直接睡在房里。所以常年备着几张席子。这都让钱小米就地取材方便得很。
“第一堂课程？那今天是学什么？”明月小公主对钱小米口中称赞不已地“瑜伽”早已心存好奇。更因要瞒着旁人秘密行事。因而感到分外地新鲜刺激。心急之极跃跃欲试。
“第一堂课学什么？当然不会是三字经。”钱小米看着她高深莫测地笑了笑。挑眉道。“今天第一堂课。我就要教你应该如何呼吸。想不到吧。”
“呼吸？”明月真地没想到她会这么说。浑然摸不着头脑。愣愣地看着她一会儿才傻乎乎地问。“这－－－－－－这个还用教么？难道不是每个人都会地。”人从一生下就像白纸一样。什么事都得学。要学说话学走路甚至要学吃饭。却惟独没听说过还要学呼吸地。
“当然要教。”钱小米早就猜到她会有这般反应，换了是别人合该也是一样，所以也没迟疑的细心解释。“我说的教你呼吸并不是说教你随便的吸气呼气，这么简单的确是一生下来就会，不然也不能活下来。可呼吸方法也有很多种的，只是大家平常没有细心分别，而我现在将要教你的叫‘腹式呼吸法’。顾名思义，就是鼻子里吸进的空气要流经肚子这一部分，做一个周天回转才慢慢再从呼出去。别小看这个看似简单的动作，这样不单能让全身的精气随呼吸运转，还能将身子里滞留的污浊之气随之带出体外，是最基础又根本的强身法门。”练呼吸是研习瑜伽最基本的要点，只有掌握好了才能进行其它高难度式子，单就这个“腹式呼吸法”一般就要练习九十天方能打好根基。
经她这般说来明月好像也摸到了些门道，雀跃的点了点头道。“我明白了，就像别人常说的武林高手，练功时也是得盘腿坐着气运丹田，然后再配合密不外传的心法才可以修成绝世武功。”说着忽然像发现了不得了的事情，睁得大眼睛惊讶万分的盯着她，不敢置信的道。“难道－－－－－－难道小米姐姐就是别人常说的隐世高人，身怀绝技而不露人前，现在见我可怜才肯出手相助。天啊，我竟然一直都不知道小米姐姐你是这么厉害的人物。”
乖乖我的隆叮咚，这小丫头平常都听了些什么乱七八糟的故事，敢情成天躺在床上尽看YY小说。钱小米听她没头没脑的自行想象出这些事情，真不知该怒还是该笑，手指忍不住在这越想越没边的小丫头嫩嫩的脸上捏了捏。
“高手？想得美！你小米姐姐我若真是你说的绝世高人，还犯得着留在这里当小保姆，早就仗剑江湖闯荡去了。外面世界多帅哥，再不济也能饱饱眼福，留在这里就只有当老姑婆的份儿，你说是不是。”想不到这小家伙平日总病怏怏的样子，原来也有想象力丰富的一面，倒是可爱的很。
明月想了想觉得也有道理，这才不得不死心，嘟着嘴放弃继续YY下去。“原来不是，我还以为自己也有机会遇上传说的隐世高人，没准我也有成为女侠的一天。”她平日呆在房间哪儿也去不了只�