黾悠し粲３制し粝改酃饣Ｌ乇鹗欠涿壑泻�47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都是养颜美容所必需的。每天用温水冲一杯蜂蜜水喝，长期坚持，皮肤状况就能大有改善，还可以做成蜂蜜奶饮，用250克牛奶，煮开后加入30克蜂蜜，有滋补健身、润肤保湿的作用。
保湿之计在于春
都说春天是万物复苏、生机蓬勃的时节，但养护失当的肌肤却和春天无缘，这可不是季节的毛病，得从自己身上找原因。你的肌肤保养遵照季节规律了吗？
春回大地，万物复苏，然而季节的更替，却让皮肤有了紧绷绷的感觉。你的第一反应肯定是：该给肌肤保湿啦。
■ 小心，春天并不全是生机
肌肤之所以在春季特别容易干燥，其实是与春季多风、多沙的气候分不开的。在早春时节，肌肤的油脂分泌都还处于休眠状态，但春季干燥的风沙可不管那么多，在你不知不觉中就偷偷将水分抽走了。如果你感到皮肤紧绷发干，就是典型的缺水表现。要是再不采取保护措施，就会进一步恶化，粗糙、皲裂、脱皮、干纹都会蜂拥而至，让你无从招架。尤其在北方，这种现象更严重。
春天，空气中飘浮着肉眼看不见的花粉，这可是很多姐妹脸上起癣、瘙痒、红肿的元凶。这种花粉过敏因为与个人体质有关，一直都没有根治的办法，只能尽量缓解。科学家发现，大豆、蜂蜜中的一些成分有减轻和治疗过敏症的作用，平时坚持适量食用，会有帮助。脸上如果过敏严重，首先要避免使用任何护肤品，用一些皮炎平之类的抗过敏药膏和口服抗过敏药，来平复严重过敏的部位，用甘草粉做面膜也有很迅速的疗效；过敏受到控制后，除了用平和不刺激的面霜，还一定要记得用隔离霜。
■ 春季护肤，少油多水
春意浓浓，很多姐妹迫不及待地换上了春装，却总是忘了把冬季护肤品换成春季护肤品。有句话说得好：“药对方，一口汤；不对方，一水缸。”四季护肤也是同样道理。春季的皮肤保养，第一步就是把护肤品都换成适合春季使用的，因为冬季护肤品对于春季的皮肤来说太油腻了。
春天是人体机能最活跃的季节，这时的皮肤其实并不缺油，干涩是因为皮肤缺水所造成的，因此一定要选用保湿功能较强的护肤品。保湿护肤品并不能直接给肌肤提供水分，它主要是通过皮肤细胞吸收一些能够携带水分子的物质，以及通过吸收空气中水分的保湿因子，形成脸部湿润小环境来给皮肤保湿，所以，要尽量让你的居室保持适宜的湿度。总的来说，春季护肤品应该调整为保湿及具有修复受损细胞功能的低油面霜。
■ 春季的脸蛋儿，要分“区”治理
进入三月，气温升高，空气中的湿度还是很低，再加上北方干燥的春风，很容易就把肌肤表面的水分带走了。姐妹们往往会发现这样一个问题，那就是补水功课虽然做得很到位，T区部位的水分都已经“过剩”了，而脸颊的肌肤还处于“饥渴”的状态。对此，要提醒姐妹们，在这个季节要想让皮肤焕发最佳状态，必须抛弃千人一面的补水方法，只有针对肌肤的不同部位进行“分区管理”，才能让肌肤喝到充足的水分。下面，就来看看如何根据T区、U区、唇部的不同情况来对症补水吧。
T区：不必强力去油。T区部位一直给人“多油”的印象，但是在春季，T区一般不会显得特别油。可以用温和的保湿化妆水补水，并在T区部位停留的时间稍长一点，如果感觉不够，还可以用吸饱化妆水的化妆棉敷一会儿。
两周去一次角质就行了，千万别贪多，否则皮肤会变薄。此外，尽量选择油分低的保湿乳液，一旦觉得T区干燥就立刻涂抹，以达到最佳保湿效果。
唇部：每周做唇膜，睡前是关键。唇部也是春季保湿应该照顾到的重点对象。虽然春天不像冬天那么干燥、寒冷，但大风让唇部水分的蒸发速度加快，一旦水分缺乏，就容易导致唇部干燥脱皮。建议姐妹们：一定要记得每周做一次唇膜来深度滋养嘴唇。蜂蜜是DIY唇膜的最佳材料，在双唇涂上蜂蜜，用一小片保鲜膜覆盖，15分钟后洗净即可。纯天然的自制唇膜非常安全，就算不小心吃到嘴里，也是甜甜的。唇膜最好在晚上入睡前做，效果会更好。如果你有化妆的习惯，要记得用专门的唇部卸妆液仔细把唇妆卸掉，再做唇膜，这样才能更好地保护唇部皮肤。
U区：补水又“加”油。和T区相比，脸颊的U区部位一直是最需要保湿滋润的。在春天，只需根据自己的肤质选择合适的补水保湿产品，就能缓解皮肤干燥。含有玫瑰或红石榴精华的护肤品，绝对是春天补水的好选择，还可以准备一瓶喷雾以便随时补水。我用蜂蜜和上好的普洱茶调和了一瓶美容液，春天随身携带，一天抹上几次。这一招还是跟舞蹈家刀美兰学的，看看花甲之年的她风韵犹存，就知道效果有多好了。
如果U区有干燥脱皮的现象，应该勤做补水面膜，补水的同时注意补油，也可以补充一些维生素A，对脱皮的现象会有所改善。
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美白和女人，就像一场爱情马拉松
自古以来，对中国女性的审美，首先要看肌肤，而对肌肤最重要的评判就是是否白皙。大才子李渔就在《闲情偶寄》中写道：“妇人本质，惟白最难。常有眉目口齿般般入画，而缺陷独在肌肤者。”姐妹们最大的梦想莫过于让自己拥有如雪般肌肤，但是，仅仅“白”还不够，还要白得水嫩、白得有光泽、白得健康。
前几天，闺密陈菲跟我抱怨，说她家那位现在动不动就以“黄脸婆”称呼她，她简直快被气疯了，可又无从“反击”。的确，闺密两年前还是妖娆妩媚的大美人，后来到了一家著名私企工作，虽然薪水翻了好几倍，但工作压力也比以前大了好几倍。每天忙于应付工作，渐渐地，忽略了对肌肤的呵护，容颜越来越憔悴，肌肤也不像以前的光泽润滑。还等什么呢，赶紧给她支招吧，让她做回男友心中的白雪公主。有相同苦恼的姐妹们也一起来，摆脱“黄脸婆”的讨厌称呼，赶快恢复白雪公主般的美丽！
■ 借来珍珠三分白
珍珠是美白抗衰之宝，地球人都知道。4000多年前，埃及艳后就用牛奶调珍珠粉涂擦身体，润泽肌肤。慈禧太后也是珍珠粉的忠实拥趸，她不仅有专门研磨珍珠粉的太监，而且有专门人员收集各地上等珍珠，以供享用。据说慈禧在60岁的时候，肌肤仍然细腻白嫩、滋润柔滑，堪称中国一代艳后。
我喜欢用珍珠粉敷脸，因为它的美白效果确实不同凡响。有一年夏天到外地出差，为了一个项目，每天奔波，皮肤晒黑了不少，回来后就一直用珍珠粉面膜，敷了十来次之后，我就从“小黑鬼”变回了原来的“瓷娃娃”。
珍珠粉面膜的做法超级简单：将适量珍珠粉倒在小瓷碗中，加一点儿牛奶，搅拌成糊状，涂到洗干净的小脸儿上，15分钟以后用清水洗净就可以了。不过姐妹们要注意，珍珠粉属于碱性物质，不太适合干性、敏感性的肌肤。
■ 厨房里藏着很多美白特使
想要拥有白嫩肌肤，说难也难，说容易也容易，关键在用心。其实，稍微留意一下，你就能发现身边有很多美白特使，有些甚至就藏在你家厨房里。
（1）淘米水：没想到吧，淘米水也能美白哦。把第二遍淘米水倒在盆中沉淀一会儿，轻轻舀出上面比较清澈的部分，倒入小盆中，用它来洗脸，坚持十几次，你就可以看到明显的美白效果。
（2）西红柿：将西红柿放入榨汁机中榨汁，把滤汁涂在脸上，20分钟后洗净就可以了。每天一次，不但可以美白皮肤，还能兼治雀斑。
（3）马铃薯：将马铃薯去皮后切块，放入榨汁机中搅成糊状，调入适量奶粉，做成面膜涂在脸上，20分钟后用清水洗净就OK啦。这个面膜对付黑色素很有一套，对消除黑眼圈也有显著效果。
（4）梨、苹果：取梨或者苹果1个，放入榨汁机中榨汁，取出后调入适量面粉，搅拌均匀后敷在脸上，15分钟后用清水洗净。
（5）鸡蛋清：取一个鸡蛋的蛋清，加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚临睡前涂在脸上，半小时后洗去，坚持一段时间以后，就会发现肌肤变得细腻白皙。
■ 九大美白好习惯，让你白皙一生
在所有的美容话题中，美白是永恒的核心。美白的方法千千万万，市面上也有各种高效美白护肤品，甚至很多娱乐明星都在打美白针，但对我们这些都市小白领来说，日常的低成本养护才是最重要的。跟那些明星相比，首先我们没有她们那么忙碌，其次我们没有她们那么有钱，所以，还是把日常护理工作做足，多给肌肤一点儿照顾，美白也就不是一件多遥远的事儿了。
最后，给姐妹们奉上“九大美白好习惯”。
（1）防晒是首要。尽量避免在日照强烈时出门，防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和老化的有力武器，出门前一定要擦，每隔两三个小时还要补擦一次。
（2）美白要全年。美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来；而25岁之后，肌肤只有借助美白产品的保养，才能恢复原有的白皙。
（3）维生素至关重要。维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如西红柿、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。
（4）按摩为肌肤充电。真皮层内的毛细血管分为深、浅两部分，深层的血管负责调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩可以促进血液循环、加速肌肤新陈代谢，令肤色白