说完百里苍鸿开始示范，他双脚踩在木柱，居然打起拳来，招式刚猛无比，然而脚底下木柱纹丝未动，杵在泥沙之中松软不堪，稍不留意就有木柱倒而人落水，然而百里苍鸿在木柱之上行云流水，堪称一绝，之后他脚离开木柱，踏在水面，接着双脚立于水面之上。
只见双脚发出金黄色的灵力之光，百里苍鸿讲道：“秦羽，你控制灵力的能力还需加强，这个训练最终是让你在水面上奔跑，这个灵法名为水上漂，虽无攻击只能，但是双脚是最能控制灵力的部位，你若是能将灵力置于双脚，浮于水面之上，并且如履平地，那么你冲破第三脉门指日可待。”
秦羽资质不差，根骨奇佳，乃是纯火灵根，修炼火系灵法事倍功半，吸收灵气自然也比其他人快，当然不好处就是他对于其他系的灵法就不可染指，因为他的灵力属性为火。
秦羽一一记下开始准备刻苦修炼，而步云飞百里苍鸿取出一张递给纸说：“你催动你的灵力试试。”
步云飞很是好奇，他用手夹于食指之间，灵力催动，突然！一道深蓝闪电划过，纸张劈碎而后燃烧成灰。
“啊！”
步云飞吓了一跳，不解这是怎么回事，百里苍鸿看到之后心喜无比，对步云飞道：“你居然是变异灵根雷灵根，难怪你能修习那个术，这样吧，你学会基础首先聚气凝神，这个对你非常重要，之前你的基础非常差，为师就赠你一本《蛤蟆吐纳术》”
步云飞一听这名字恶心难听，说什么也不干。
“师傅你别开玩笑了，实在不行我也可以练那个木柱。”
说着就要往上面走去，百里苍鸿立刻严肃道：“吐纳之法重在心神根基，你心道不稳，难道还重蹈覆辙吗，你体内的六道封印，已经开始松动，你要知道你体内的封印，唯有第四代灵者大人才能加固，世上再无第二人可以为你加固，要想巩固，除非以另外一种封印加固，而今你还不思悔过，为师对你很失望。”
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第二十七章金刚锻体术
云飞被百里苍鸿狠狠的教训了一顿，他开始思索，自己每每都被那个凶兽利用，且残害同门和师傅，若是每次都这样还真的就变成被人说的怪物，敌我不分。
云飞单膝一跪，恳求道：“恳请师傅救我与为难，我不想那样。”
百里苍鸿扶起步云飞叹息道：“而今能教你，稳定你的情况，不出三人，一位就是你的聂晨叔叔。一位就是齐鲁三杰的南宫荡，其余人就算有能力也不会帮你，为师也是爱莫能助。”
步云飞有些痛苦“难道我就不能控制它吗？”
百里苍鸿闭眼摇头道：“你体内凶兽不是一般凶兽，乃是上古十大凶兽排名第二的九翼魔龙，其能力旷古无人能及，除非神人才能除之，而你我皆是凡人，哪有能力除此凶物。”
步云飞心如刀绞，难道自己这辈子又要背负这么个炸弹等着它时时爆发吗。
“师傅我愿刻苦修炼，请赐我功法。”
百里苍鸿摆出一本密卷，用线串成，黄色残叶秘笈看起来很古老。
“此物乃是慎子前辈所创，观蛤蟆呼吸三十年，终得所悟，创下这蛤蟆吐纳之法。”
百里苍鸿示范给步云飞看，身形立刻趴下，学着蛤蟆的样子，一呼一吸，以至于整个肚皮臌胀无比，好像快要爆了一般。
“云飞，这个吐纳需要在僻静的溪边或者山谷修炼，每日两次一早一晚，每一次十五分钟，剩下时间全部锻炼你的身体，你的身体不不管你用什么法子，就给那我把那个可树连根拔起就可以了。”
步云飞一看师傅指的那颗树，顿时吓傻了，那树比之师傅拔的树，简直就是九牛一毛，那颗柳树枝叶繁茂，树干粗如蛮牛之身，起码要两人个人合抱的树。
然而树根之深且盘根错节，哪有那么容易拔起，这比直接拿手劈断此树还要难不上少。
云飞愣了愣问道：“老师认为体术该如何训练，徒儿不知。”
百里苍鸿道：“须量力而行，循序渐进，方能炼成，至于你怎么练我不管，三月之后我要看到成效。”
步云飞有些无语，这具体怎么练老师没说啊，这可怎么办，在想问百里苍鸿只见他早就走了，看见秦羽开始刻苦修来呢而自己却不知道怎么具体修炼。
此时他一个人开始慢悠悠的到处乱走，忽然想到，吐纳之法为了就是积攒灵气，从而转化为灵力，我每次吃完血肉都会感觉灵力恢复且有一些灵力增长，如果在配合吐纳之法就更是事倍功半了。
不知不觉路过伊尹师傅的家，此时伊尹正好从窗户上看见把云飞喊了进来。
“云飞你回来了，何时回来。”
云飞看见伊尹师傅倍感亲昵。
“哈哈，回来几日了，都忘记给师傅带见面礼了。”
“看你说的，回来就好，还提什么见面礼。”
云飞进屋，与伊尹老师叙旧了一番，忽然云飞想问一个问题。
“伊尹师傅可知道村子附近有没有猛兽，要猛兽多的地方。”
伊尹不解疑惑道：“你问此做什么，猛兽的多地方那太多了，我劝你还是不要去，有些地方一不小心走错会万劫不复。”
步云飞神态坚毅，他坚持道：“还请老师不吝赐教，我需要磨练，今日村里众多与我年纪相仿的伙伴都开始刻苦训练，我灵法不通，体术也差，所以想历练一番。”
“你想练体术？为师倒是有些心得，以前和你一样灵法难悟，所以钻研体术，我这里有本《金刚锻体术》这功法，是我师傅伍德真人赐给我的，他也是体术大家，我继承衣钵，乃是体术正宗，你找我算找对人了。”
“那师傅知道百里师傅的体术如何？”
伊尹看着步云飞有些羡慕嫉妒恨是，然后说：“百里苍鸿，体术大家，灵法奇才，符术高手，幻术能人，可以说是一个全才，为师有些惭愧，但是若论体术，为师没有与之比过，但是我想应该比我要高出一些，但是我这本秘法，那绝对是真品，只是为师也是资质不佳，不能领悟其精髓。”
云飞开始重新认识百里苍鸿，这个师傅果然是深藏不露啊，云飞赶忙施礼道：“伊尹师傅，适才徒儿失礼，还请师傅莫怪。”
“嗯，没事，你有心练体术，为师也是欣慰，毕竟你开始好学，开始认真为师高兴还来不及，还记得你小时候吗，为师三番教导你好好修炼，你总是喜欢捉弄别人，无心修炼，今天观你心性大变，为师高兴啊。”
云飞有些不好意思了，以前真的是淘气捣蛋，他嘿嘿笑着。
伊尹开始讲授《金刚锻体术》的要点。
“此术，要点就在以痛入道，所谓要想打人先要学会挨打，这个便是此术的精髓。”
云飞愕然：“什么挨打！挨打还成了精髓了。”
“你这傻小子，金刚锻体术，其奥妙无穷，你自己慢慢研究去吧。”
今天一天就得到两本秘笈，大赚啊，云飞回到自己房子，趴在自己木床上开始尝试的修炼，然而云飞发现这个吐纳方法有问题，每次趴着按照上面的套路，吸气，气沉，变回放屁，练习多次，云飞给你秘法改了名称，这简直就是教人吸气放屁么，那里是吐纳。
恼羞成怒一把扔掉此书，接着看想金刚锻体术，这本书上面，记载欲此功，必先劳其筋骨饿其体肤，方能锻炼意志，无论体术，还是灵术，都是提高精神力，有强体魄，才能更好的精神力，故而方能控制这具肉身，磨练身体之要义。
云飞听伊尹老师说，黑暗森林深处越往涉猛兽就越多，一定记住，当你看到恶灵飘荡切莫前行，那就是黑暗森林的核心地带。
步云飞第二日收拾行囊，带着那把迟重大师送给的短剑，另外多带了一些飞镖，以备不时之需。
就在这一天悄悄的进入黑暗森林，这一次他谁也没有告诉，一个悄悄踏入这片自己向往的热土，他进入这片森林，发现自己的秘密和这个金刚锻体术背道而驰，一个要劳累要饿，一个要狠狠的吃，这两个理论怎么差距如此之大，不过云飞还没有全部理解上面的要义，所谓劳其筋骨饿其体服一切都是为了磨练意志。
然而云飞好就好在从不忌讳这些要点，他早忘了，该到吃饭的照吃不误，森林之大鸟兽之多，云飞的天堂啊。
纵翔于密林之间，每日吐纳，每日根据金刚锻体术的要求，特训自己，诸如拳法，脚法，掌法，指法，体术的基本动作要领，每次都要练的精疲力尽，到了晚上吐纳之法还是无法凝气。
忽然到了一处溪边，云飞趴下身体开始吐纳，忽然发现灵气开始有头顶百汇开始聚集，而后气沉丹田，聚气凝实，没有在流逝。
发现这个原因后，步云飞每次要到寻找有水源的地方修炼蛤蟆吐纳法，果然有效，修炼十日，发觉自己丹田之内满满灵力，仿若要冲破一般，在加上步云飞这几日天天都在生食野物，这也气血无形中化为灵力，久而久之，步云飞发现自己脉门好像要冲破一般。
云飞没有冲击脉门，而是继续巩固，这才十日就有冲破迹象，自己吸收灵力过快，要是冲破亦非难事，但是要想一跃而出怕是有些难。
可是事与愿违，在冥冥中，云飞居然可是在睡觉的时候也能吸收灵气，终而在无意识的情况下，在睡梦中突破第二脉门，血门。
常言道：气不通则血不达，气血相连，只有气门开启后血门才能打开，打开血门就能血液畅通，可以增强体质，生病率大大降低，甚至一辈子不生病，血门就是让血液流畅的比普通人快很多倍，从而达到排除体内杂质和垃圾，这个脉门也是非常基础和重要的脉门之一。
云飞终于以飞快的速度踏入灵凝期，这是境界是聚气凝神的最佳时期，可以积攒居多的灵力，不想之前灵气期，稍微积累一点便存不住。
此时行走了十日依然进入黑暗森林中部，有猛兽的领地，起初这些猛兽也都是一些野猪，犀牛，狮子，老虎，越来越厉害，这些普通的猛兽，千万不可小瞧，普通猛兽，力量速度，都比一个强壮的男人都要猛，一个灵气期灵者，也不敢大意，到了灵凝期，力量身体的恢复力也增长�