张冠笑了笑：“你先别吹，这飞机上可是有两位三级跳远的全国冠军！”
张冠所说的两位三级跳远的全国冠军也是随队一起出征这次的田径室内赛运动员，只不过都是资格赛就被淘汰了。
刘飞人还是一副很牛的样子，开口说道：“那是因为我没有继续练跳远，要是我继续练跳远的话，肯定比他们强！”
“继续练跳远？你以前还练过跳远？这我还是头一次听说，你以前不是练100米的么？”张冠好奇的问。
只听刘飞人答道：“我七岁就开始练体育了，十岁的时候进了体校，当时主练的就是跳远。等我十三岁的时候才开始练跨栏。其实小的时候，田径的各个项目我都接触过，不仅仅是跨栏，短跑、跳远、跳高都学过。对了，我十五岁的时候还拿过全国青少年田径赛的全能亚军！”
张冠不明所以的点了点头，他没上过体校，不知道在里面学习是什么样子的。不过他还是开口问道：“你觉得我去练练跳远怎么样？”
“你练跳远？”刘飞人先是一吃惊，随后很认真的想了想，才开口说道：“跳远和100米一样，其实很看爆发力的，你100米跑的那么快，爆发力肯定很强，如果是去跳远的话，技术只要合格的话，说不定能跳到8米大关。”
“那跳远的技术难么？”张冠接着问。
“单单是跳远难道话，技术难度还可以吧！我觉得比跨栏简单的多。要是三级跳远的话，对技术要求可能会更高一些。”刘飞人说到这里，突然想起张冠练习弯道跑的时候那么的费尽，不由得补充道：“其实也挺难的，你可能要学习很长时间吧！”
张冠顿时无语起来，他知道自己在田径项目上的学习能力的确很一般，比起刘飞人这种天才运动员要差的太远。
“你也不用这么打击我吧！我好歹也是百米世界纪录保持者，就像你说的，爆发力足够强，就算是技术一般，也应该比其他人跳的远吧！”张冠开口说
刘飞人没有理会张冠的反驳，而是接着介绍道：“跳远主要可以分成四个动作，助跑、起跳、腾空和落地。而每一个过程，都有相应的技术需要掌握。所以想要跳的远，不仅仅需要身体，还需要将没一个阶段的技术完美的发挥出来。”
“助跑方面当然是速度越高越好，这点你应该不用太怎么练习，这世界上没人能比你跑的更快；起跳方面是重点，哪怕你身体素质够好、爆发力够足，也得认真练习技术才行，这个没有什么捷径可走；腾空方面主要是控制身体平衡以及对落地的调整，这个不仅仅需要技术，还需要经验；至于落地，基本上做好一些要点性的东西就可以了。”
听刘飞人介绍完这些，张冠默默的点了点头，随后又开口问道：“那三级跳远呢？”
“你就把三级跳远当成跳远的加强版就行了。”刘飞人回答的很简练，随后他想了想接着说道：“三级跳比跳远多两个动作，如果是训练的话，项目上都差不多。所以有部分三级跳运动员在跳远项目上也都有着不错的成绩。”
张冠想起了去年和他争夺黄金联赛百万美金巨奖的那位俄罗斯跳远女皇莱贝德娃，她就是一位同时擅长跳远和三级跳远的运动员。
“于指导是短跑教练，跳跃项目应该不是他的长项，你说我要是征求一下教练意见的话，得问谁比较合适？”张冠接着问。
刘飞人说出了一个令张冠完全没想到的名字：“马主任！国家队里最厉害的跳远教练当然是马主任！”
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第三卷 田径之王 第六十四章 十天时间，证明自己
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张冠扭头看了看坐在斜前方的马主任，在张冠的印象中，马主任虽然是国家田径队的总教练，但平时都是在做一些行政类的工作，从来没有以哪个专项运动教练员的身份出现在训练场上。
“看来你是真的不知道啊，马主任之前是跳远的教练。”刘飞人接着解释道：“马主任十七八岁的时候正好是特殊年代，那时候的体工大队根本就不怎么训练，更谈不上什么田径专项了，所以马主任没当几年运动员就转行当了体校教练，后来高考恢复，马主任考了大学，然后又考了研究生，主要是进行田径教学训练专业的研究，毕业后在国家队当了教练，大约十年前就不怎么执教运动员了。”
刘飞人接着补充道：“据说马主任在跳远训练方面下了大工夫研究，而且还发表了好几篇顶级的论文，现在国内各个训练局跳远项目的训练体系，基本上都是马主任当年提出来的。其实我也没见过马主任执教运动员，不过听一些前辈说，马主任执教水平很高，而且很严厉，据说当年咱们国家的那位亚洲跳远纪录保持者，都被马主任训哭了。”
“想不到马主任当然这么厉害。我还以为他是行政后勤方面出身的，没想到也是教练员。”张冠已经打定主意，等回去之后，去找马主任说说练习跳远的事情。
……
“你想练跳远？”马主任脸上的表情变幻不定，他接着说道：“怎么？是400米又玩腻了？还是想做第二个卡尔…刘易斯？”
“瞧您说的……”张冠尴尬的笑了笑：“这不是想试试自己的潜能么。”
“跳远可不是你想象中那么容易的，不仅仅需要身体，还需要技术！技术！”马主任特地强调了“技术”这两个字，显然是在暗示张冠学习技术的能力很差劲。
“技术方面可以慢慢练的，要不您先让我学学试试？”张冠开口问道。
马主任陷入了沉思当中，他是在想如何让张冠放弃练跳远的年头。
在跳远教练的角度来看，张冠有足够的身体天赋。只要是能够掌握跳远的技术动作要领，未来冲进跳远世界冠军也不是不可能的。教出一名世界冠军，绝对是一名教练生涯中最大的成就。
但是，站在国家队主教练的角度来看，马主任并不希望张冠进入跳远这个项目。现在张冠400米短跑还没有练好，是不应该再练习新的项目的，人的精力是有限的，张冠现在已经同时在进行三个短跑项目了，如果再加入跳远的话，精力上会受到牵扯。很可能影响到其他项目的水平也有所下降。
马主任并不是那种很不讲道理的人，他知道张冠是一个很有主见的人，如果现在直接拒绝张冠，绝对不是一个合适的选择，马主任更希望能够通过主动引导的方式，让张冠放弃练习跳远的想法。
“跳远可并不是那么容易能够练好的，虽说厉害的短跑运动员去练习跳远的话，水平肯定不会差，但万事也不是绝对。你如果真的想要尝试一下跳远的话。也不是不可能，我可以给你派个教跳远的教练。”
还没等张冠高兴，马主任话音一转，接着说道：“不过我只能给你十天的时间。央电的体坛风云人物颁奖盛典刚好会在十天后举行，所以我就给你这十天。十天的时间，如果你能证明你自己适合练习跳远，我就允许你练习跳远。我会亲自给你做训练计划；但是如果十天的时间，你无法证明自己适合练习跳远，那么就给我打消练习跳远的念头。好好的给我练400米，你觉得怎么样？”
“可以。”张冠点头答应下来，而后接着说道：“不过证明我适合练习跳远的标准是什么？”
“看成绩。十天后，等到体坛风云任务颁奖盛典结束后，给你来一次实地测试。”马主任接着说道：“到时候咱们就按照比赛的标准来，允许你试跳六次，只要你有一次能够达到国家级运动健将的标准，就算你达标，怎么样？”
“没问题，就这么说定了！”张冠自信满满的说道。
马主任微笑着看了看张冠，接着说道：“先别说大话，你知道跳远项目上国家级运动健将的标准是多少米么？”
“肯定不会太多的，按照咱们国家田径项目的标准，国际运动健将，运动员想要达标很难，不过国家级运动健将一般都比较的容易。”张冠开口说道。
“你说的是短跑吧！跳远可不是这个样子的。”马主任一副奸计得逞的样子，开口说道：“跳远项目国家级运动员达标的成绩是七米八整！”
……
国家队跳远的实力虽然在世界上不算强，但在亚洲绝对算得上是一流水平了。运动员技术等级标准中，跳远项目的国际运动健将标准是8米整，国家级运动健将的标准则是7。80米，奥运会的b标是8。05米。
如果能跳出7。80米的话，放在奥运会肯定是资格赛被淘汰的水平，而放在亚洲的比赛中绝对是有机会冲击奖牌的成绩，以多哈亚运会的成绩为例，跳远项目冠军的成绩是8。02米，亚军是7。88米，季军是7。85米，而殿军就已经到了7。78米，也就是说在亚运会这种级别的比赛中，也就只有三名运动员能够跳过7。80米。
十天时间，从一个连基本跳远技术都不会的菜鸟，练成一个能够在亚运会中夺奖牌的运动员，任何人都知道这是一个不可能完成的任务。所以马主任觉得，张冠输定了！
……
跳远由助跑、起跳、腾空和落地这四个部分组成。
张冠本来觉得，对于自己来说，助跑应该是最不需要练习的，但当真正开始学习跳远的时候，张冠才发现仅仅一个助跑，里面却包含着很大的学问。
助跑的目的是让自己的身体达到最高的速度，一般男子运动员的助跑距离是40米到45米之间，助跑期间的步伐为22步到24步。而具体到每一位运动员的时候，他的助跑距离会更加精确，而助跑的步伐也会是固定的步数。而实际的比赛中，运动员还需要根据跑道的松软程度、气候的寒冷程度、�
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