世故撬剑际�200米教练的不二人选。不过这位国家田径队的副总教头，却要从最简单的起跑姿势开始教起。
100米和200米的最大区别是什么？显然是多了一条弯道。
200米短跑是在弯道内起跑的，运动员的起跑姿势以及起跑后的冲刺都需要进行调整，跑100米起跑的时候，起跑后闷着头向前冲就可以了，但200米却不行。200米的起跑既要有100米的那般敏捷，还要为弯道跑调整。
首先要调整的就是起跑器的摆放，在200米短跑项目中，正确的摆放起跑器可以提高0。2秒左右的时间，这点时间短跑项目中是很可观的。起跑器的摆放角度要适当，这样才能让运动员在弯道起跑时不至于冲出线，同时起跑器的高度也不宜调整的过高，因为弯道区域内不可能向直线那般加速，所以起跑器低一些更容易更容易让运动员掌控身体。
200米的起跑是尽量不要低头的，要注意周围运动员的情况，避免某一方起跑的时候速度过快发生身体上的碰撞，身体碰撞在直线跑到中是很少出现的，但是在弯道的高速奔跑中，肢体碰撞的概率会大大的增加，特别是起跑阶段，运动员离得比较近，加速度又很快，一旦发生肢体上面的碰撞，必然代表了速度上是损失，对于200米短跑来说，哪怕0。1秒的损失也是经受不起的。
仅仅一个弯道上的起跑，就有着诸多的技术要点和注意事项，而后弯道内奔跑的技术、弯道转直道的技术、运动中换气的技术等等，都是百米短跑中没有的，这些对张冠来说都是新知识。
另外在跑弯道的时候最重要的一点就是不要踩到赛道的标线，踩线就意味着犯规，也就意味着告别比赛。而同时因为200米短跑也是一项分秒必争的运动，要求运动员在弯道中尽可能的减少跑动的距离，来获取时间上的优势，所以运动员都是尽可能贴着跑道内侧标线去跑的。贴内侧跑而不踩线，是弯道中必须掌握的一项技术。
短跑比赛中，运动员的视线首要是盯着前方，不可能低下头来去看赛道上的标线。世界上最顶尖的短跑运动员，在弯道末端速度会超过11米每秒，这种速度下，沿着内侧跑而且还不踩线，实际上是很难控制的。这需要的不仅仅是技巧和对身体的控制，还需要大量的训练来积累经验。
……
于指导将200米短跑相关的技术要点都传授给了张冠，不过让于指导有些失望的是，张冠的学习速度好像并不快，最起码练了一整天，没有看到什么明显的进步。
如果没有系统的帮助，张冠在体育上面的天赋真的非常一般，要不然上辈子也不会只是个国家二级运动员。不要以为运动员都是四肢发达头脑简单的人，国内的这种选拔体系下，那些能够进入国家队的运动员除了有一流的身体天赋之外，肯定还需要对体育技术有着过人的学习能力。那种智商面临充值傻二愣子，绝对不可能混进国家队的。
张冠虽然并不笨，但绝对称不上天才，也就是一般人的水平，和国家队那些体育技巧学习强人比起来差的很远，之前是100米短跑对技术要求低，张冠能够在这么短的时间内混到今天这个成就，要是别的需要技术多的项目，张冠即便是有系统帮助，怕是也得学个一两年才能出头。
所以经过一天的训练，张冠在弯道中的表现依然可以用“拙劣”两个字来形容。
“哎……”于指导望着赛道上的张冠叹了口气：“看起来张冠和很多100米运动员一样，跑不了200米啊！”
于指导是国家队的短跑教练，一辈子见过不知道多少的运动员，对于于指导来说，一名运动员有没有跑200米的潜力，训个两三个小时就能看出来。显然张冠是属于那种没有潜力的。
“还是不要让张冠练200米了吧！他好像没有这个天赋。”于指导微微摇了摇头，接着想道：“可如果这么直接告诉他的话，会不会打击到他的积极性和自信心？毕竟是年轻运动员嘛，心理承压能力肯定不如老运动员，得注意方式和方法啊！”
于指导一边想着，一边掏出秒表，对张冠说道：“昨天你也练了一天了，先跑一次试试吧！”
张冠点了点头，立刻想着起跑线走去。
“还是用成绩来说话吧！就他现在的弯道技术，200米肯定跑不出好成绩，一会把成绩亮出来，再告诉他不适合跑200米，然后还得好好的进行心理上的引导。”于指导心中这么琢磨着，然后开始发令。
“各就各位，预备，跑！”于指导连发令枪都没用，直接叫了一声跑，按动了手中的秒表。
与此同时，起跑后的张冠也启动了大师级的“弯道冲刺”技能。
于指导又是一声的叹息，张冠起跑后，前两步还能朝跑道内侧靠一靠，但后面就不行了，身体没有倾斜，手臂摆动幅度、脚掌落地也不对，而且张冠的位置也偏到了跑到中间，昨天一天的练习算是白费了，张冠完全变成了一个跑200米的外行人。于指导突然觉得，让张冠练习200米短跑或许是一个非常错误的决定。
会跑弯道的运动员，在弯道中是在加速的，而不会跑弯道的运动员，在弯道中实际上是在减速的。一条弯道下来，或许会有着一秒以上的差距，短跑运动的一秒差距，完全不可逆。
“还是先不要让张冠练200米了，得和他好好谈谈，他的训练时间太宝贵了，不能随便的浪费。”于指导陷入了沉思中，他没有去继续观察赛道中的张冠，而是在思考该如何开导张冠。
张冠冲线的时候，于指导顺势按下了计时器，对于于指导这种资深教练员来说，运动员冲线的时刻按下计时器已经是一种条件反射，这个动作他重复了三十多年，根本不需要大脑来支配。哪怕于指导脑子中在想别的事情，依然可以在张冠冲线的刹那间准确的按下计时器。
“好，就这么定了，去找张冠谈谈，打消他练200米的念头。”已经想好说辞的于指导向着张冠走去，同时下意识间望了一眼计时器上的数字。
然后，他猛的停下了脚步，吃惊的张大了嘴，计时器上的数字让于指导脑海中一片空白……
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第三卷 田径之王 第九章 汇报测试（一更求订阅和月票）
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计时器上显示的数字是20。28秒！
手动计时会有大约0。24秒的误差，所以这个数字换算成电子计时的话是20。52秒。
这一刻，于指导的脑海中连续出现了好几个数字。
200米项目国家三级运动员的达标成绩是25。74秒；国家二级运动员的达标成绩是23。84秒，国家一级运动员的达标成绩是22。02秒；国家级运动健将的达标成绩是21。35秒；而国际级运动健将的成绩是20。62秒！
200米项目的国际级运动健将，全国能有几个？
但这些都不是关键，更关键的是如今男子200米短跑的全国纪录是20。54秒！而张冠这次手计的成绩如果换算成电子计时的话，已经打破了男子200米短跑的全国纪录！
于指导脸上露出的见鬼般的表情，一个从来没有跑过200米的人，学了一天的弯道技术，几乎什么都没学会，第一次跑200米就破了全国纪录，完全靠身体的天赋破了全国纪录！
于指导想想张冠刚才弯道中的表现，完全是无力吐槽，但回忆起张冠弯道中表现出来的速度，于指导突然发现，那速度还真的有点儿快。
在百米项目上，张冠会比国内的顶级运动员快0。4秒，但这0。4秒并不足以弥补弯道技术的差距，要知道男子200米项目上弯道区域实际上是占据了大部分的距离。这也就从另一个角度上说明了张冠在弯道中实际速度非常的快。哪怕是丝毫没有弯道的技术，速度依然很快！
“没天理了！根本就不会跑弯道，凭什么有这么快的速度？老天爷真是不公，我年轻那会辛辛苦苦练了十几年年都跑不出这种速度来，他一个技术渣渣的初学者却跑了个全国纪录。”于指导长叹一口气。
下一刻，于指导突然兴奋起来，计时器上的这个数字已经告诉于指导。根本就没有必要去和张冠谈要不要继续练200米的话题了，不会跑弯道的情况下都能跑出全国纪录，若是学会跑弯道，跑进20米大关根本就不是难事。
“学习能力虽然差了一些，不过速度实在是太逆天了。训吧！训吧！大不了多花点时间就是了。这种天赋，就是一头猪我也得把他给教会了！只要能跑进20秒以内，也算是破了亚洲纪录，就是训一两年也值得。”于指导开始默默地安慰自己。
……
整个十月和十一月都没有田径项目的比赛。进入冬季一般都是冰上项目和雪上项目的比赛时期，而其他能够在室内比赛的项目也有很多比赛安排。
所以张冠就一直在训练，主要训练的项目还是200米短跑。虽然在弯道技术方面的进步速度远达不到于指导的预期，但成绩好歹也是一天天在提高。
十二月下旬的时候，张冠接到了诸葛文博的消息，冠军队准备把张冠推上明年的春晚大舞台，而且春晚的节目组透出消息，张冠过审基本上已经没有问题了。
这一年毕竟是奥运年，而且中国的健儿们在奥运会上也取得了历史以来最好