触到球，所以节奏就是每次右脚接开球的，力度要与下一次跨步到右脚抽到求所用的时间销协调一致。”
“当然，这种节奏并不好掌握，再有就是要尽量保证控球脚的腾空时间，这样才能时刻准备闪避对方防守球员的讲究动作。”
“我的建议是你平时应该多带球跑步，不要太用力击球，注意培养节奏，也就是找节奏感……”
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第三项训练是传球。
“对于一名前锋而言，进球是第一兼职，但是当自己的进球遇到难以抵抗的阻力时，就需要将足球传数据交给自己的队友来完成射门，我看过你的比赛，成龙这一点你曾经做的非常好”
“当然，我还是有很多要告诉你，首先在你做出传球之前，你需要明确你的传球目标，传球一般分为两种，向脚下传球和向空中传球，过多的横传，向脚下传球并不符合快速的要求，单一的向前，向空位传，也不会收到良好的效果，所以必须两者综合使用，比赛中，在前场对咱们前锋来说是冒险区，所以应该大胆的向前传，向扦插，而在后场传球时则要保险，除此之外，你需要选择一个恰当的传球时机，比赛中的传球有两种情况，一种是传球在前，跑位在后，传球指挥跑位，另一种是跑位在先，传球在后，让跑位促进传球，无论哪一种传球都要求传球及时，早一点或晚一点都可能造成失误，这就需要控制队员对本队和对方队员位置有正确的判断，这些经验又必须通过比赛和竞速比赛的对抗性练习才能获得，我之所以说你的传球功力不错，是因为我曾经观看过你的比赛，你对于传球的时机掌握的很好。”
“当然在传球这一项目上，你还有一个很大的优势，那就是你的力量，你的传球力量很好，总是能够第一时间找到你的队友，你的传球力量很大，也很恰当，所以在这一笑上你需要做的就是巩固更多的练习，正如你要明白一项技术的成熟，需要经历一个时间段，你这个赛季的表现很好，所以当下个赛季开始之后，你就会发现，你在传球这一项上，一定会有许多方面进步……”
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330两个刻苦训练的人（二）
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第三项传球训练结束，接下来就是远射。
“陈龙，我注意过你在比赛中曾经使用过远射，而且还不是少数，如果没有猜错，你曾经练习过远射？”c罗开口询问道。
“没错，我的确花费了很长时间去练习远射，而且说实话，我的感觉还不错，因为这个赛季我曾经有过几次远射破门的经历，这儿我感觉真很舒服”，陈龙随即就将他在切塞纳效力时，专门练习过远射的事情告诉了c罗。
“哈哈，果然是这样，陈龙，你的身体素质没有问题，一定程度上，当你步入职业生涯的巅峰期，你的身体素质可能还会强于巅峰期的我，与此同时，你的腿部力量也不错，我想你可能是采取了卡洛斯那样的练习方式，我认为你肯定用过，绑沙袋或者练习蹲起的方式，来增强腿部力量，是这样吗？”
“没错。”
“老实说，足球场上，一名远射能力出色的球员，他们大多是来自中场球员，比如利物浦名宿杰拉德，他的百步穿杨在足坛可是佳话”
“不过陈龙你需要明白，远射的确需要很强的力量，但不是说有力量就ok了，有些球员力气很大，但是远射功夫却不行，因为都打飞机了，哈哈，这是因为他们都没有把球按低，其实，如果把力量集中在球的中间再靠上一点的话，那么打飞机的可能性就大大减低，而除了力量之外，拥有一脚出色的远射，你还必须要拥有成熟的技术因素在里面，也就是说你需要学会控制力度，当然，我认为最重要的是你还需要观察守门员的站位，如果守门员站位靠前的话，就可以选择挂射，方法就是用脚尖勾球的中间靠下的部分，但是很容易高出横梁，这就需要看你怎样控制你的力量了。”
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“其实对于一名前锋球员来说，在比赛当中破门得分的机会很多，不仅仅是突破，有些时候任意球破门也是一种不错的选择，当然，任意球破门也属于远射”
“任意球破门看起来很简单，但是往往命中率却很低，因为对很多球员来说，任意球破门的难度在第二步，也就是到底是穿过，绕过，还是越过人墙，然后破门”
“所谓的穿过人潮，就是在射门之前，要注意的是整场之间的空隙，如果好运的话，可以从高朝底下穿过去，但是如果对方的人墙人数有五六个，而且排得很密的话，就是比较很难穿过去的，所以这一般都不怎么实际，所以只能指望对方的人墙排的不密或者调高一些，尤其是在水平比较低的比赛，因为排人墙的球员都跳得过低”
“绕过人墙，这种情况也发生过不少，但是这需要罚球球员射的球弧度必须很高，但是有时候守门员会，多安排一两个球员在旁边预防对方的防守球员企图绕过人墙，如果那样的话练习加大球的弧度是比较重要的”
“在比赛当中越过人墙，这种方法是最多人用也是最普遍的，因为这种比刚才的那两种都是几点，像儒尼尼奥，贝克汉姆，他们都习惯这种方式，但是有时候一不小心就会把球打飞，或者打在人墙上，尤其是接近禁区线的任意球，所以控制皮球的高度也是至关重要的，足球穿过去这太容易了，但是如果力量不足和球速太慢的话，守门员就会接球接得十分轻松，这就需要将所需量的力量控制”
“陈，说了这么多，其实无论是远射还是任意球破门，最主要的就是，力量和技术的结合，时间和空间的掌握”
在我的职业生涯当中，毫不谦虚的说，我的任意球破门还算是不错的，但是你知道，即使是这样，我却依旧高兴不起来，因为球迷们只看到你是怎样任意球破门的，却不知道这背后需要付出多大努力，而且，有些时候，你付出的努力者不一定能得到回报，也就是说，在我看来，远射是最难以学习和掌握的一项足球技巧，因为它需要很大的依靠天赋…
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c罗讲的很认真，并且也在训练场上多次实践，陈龙能够明白c罗所说的含义，他知道c罗说的都是对的，因为对于一名前锋来讲，在比赛中利用远射破门，就像是在做一道概率题一样，而且一道概率非常低的题，这需要你的数学天赋。
“我想请教的事，在一场比赛当中，我在什么时候该使用远射？也就是说远射是用在一场比赛的什么阶段？或者是用在神马样的比赛当中？”，陈龙很想知道这个问题的答案，因为刚刚结束的这个赛季当中，包括在欧冠赛场上，在他的表现越来越突出的时候，为什么往往在对他的防守上下很大的功夫，这可能让他一场比赛都踢得非常难受，几乎没有什么机会，无论是远射还是远射，似乎都难以取得，破门。
陈龙明白这样的问题，一般人的回答都是根据整场比赛的，节奏来控制的，但是他就是想听听c罗的回答。
“关于这个问题，我想告诉你的事，就我个人观点而言，首先你必须克服一个盲区，一般来讲，很多人都认为，在一场沉闷的比赛当中难以打开的局面，也就是面对对方铁桶阵的时候，采取远射是最有效的方式之一，但是我想要告诉你的是，我的理解并不是这样，因为根据我的职业生涯来看，在一场沉闷的比赛当中，运气成分往往是决定比赛胜负的关键，而远射，则更是有一场势均力敌的比赛当中，也就是一场对攻大战，我个人觉得，也曾经多次使用过，在对阵实力比较接近自己球队的，比赛时，我会经常选择用远射，来帮助球队获胜，当然，你需要明白，这是一个额外的战力，也就是说，不能否认远射在沉闷比赛当中的作用，只不过那时候的颜色更多建立在运气的成分之上，而这也完全可以解释得通，因为用情从来就是足球比赛的一部分”（全本小说网，。，；手机阅读，m。
331 获益良多
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老实说，陈龙并不能明白c罗所说的，因为这听起来很深奥。但直觉告诉陈龙，也许这就是最适合自己的。他需要慢慢的研究，就像c罗之前所说的那样。一个全新技术的养成需要一个过程，这不是一蹴而就的。
远射训练结束，接下来就是最后一下，头球。
头球可以说是这五个项目当中，陈龙现在最有把握的一个项目，因为刚刚结束的这个赛季当中。他在联赛一共打进了27个进球。这期中头奖就占据了五粒。你可以想象这是多么大的比例。
因为得益于自己身高的优势。在禁区中与对手争抢头球的过程当中，陈龙往往能够占得先机。这也是他之所以能够，打进五球的原因。
“你的身高，在所有足坛的前锋里面，应该算是很高的那一类型，这一点你和我很像，所以关于头球我想我可能没有更好的经验传授给你，当然，关于练习头球都是可以提些意见，首先，多练习有一种颠球是用头垫的那种颠球方式，这样经过长期的练习，你可以很好的掌握头球的技巧”
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整整十五天时间，龙龙和c罗两人都是在训练当中度过的，而修炼之初的五个项目，他们也都逐次的过了一遍。
对于陈龙来说，到底能够学习到多少，这个现在还看不出来，需要在比赛当中检验。
剩下的最后五天时间，两个人选择了全方位的对抗，c罗虽然已经退役了。但是正如一句话所说，瘦死的骆驼比马大，仅仅是用经验这一项，就让陈龙难以招架。不过却也受益匪浅。
“陈，差不多了，我想再多的训练也不可能让你提高的更多，你要知道，比赛才是你快速成长的最佳通道，�