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我相信，我的出生模式与我的恐惧感有直接关系，这种恐惧感使我在许多人际关系中产生羞愧心理。我的朋友肯承认他比较被动，而我却比较好斗。他会在事情发展得相当如意时，绝望地举双手投降。我则一心想完全按照自己的方式，去得到想要的东西。在生活中，有时你必须被动，有时你必须变得主动。被动或主动行为，本身并没有什么不妥。但是，你在混沌期学习自爱和无条件爱别人时，就必须打破自己的出生模式。此时，你应该意识到自己原来在情感关系中的作为是行不通的。同时，你还应意识到必须打破旧有模式，摒弃昔日所学，根据新的知识，建立新的爱情模式。
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了解你住在爱情的哪一楼
在爱情的地下室，你不知道自己哪里不对
我们都是从生命的地下室展开这种探索的，这是我们最初接受爱我们的人的教导，对世事和爱接受制约和思想教育的地方；我们在这里发展出自我形象，也在它蓝色的窗格下，与自我价值和自我评价问题不期而遇。它们对我们发展并维持健康的情感关系的能力至关重要。在地下室，我们形成了与生存有关的看法，学会并表现出被动或主动的行为模式。无论我们是欢欣舞蹈、畅快玩乐，还是彻夜支撑着墙，生怕它倒下来，这些举止都会成为我们情感关系的一个相当可靠的指标。我们在地下室学到的一切，会影响成年后生活的方方面面，而且它们对塑造良好的情感关系帮助不大！我们的任务是，清理地下室里那些乱七八糟的思想、经年累月堆积的情绪垃圾，以便找到通往阁楼的路，到达由爱统御一切的地方。
生活在地下室时，你不知道自己哪里不对。你可能知道自己并不快乐，可是对于应该怎么做才能快乐，你毫无头绪。你也不知道为了使自己快乐，必须对自己说出真相：你是谁，你想要什么，你是否愿意为了获得想要的东西而去做该做的事情。大多数住在地下室的人，以及经常到地下室的人，他们的愿望常常受到强烈的制约，以至于他们根本不知道自己真正想要什么。等他们知道时，又怕自己的愿望会惹怒别人。他们默默地怀疑自己，默默地拒绝自己的需求，默默地做自认为该做的事情。默默受苦是生命罗盘功能失常的一个明显标志。
爱之屋的地下室可能是个让人黯然神伤的地方。在地下室，你非常不快乐，可怜兮兮的。任何时候，你责怪自己，怨天尤人，相信全世界的人都在跟你作对。只要有人愿意倾听你的心声，你会一再抱怨：“没有人想看到我取得成功！没有人希望我拥有任何东西！没有人希望看到我快乐！没有人想爱我！”就连你最亲近的人都和你过不去。你并不知道原因何在，因此你会问：“为什么我这么倒霉？”地下室累积了各种慨叹“为什么我这么倒霉”的储藏间。“为什么每个人都讨厌我？为什么每个人都盼我倒霉，压制我，希望我失败？为什么生活和爱都不按照我所期望的样子行进？我付出了那么多，就是为了让它们走上这条道路。”为什么？因为你的装备不对、理由不对、意图不对——这就是理由！
重返地下室，一窥究竟的用意，就是要学习认识你自己有哪些地方需要治疗，了解陷入这种悲惨处境，自己曾扮演了什么角色。如今，你必须好好清理从小所受到的各种制约、思想教育、母亲的包袱和父亲的包袱，因为父母的包袱经由人为运作也成为你的包袱。当你身处地下室时，你必须学会观察周围的人际关系，以此来反观自己，从而弄清自己想在这些人际关系中居于何种地位。要做到这一点，唯一的办法就是愿意舍弃行不通的事物，敞开自己，倾听自己一直以来不愿意去倾听的声音。
一旦你开始愿意反省自己，体认自己的所作所为，你就能很快更上一层楼。“心甘情愿”是洁净心灵和思想的唯一途径，它能清除多年来在爱的名义下所经历的苦难。爱不是为了帮你维持生存，而是为了助你成长。如果求生存是你的生命重心，你的成长必因那些毫无用处的经历而停滞。另一方面，你又心甘情愿让自己有机会在经历过那么多悲惨的遭遇后苦尽甘来。当美好时光来临之时，那些所谓的悲惨岁月、困苦经历，将化为教你趋吉避凶的记忆。若不是这些悲惨的经历，你也不会注意到爱。问题是，你愿意为这一切去做应该做的事吗？
若想离开地下室，你必须真真实实去做的唯一一件事，是承认你需要帮助，而且愿意接受帮助。换言之，你必须从被动／主动的形态，转移到接纳／积极的模式，你必须愿意正视自己的毛病，不逃避它或为它找借口。你必须愿意住口，不再说：“我就是这个样子！以后也是这个样子！”坚持事情是自己所看到的样子是固执己见。你必须愿意拿起扫帚、拖把、抹布，开始彻彻底底地清理自身。只有把陈旧的思想和行为模式清除掉，你才能根据情感罗盘，获得精确的心灵读数。幸好在地下室时，你不必真的动手。只要有意愿即可。一旦你诚心改变，你马上就可身随意转，发现自己到了爱之屋的一楼，清理工作正从这里真正展开。
在爱情的一楼，你不知道自己错在哪里
当我们知道自己需要治疗，却又不清楚到底需要治疗什么时，我们便身处爱之屋的一楼。我的意思是，我们不知道自己错在哪里。在生命旅程的这个阶段，我们至少愿意承认，迄今为止，我们一直陷入可悲的、不健康的情感关系里，但我们不再责怪别人——他们做了什么，没有做什么，我们是多么纯真善良，他们又是多么卑鄙龌龊。在这里，我们终于认清事实：你用来指责别人的手指，必须反过来探测自己的内心。住在这个地方可能令人心生恐惧，因为你必须向自己承认：“我知道自己之所以不快乐，完全是咎由自取，可是我不知道我做了什么，也不知道何以如此。”无论如何这是好迹象。住在爱之屋，不论你是否已经察觉，你终会了解“爱”正倾听你说的每一句话，你也会在最神圣的一个角落，希望“爱”知道你想治疗自己，以及你对它有信心。
正是对那些探讨性问题的询问，打开了灵魂的治疗之门。当你提问时，就意味着你正敞开心灵去接受答案，愿意知道事实的真相。在一楼，你必须使用的心灵清洁剂正是事实真相。真相帮助你看穿遮掩事实的帷幕，认清被扭曲的事物，使得恐惧、幻想和无意识的选择无所遁形，再也无法在你的生命中蔓延。为了运用真相来使自己免受传染，你必须学会倾听自己的身体，察觉何时你会对自己为了获得或保有爱所做的事情，感到不快、不满。随着这些感觉的增强，你会继续以提问的方式，道出身体和情绪上的不适。这些问题将促使你反省以前的作为和经历。
在爱情的一楼，学会的是真实和负责
正是在爱之屋的一楼，我们发现，经历所带来的智慧是最伟大的老师。反省你过去的选择，有助于你了解自己的做法以及一些似是而非的想法，是怎样令你感到不适。你会问：“那么，我现在在想什么？我在感受什么？”你会得到答案，因为你现在愿意知道答案。更重要的是，你现在愿意为自己的认知负起责任。负责是必要的清洁剂，它让你发现自己做了什么、何时做的、怎么做的，以及为何这样做。这些答案会让你领悟，自己为何会陷入这种没有爱和混乱不堪的混沌期。
在一楼，你忙于收集信息，也必须承担起搜集自己所需信息的全部责任。有了这些资料之后，你就可以开始清洗外在的制约、消极的自言自语、悲伤和不快等细菌。你会在周遭发生的一切中认出自己，意识到你曾吸引了那些不懂得感情的人、爱虐待人的人、不懂得支持别人的人。你会意识到，“你”似乎对那些对你不感兴趣的人最感兴趣；你会了解到“你”为了挽救行不通的情况所采取的各种行为。最后你会领悟，你的经历是思想、言语和作为所形成的结果。一旦把这个千头万绪的乱摊子理清，你就更有把握，愿意承认：“嘿，这就是我。这个关系是我弄的，不快乐是我造成的，这全是我的东西。它就在我眼前，而我必须着手把它清理干净。”学习负责清理乱七八糟的一楼，正是你必须在混沌期待上一阵子的原因。
在你离开一楼前，你必须知道哪些作为行得通，哪些行不通。你必须了解，在与人意见不合时拒绝沟通，并不能使情况改善；隐藏或逃避情感关系中出现的问题，并不能让你获得想要的东西。当你发现“我的所作所为已经给我的生活和情感关系造成了摩擦和停滞”这种启示是你的“啊哈”经历，你会说：“啊哈！这是我害怕时会做的事情。啊哈！这是我为了逃避说实话所做的事情。”你会把所有这些都视为你的经历和模式的结果及反应。不幸的是，尽管你明白了这一点，你仍然不知道该怎么办。没关系，这并非你在一楼的任务。在一楼是为了探寻究竟错在何处，二楼才是你学习处理错误的地方。一旦你获得所需要的资料，就可以收拾行装，更高一楼早已对你虚位以待。
在爱情的二楼，学会的是舍弃和原谅
在爱之屋的二楼，你知道你需要获得治疗。你在不怨天尤人或自觉受害的情