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3。气功与太极拳疗法如心绞痛不是反复频发，病情较轻者，可在不发病时坚持做气功、打太极拳；如系定时发作的变异型心绞痛，更应在不发病时，坚持气功、太极拳疗法。这对预防、治疗冠心病、高血压和心绞痛发作，有较肯定的效果。如何掌握适应证与禁忌证，叮请教名家、专家按病情确定。
心肌梗塞
心肌梗塞也称心肌梗死，是由于冠状动脉急性阻塞，引起部分心肌严重缺血、坏死所致的综合征。90％以上的心肌梗塞由冠状动脉粥样硬化引起。本病多发生在40 岁以上的中、老年中，男性发病率明显高于女性，70 岁以上则男女发病机会相等。发病多见于冬春寒冷季节，半数以上有心绞痛、高血压病史。发病前多有诱因，如精神紧张，情绪激动，疲劳，饱餐，饮酒过量。少数病人在睡眠中突然发病。心肌梗塞发病前1 周内常有先兆症状，如心绞痛频繁发作，疼痛程度加重，持续时间延长，还可有胸闷、心慌、气短、疲乏等表现。心肌梗塞发作时有如下表现：疼痛为最突出的早期症状，其性质与心绞痛基本相同，但更为剧烈，常达数小时至数日之久，口含硝酸甘油片无效，还伴有烦躁不安及出冷汗，有濒死恐惧感。严重心肌梗塞时，可发生血压下降、面色苍白、四肢发凉、脉细弱而快、神智迟钝等休克征象。心肌梗塞时也可发生心律不齐、心功能不全，也可有恶心呕吐等胃肠道症状及发热。现场急救处理如
1。切忌惊慌失措，严禁立即转送医院，而应先就地抢救。应立即让患者平卧休息，若已摔倒在地上，应原地平卧，不要急于搬上床，因为任何搬动都会增加病人心脏负担，甚至会危及病人生命。同时，立即与附近急救站或医院联系，请医生前来抢救。
危险讯号以及应急处理（4）
2。给患者舌下含硝酸甘油1 ～2 片，或亚硝酸异戊酯1 支，用纱布或手绢压碎后，使之从鼻孔吸入。也可口服冠心苏合香丸1 粒、麝香保心丸6 粒，或速效救心丸10 小粒。同时再口服安定片5 毫克。家中如备有氧气袋，应立即给病人吸氧。
3。针刺或按压患者膻中（见图6…6）、内关、曲泽（见图6…7），合谷等穴，有一定疗效。如发生休克，可加入中、涌泉穴强刺激或按掐。
4。应随时观察病人的脉搏、血压、呼吸、神志的变化，一旦病人的脉搏微弱、心跳听不清、呼吸将停时，应立即进行胸外心脏按摩和口对口人工呼吸。
5。有条件时，可服用的中药汤剂
（1）全栝蒌30 克，黄芩、黄连、半夏各7 克，桂枝、石菖蒲、桃仁、白蔽各10 克，水煎服。
（2）心绞痛重者，可加服元胡、五灵脂、草蔻、没药各等份，每服3克。
（3）有休克症状者，可加人参、制附片各等份，每服3 ～6 克。
（4）有心律不齐者，可加炙甘草、生牡蛎、白芍各20 克，同上方一起煎服。
6。如与医院联系不上，或者医生不可能前来抢救，应先让病人安静休息，尽量做好病人的思想工作，使病人情绪稳定。如病人经上述处理后，症状改善，病情较稳定，就应设法用车或担架护送病人去医院，作进一步救治处理。但要注意，搬动病人上、下车时动作要轻，途中要尽量防止颠簸。
7。平时的防治措施与心绞痛相同。
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健康直通车（1）
注重饮食，加强锻炼预防心血管病
据医学统计，近10 多年来，我国中老年人心脑血管病明显增加，并已成为我国人口死亡的重要原因。心脑血管病主要是高血压、冠心病、脑动脉血栓等。发病的原因复杂，有遗传、环境、生活习惯与精神情绪等影响。科学家研究证明冠心病由血脂代谢失调引起。血脂代谢则受着基因的调控，这便是遗传因素。其次性格、行为与冠心病的关系也不可忽视。最近美国心脏病专家弗里艾得曼从大量调查资料中证明，凡性格特点是好竞争，有雄心，有时间紧迫感，易急躁，缺乏耐心，情感易冲动，说话速度很快，声调很高，经常处于不安定状况的人，是易得冠心病的人。
然而，冠心病是完全可以预防与治疗的，这可以从衣、食、住、行方面来注意。一般来说冬季是冠心病发作，特别是心肌梗塞的多发季节，寒冷是其诱因之一，因此要注意保暖，特别是气候骤变之时，更应小心。饮食与冠心病关系十分密切，少吃与限制动物脂肪、大油的食品，以清淡、多样为要，多吃鱼、蛋、豆制品、海产、瘦肉、鸡、蔬菜与水果等食物，多吃植物油。特别是鱼脂集中的地方：鱼的腹部，是一种不饱和脂酸，有着丰富的二十碳五烯酸，对预防冠心病十分有益。此外，要禁止吸烟，烈性酒、盐也应少吃，勿暴饮暴食，肥胖者更要注意减少主食与含糖食物，要注意创造安静、舒适的居住条件与环境，使睡眠好、休息好，晚间宜早睡，早晨应早起，进行适当的运动（如到空气清新的地方，打太极拳，做气功等体育锻炼）。
心理治疗也不可忽视，对心血管病患者既不能过于紧张忧心忡忡，也不能漠然视之，听之任之。正确的态度应是积极采取相应措施，树立信心，使生活合理化，是完全可以防治的。特别强调的是，许多事例证明进行医疗体育对防治冠心病可以取得良好效果，可以进行的运动项目有：定量步行、慢跑、气功、医疗体操、太极拳。其运动量要掌握适当，这是取得成功的一个关键，运动量过小，起不到应有作用；运动量过大，也会引起不良后果。反映运动量大小最实用的指标是心率，运动强度以达到极限活动的80％左右为宜，根据这一要求，一般患者极限强度活动的心率，按粗略估计法约为200减去年龄，譬如患者年龄为60 岁，则应是：200 —60＝140（极限心率），再以80％计算，体疗最高心率应是112 次/分。当然这只是一般而言，具体的患者情况不同，还应再根据不同时间、情况灵活对待。总之，要严格掌握适应性，如出现气促，眩晕感、极度疲劳、胸翳、心前区、左上臂、左颈部有紧迫感或痛感，应即停止运动。
合理调解走出高血压困扰
血压病，是中老年人的常见病，由于它可引起心脏病与脑中风等严重的并发症，所以也是引起我国人群死亡的主要原因之一。
近年来的研究发现，尽管高血压的症状是在成人期表现，但他们起病可能是在青少年期，因此对高血压病的预防，应从儿童少年时期就开始。引起高血压的原因有哪些呢？一般说来可能的因素大概有下述几方面：遗传因素。通过对高血压患者的家系调查发现，不少病人的长辈，直系亲属中有高血压病甚至脑中风者；而父母有高血压病者，其子女高血压的发生率远比父母长辈血压都正常者来得多，故凡是家中有直系长辈患高血压病的同学，最好常注意测量自己的血压。
吃盐过多。目前有不少人认为，饮食中含盐量过高者，容易患高血压。故吃的菜肴应尽量淡一些，尽量少吃咸鱼、咸肉、咸菜、酱菜等。肥胖。不管在成人或儿童少年中，胖的人比瘦的人血压要高一些，当减肥后，血压就会下降一些。
精神过于紧张。如果人的精神长期处在紧张状态下，也容易患高血压，例如生活在城市中的居民常比农民的血压高；从事脑力劳动者比体力劳动者发病人数多；在学生中往往是重点学校，尤其是毕业班的，比普通中学的学生血压偏高者多。所以劳逸结合，自幼养成有规律的生活习惯是预防高血压的有效措施之一。
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健康直通车（2）
此外，有烟酒等不良嗜好者也容易引起高血压，青少年切勿染上这些恶习。相反，经常性的体育锻炼，却可以有效地增强心血管功能，预防高血压。按照世界卫生组织的规定，青少年的正常血压标准是：12 岁以下不得高于千帕（135/85 毫米汞柱）；13 岁以上不高于千帕（14/90 毫米汞柱）。但这对于中国儿童来说不一定很适用，可能有些偏高。相信不久的将来就会有中国儿童少年的血压标准，以备我们随时对照检查。
平衡饮食，告别贫血
贫血是很常见的慢性疾病，由于轻度的贫血往往没有什么明显的症状，所以很容易被忽略。贫血原因很多，但大部分是营养性贫血，即在我们平时的饮食中，缺乏造血时所必需的某些物质所致。例如，铁、蛋白质、维生素B12 和叶酸等。
为了避免出现贫血，就要求我们改正有挑食、偏食或爱吃糖果糕点等习惯，注重饮食均衡，平衡地摄入人体所需要地营养素。一般地来说含铁较丰富的食物是动物的肝脏、鸡蛋及瘦肉等，而且这些食品中含蛋白质、维生素B12 也较多，对造血大有好处。
好好休息，睡个好觉
睡眠质量对健康的影响也很大，多梦、容易醒、睡不着等睡眠问题会影响人体夜间修复系统的正常工作。连续酣睡约两个半小时，身体才能真正复原。如果睡眠不足，动脉会加速老化，心脏病突发的几率会提高。据研究显示，最理想的睡眠时间是：男性～8个小时，女性6～7个小时。而且，睡眠不足，大脑分泌的血清素就会减少。这时，你的身体会借助像糖或香烟等刺激性东西来弥补。
健康补贴——两种常见的有益心脏食品
1、鱼
像鲑鱼、鲭鱼、黄鱼等，都富含omega…3脂肪酸，好处多多。除了能减少血液中的三酸甘油脂，防止动脉堆积硬化斑；缓和心律不整，稳定心跳；稀释血小板浓稠度，减少阻塞；也许还能降低血压。研究证明，每星期吃一次鱼，心脏病突发的风险减半�