延年益寿之效。
陆飞扬盘膝而坐，头正身直，双目垂帘，舌抵上腭，全身放松，双掌相叠置于小腹处，然后双目内视下丹田，摒弃一切思虑、****、杂念，用自然顺腹式呼吸法，以鼻吸气，吸气时深、缓、匀、细，没有勉力而行，一切顺其自然。
陆飞扬以意将吸入的气微微送入下丹田内，与潜伏于下丹田处的元阳灵气相接相合，融为一体，吸气后，稍作停闭，不用意力，自然地将气从鼻中轻轻呼出，以耳内无闻其声为准，呼气时，意念不要离开下丹田。如此一吸一呼为一息，息息归根，反复习练。
陆飞扬本身体内已经有九阳丹气为基础的大量丹气，非常容易就奠定了九阳功的第一层，他的意、息高度协调统一，思绪完全平息，身心进入完全松静的状态时，觉得下丹田一动，随之再动又渐温热，一团模糊之物从中超然而出，身心内外，有一股氤氤氲氲的虚无恍惚气象。如此情况，即是九阳灵气产生。
此时，陆飞扬遵照克劳迪娅所说，守住心神，既不欢喜，也不惊疑，不用思维去分析这到底是怎么回事，保持一种物我两忘的状态，无论功中境界如何玄妙，皆以平常心待之，本来如此，没什么好希奇的。因为练九阳功这种内丹功，是一个磨炼心性的过程，要不断磨去自己的执著心，千万不要去妄求速成，半分勉强不得，越是心烦气躁，越不容易取得功效。所谓“欲速则不达”，诚为至理。
陆飞扬不断练功，入静境界逐渐稳定，下丹田中的温热感，便缓缓弥漫开来，此时形神合一，仿佛全身都融入虚空之中。
陆飞扬保持心性不为诸缘所动，意念达到如明镜，如止水，净莹澄澈，如入恍惚杳冥之中，感到下丹田气动，接着感到有一股强而有力的灵气从下丹田开始流注循环，先达会阴，过尾闾，沿督脉上行，经夹脊，至玉枕，再到百会，顺前额下至面颊，过指舌，接入任脉，仍然回到下丹田。
陆飞扬下丹田里已经有九阳丹气转化而成的大量九阳灵气，有了这些九阳灵气为根基，陆飞扬轻而易举就冲开了他的任督二脉，然后再催动这原来的九阳灵气把散布在他体内其他经脉的外来灵气渐渐炼化，提炼纯净，归为九阳灵气。
克劳迪娅笑道：“恭喜你，打通任督二脉，气通小周天！气通小周天后，灵气可沿着任督二脉，周而复始、如环无端地自动运转，愈炼愈纯，久之凝结成丹。”
打通小周天，对陆飞扬来说，是一个至关重要的阶段，标志着本身功力取得了质变性的突破。阴阳失调，乃百病之源，而小周天一旦打通，水火既济，达到高度的阴平阳秘，病源消除了，各种沉疴痼疾自会霍然而愈。功至此境，可保身无疾病。陆飞扬下一步就要打通大周天。
在气通小周天的过程中，陆飞扬灵气充足，循经而行时，神意催着灵气走，很容易就打通了小周天，但他现在的灵气尚不足以达到打通人体正经十二脉、奇经八脉全都畅通的大周天，还要再修炼一段时间，陆飞扬就没有勉强催动灵气去打动大周天。
他继续修炼九阳功，调整心神，尽量让自己达到自然无为的先天境地，意气自然合一，呼吸之气随着真意的引导，深入到下丹田，与九阳灵气相接相合，将其激发出来，由九阳灵气炼精化气，把其他经脉里的灵气炼化成九阳灵气。
克劳迪娅笑道：“就这样，每次得到外来的灵气后，就使用九阳功，催动本身的九阳灵气去炼化提纯外来的灵气，这样得到的九阳灵气愈积愈多，经小周天火候烹炼，再打通大周天，神气相抱，再加上云神戒指的行善积德修仙的补充，便会凝结成内丹，进而修成灵主境界！”
陆飞扬心境平静，没有悲喜，因为自从遇到克劳迪娅后，他就知道，自己早晚有一天要走上这条路。
只是陆飞扬以前以为他只是会靠着云神戒指修炼魔法过日子，现在看来，有克劳迪娅这方面的帮助，陆飞扬的日子不会过得那么平静的。
陆飞扬气归丹田，平静地收功，靠着九阳丹的丹气为基础，他打通了小周天，九阳功也修炼到了第二重，九阳功有九重，也不知道修炼到第九重，会是什么状态，克劳迪娅不说，他也不问，因为只有未知的世界才值得他去探寻，那种完全知道的世界就激发不了他的任何好奇心了。
陆飞扬本来以为这番只是得到了神仙眷侣功和九阳功，从而打通了任督二脉，却没想到，跟王薇薇、杰西卡这一番云雨，让他各项能力也得到了极大地提高。
第384章 全升一阶
克劳迪娅声音极其愉悦地笑道：“恭喜你，因你突破了小周天，九阳丹气大部归为你的元阳灵气，元阳灵气增倍，间接让你身体所有能力增倍，你之前所有分享、剥夺得到的能力全部提升一阶，你的政治理论、数学研究、物理研究、黑客、电脑硬件、烹调、搏击能力、歌唱、奏乐能力都由四阶高级提升到五阶高级，你的化学、英语、写作、汽车驾驶、射击能力都有五阶高级提升到六阶高级！”
陆飞扬因为已经暂时停止修炼九阳功，所以他的情绪上可以有大激动，听到克劳迪娅这样说，他大为欢喜。
紧接着又听克劳迪娅说道：“因为王薇薇、杰西卡是以处子之身和你亲密接触，所以她们从你身上获益良多，比你自己还多，王薇薇因是东方女子，经脉和你完全相同，得到益处最大，她的能力一直在提高，直到最后，她的四阶高级歌唱能力、四阶高级奏乐能力皆提高两阶，变成六阶高级歌唱能力、六阶高级奏乐能力！
杰西卡是西方女子，经脉跟你稍有不同，得到益处一般，她的四阶高级搏击能力、四阶高级飞机驾驶能力提高一级，变成五阶高级搏击能力、五阶高级飞机驾驶能力。”
陆飞扬听后，更为喜悦，虽然他现在对王薇薇、杰西卡的爱意还没有特别深，但她们毕竟是和陆飞扬发生了关系，从此之后就是陆飞扬的女人，自己的女人的能力因为自己而提高这么多，他怎会不欢喜呢。
陆飞扬欢喜完毕，心里却尽是惆怅，
两个女人都躺在陆飞扬的臂弯里酣睡起来，陆飞扬却睡不着了，因为他在思考该怎么处理跟这两个女人的关系。
陆飞扬原来做梦都没想过要和这两个女人发生关系，却没有想到，三人落到这个幽闭的环境中，两个女人绝望了，就把自己强行给那个了。
虽然陆飞扬在心理上有些抗拒，有些不爽，但他在生理上却很爽，所以他现在不知道该怎么办，能跟这两个女人说“就算是跟你们发生了那种关系，我也不是很爱你们，你们要硬逼着我，我只能说我喜欢你们的身体”之类的话吗？
真相虽然就是这么残酷，陆飞扬却不能说出这样残酷的话。
陆飞扬料不准杰西卡的反应，但以王薇薇刚烈的性格，她很有可能立刻就离开自己，永远都不和自己见面，放一个外貌条件不错又会唱歌又会弹琴多才多艺而且还拿走了自己的第一次的女人流落在外，陆飞扬于心不忍。
陆飞扬要真和王薇薇、杰西卡在一起了，那之前跟他****的宁依琳、江春瑶、沈璐、伍娇娇、岳青蓉、蓝晓卉又该怎么办呢？
陆飞扬陷入了痛苦的思索之中，女人多了真他妈…的麻烦！
陆飞扬烦躁得有点怀念自己当初只爱周雅萍一个人的时候，那个时候生活多简单，打打游戏赚赚钱，只为周雅萍一个人而活，不用想那么多乱七八糟的，很可惜，周雅萍是骗钱的，并不是真心爱他，如果是真心爱他，一切都简单多了，现在太复杂了。
陆飞扬知道自己不是一个天生的情圣，不懂得怎么处理感情问题，不过有句话是说，车到山前必有路，到时候自然会有办法来处理好这些复杂的感情问题吧，现在就不多想了。
陆飞扬突然觉得有点奇怪，昨天下午三点左右从飞来石上坠落，一直到现在，估计有十二个小时了吧，他的肚子竟然一点都不饿。
陆飞扬闻着空气散发着一种特别的芳香，他顺着这股芳香，慢慢地摸了过去，摸到溪边，溪边长着细细长长的水草，这水草摸着好像只有一片叶子，没有花，却散发着特别的香味，闻着这股香味，就让人没有了食欲，忘掉了食物。
陆飞扬从来没有见过这种植物，拔了一根拿在手上把玩的时候，意识海里响起克劳迪娅的声音：“踏破铁靴无觅处，得来全不费工夫！这就是龙纤草！”
陆飞扬惊讶地摸着手中的龙纤草：“你不是说龙纤草在神龙大山深处吗？”
克劳迪娅嘻嘻笑道：“我说龙纤草在神龙大山深处，却没有说不在别的地方啊，而且观音山下面这条山间小溪看似很不起眼，却是从神龙大山深处流淌出来的，有八百多里长呢，没准这些龙纤草就是这条小溪带来的种子呢。”
陆飞扬想起来了，自观音山往西，全是连绵起伏的山，大山连小山，山势纵横不断，看来这条小溪真的通着神龙大山呢，幸好是从神龙大山里面流出来的，要是流向神龙大山的，陆飞扬三人没准会被这看似不宽却非常湍急的山间小溪带到神龙大山深处，没准到时候就成了野人的盘中餐了，陆飞扬想想都不寒而栗。
陆飞扬拔了十几株龙纤草，每个的根部都用泥土包着，然后放在他的背包里，那个背包果然是一分价钱一分货，质量超好，陆飞扬背着它，从那么高的地方摔下来，被十几株从山崖横着长出来的松树格挡，又摔在溪水里，又在水里泡过，居然只是表皮划伤，里面完好无损，里面还有几个塑料袋，是陆飞扬放矿泉水的，都拿来包这些龙纤草。
当他刚这样做，突然觉得自己好傻，本来克劳迪娅的云神戒指就是一个储物戒指，自己完全可以把这些草放进去，还能