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书中还记录了嵩山少林寺1500年间流传下来的智慧，对于在现代社会中为物质生活而奔波劳累的人来说，这种智慧重新让人回到生命的本源，审视自己生活中的烦恼，从而逐渐把它消除。作者善于从他过去的生活中总结经验教训，借助大量的实例将他这30年来师从少林的感悟娓娓道来。一个个生动事例的剖析，让读者自然而然地领悟到生命的真谛，仿佛是一把钥匙，能够打开各种各样的心结。作者是一个精通少林精神中所蕴含的佛教文化的人，他对人生、苦难和不幸的理解，超越了一般人的层次，让人动容与信服。
用古老的东方智慧来治疗各种现代社会中人们的心理疾患，的确是一个新颖的角度，更妙的是效果显著。作者以他自己学习少林功夫的亲身经历，告诉我们少林哲学的精髓是修身养性、正视生活中的愤怒等负面情感，以保持身心的健康。把愤怒视为软弱的表现，这正是少林哲学的独到之处。诸如此类有创意的洞见还有：受害者并非生来如此，而是培养所致；经历错误才能到达正确；做一分钟和尚等。
对于那些有着迷惘的自我价值观的人，尤其是经历青春迷惘期的青少年，本书是一本比少林武功更可贵的宝典，可以作为他们成长道路上的明灯。尤其是那些经历了不幸的童年或少年的人，他们受过创伤，但仍然渴望幸福的生活，本书提供的经验和方法无异于雪中送炭，能有效地治愈他们的心理创伤。
本书对于普通的读者理解自己的人生也极有裨益，因为本书能够消除人们对于生活的各种偏见，让人生活得更加宁静与幸福。只要潜心体会书中的少林哲学，你的生活定能发生改变，走出一条属于自己的少林之路。
因此，不管是对于西方人还是东方人，本书都会如一眼甘泉沁入读者的心田，正如释永信方丈在前言里说的那样：“此书会净化人们的心灵。”
古老精深的东方智慧，神秘的少林古寺，这一切居然彻底改变了大洋彼岸的一个现代美国人的生活，光是这一点就足以让人对此书产生好奇。当现代社会的快速发展让人的生活日益复杂，烦恼也日渐增多的时候，静心体味书中所讲的一个个哲理故事，你会发现，这将是你人生旅途中的一处温馨恬静、开启心智的港湾。
本书的翻译，还得到了王俭波、高丽群和赵晓月的大力协助。她们帮忙翻译和查找了其中的部分内容，在此深表感谢。
胡江波 郭建
2006年秋于北京