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第四章 传媒与影视娱乐中的催眠（7）
除剧情本身的魅力之外，《大长今》的催眠效果还蔓延到电视之外，引爆一个行业的繁荣——韩国料理。据不完全统计，《大长今》播放期间，全国新开韩国料理馆多达上万家。而不畏侵权，直接以“大长今”为招牌的店铺也不计其数。有些人因为看过《大长今》而爱上韩国料理，更有不少人掏钱买书自己学习各种韩式菜肴的做法。其催眠效果不能不说是惊人的。
如果说今两年国内播放的韩剧风头已经压过了日剧，那么有一样东西，是韩流怎样也无法取胜的——那便是日本动漫。相比日本动漫对于我们整个社会的催眠能力，电视剧也只算得上是冰山一角而已。
日本动漫的发展，从1917年诞生到现在已经九十多个年头。从我们最早接触的《铁臂阿童木》、《银河铁道999》，再到后来的《圣斗士星矢》、《七龙珠》、《超时空要塞》以及耳熟能详的《多拉A梦》、《乱马1/2》、《蜡笔小新》……日本动漫在中国的发展可谓影响了整整三代人——70后、80后以及如今的90后。
在70后、80后当中，有许多人因为日本动漫在大学选修了日语，更有人为了深刻地接触和普及动漫产业而留学东洋。如今的90后也是如此，他们对日本动漫的热爱，丝毫不亚于自己的前辈们。一位只有九岁的小姑娘，在被问到自己理想的时候，毫不犹豫地说，自己的理想是成为外交家。对方很奇怪，一个小学生，怎么会有这么远大的志向，于是便问她原因。“原因很简单，”她笑着说，“成为外交家就可以努力搞好中日关系，这样就可以看到更多的漫画了！”
或许你可以把这当作一句玩笑，或者是孩子的单纯想法。但恰恰正是这种单纯的想法，反映出漫画的催眠作用是多么巨大。其实，日本动漫的催眠因素和电影、电视剧一样，不同之处在于漫画由于是纸质媒介，传播性远远广于动画和电影电视。这才真正导致了日本动漫的强大催眠效应。
视野拓展：该怎样看待人的缺陷？
人在诞生的那一刻起，就注定了是有缺陷的——男人缺少女人的生理结构而女人亦缺少男人的生理结构。当初生的婴儿慢慢成长到一两岁时，首先要完成一个性别的自我确认过程，靠外部不断重复地称呼他/她是男孩或女孩以接纳这个角色，从主意识到潜意识，再从潜意识到主意识来认同和接纳自己的缺陷，并成为快乐的男人或女人。那些不能接纳的人，长大后往往就会出现性倾向方面的心理问题——这就是我的“缺陷理论”。
每个人都追求完美，所以在人生的路上，我们往往会关注那些我们没有的品质、能力、经历等等。很多时候我们会做一些事情来弥补这种缺憾，以满足内心深处对完美的渴望。但在行动的过程中，自我认知与外部客观环境总有一定的差距，我们就会受挫，渐渐地就会积累很多的负面情绪，这些负面情绪将在大脑里创建神经网路。平时，这些网路的通道处于休眠状态，不会影响我们，但当遇到各类带有哀伤情绪的文字、歌曲、电影等，网路就会立即被接通，这些外部信息直接进入潜意识，不断强化这个神经链，使我们更深地陷入哀伤情绪而不能自拔。
生命是一个不断完善与提升的过程。但有时，人们往往太执著于弥补自己的缺点，忘记真正的自我，在外界变化中不断失落而陷入痛苦。人总有一些“缺陷”是难以改变的，从另外一个角度来看，这些缺陷恰好也是让我们独一无二的特质。甚至在某些情况下，缺陷还让我们具有与众不同的魅力。
可以这么说，缺陷是财富，缺陷让我们与众不同，让我们独一无二。当我们看到缺陷的时候，说明我们在智慧里，所以，要看到自己的智慧，就必须站在缺陷里。要站在缺陷里，就只有先走进缺陷、接纳缺陷、享受缺陷，只有这样，才能真正看到和享受到自己的智慧。
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第八章 教育中的催眠（1）
教育是一个使人们获得知识技术与能力的过程。当今学生所享受的教育条件、自主学习时间优于过去许多，那么教育、学习的效果是否要好于过去呢？答案并不是肯定的。越来越多的人对现代教育产生了诸多困惑：父母的高要求、学校的应试教育方式、学习与社会的相对隔离……这些矛盾给学生与家长都造成了相当大的压力，人们开始寻找各种方式来缓解、规避这些问题。随着催眠这门学科的发展，人们发现，催眠技巧对于学习状态与潜能的开发，有非常积极的作用与意义。专家近些年的研究与探讨，也进一步证实催眠能够帮助人们更好地提升学习效果。
1．如何用催眠提高学习兴趣？
学习是一个对未知知识了解、吸收、应用、内化，使之变成自己能力的过程。教育专家根据社会的需求和未来的发展，为学生设定不同的课程——这是一个面对整体的考虑。然而不同的学生，对不同课程的感受与接收是不相同的。一些家长、老师为了应试效果，强制学生按照规定的方式学习，导致部分学生对某些科目产生反感情绪。这种情绪进一步泛化，使学生对所学习知识失去兴趣，表现出厌学行为。这是因为在抵触的情绪下，大脑接纳性和吸收能力降低，屏蔽了相关内容的吸收通道，学习效率也就大大降低。为了提高学生的学习效率，心理学家进行了许多研究工作，发现在催眠状态下，学习的效果有很大提高。
催眠状态下，人能无条件地接收和服从催眠师的指令，在指令的引导下打开、释放心中淤积的情绪，嫁接新的愉悦情绪体验。基于这样的原理，在催眠中加入学习的指令，对学生进行引导，学生往往就能按照指令孜孜不倦地学习，即使是枯燥乏味的内容或学科也能认真对待。
一般情况下，可以通过自我暗示不断地启发和训练学习技巧，培养学生对一些课程的感受性，增加学习的兴趣。接下来介绍的自我暗示方法，是一个催眠的过程，会在潜意识里形成稳固的神经链，帮助我们更容易地获得动力，不过需要长久的练习。
★ 让自己的身体放松，享受身体放松的感觉。交叉握紧双手、规律地呼吸都可以让自己较容易地进入状态。
★ 让自己进入冥想的状态。用自己能听到的声音对自己说类似的语言：“我正在追寻这种快乐，我感受到了，体会到了，看到了，因此我拥有了，获得了。”
★ 开始给自己暗示，用回环重复的语言。比如：“每当我躺下来享受这种感觉的时候，我的潜能将全部释放出来！我对所有要看的内容都非常感兴趣，因为我的思维在这种情况下非常活跃，我的情绪在此时非常高涨，我可以立即记住我想要记住的课文与单词！我就是这样爱学习的人，在任何时候、任何一场考试中，我都是这样优秀的人……”
★ 不断重复暗示，把注意力集中在身体舒服的感觉上面。
★ 用肯定的语言唤醒自己。如“谢谢我自己，今天我做了我该做的事情，我醒来之后会获得无穷的能量。”
视野拓展：催眠解除厌学烦恼（案例）
一个女孩，16岁，因为成绩不好，觉得自己学不会学校开设的科目，于是讨厌上学，逃学，喝酒，上网成瘾。学校老师对女孩没有办法，劝其退学——在接受治疗之前，她已经被两所中学退学。女孩平时与外婆住在一起，与父母很少交流，妈妈觉得女儿太贪玩，不争气，一直责骂女孩。在多方压力下，女孩变得越来越抑郁，对学习与生活都失去了希望。 。 想看书来
第八章 教育中的催眠（2）
在了解情况时，从母女俩的讲述中，我发现造成女孩这种情况的原因有两部分。一是母亲的认知、价值观。母亲把成绩的作用无限放大，觉得女儿学习不好一切就完了。二是女孩对自己的认知。在母亲对女儿单一评价的情况下，女孩自己也觉得学习不好人生就失去了意义。针对这两种原因，首先我对母亲进行了一次浅催眠。在催眠状态下，帮助母亲纠正了对学习的看法以及对女儿厌学的因果关系的认知——“因”是女孩觉得自己没法学好，“果”是女孩开始厌学。母亲很配合地接受了新的认知，开始用爱的语言与女孩沟通。
接下来要做的，就是对女孩的催眠。
女孩看到母亲被催眠的过程后，似乎变得很轻松，于是很快被导入到浅催眠状态。在催眠状态下，对她进行了三个层次的引导。
首先，引导女孩讲出她心中的梦想。在引导之下，女孩描述了她未来成为护士的情景：穿着漂亮的护士服，为病人打针，安慰痛苦的家属……女孩描述着这些内容，脸上露出满足幸福的笑容。第一步效果非常好，接着引导女孩自己觉得要成为护士首先得考上医学院，在这一环节中，尽量避开上学辛苦的一面，让她想象在大学里上学的快乐情景。当女孩再次露出笑容时，开始第三次引导女孩，让她自己描述出要上医学院必须学习的内容。此时，女孩对学习的看法已经改变，接下来就是帮她确认自己的学习能力。这种情况下，针对她最喜欢的古文背诵，引导她与我一起背诵她没学过的《阿房宫赋》。五遍之后，女孩把第一段背了下来，效果非常好。于是在催眠的状态下，肯定她的能力并向她发出新的指令：“你做得非常好，醒来之后，你会发现其他所有的科目对你来说都像背诵这段古文一样简单，所有的科目都学得懂……”
这次催眠结束后，女孩不再逃学，开始认真学习，三年后考上了一所大学。虽然最终没有读医学，却一直快乐地学习、生活着�