”慢慢来！”他提醒我。
“对了，你叫什么名字？”我一只手在墙里面，回头问他。
“我叫薄保涛（音类似这样子），你叫我涛涛就可以了。
”涛涛 ，很高兴认识你，“
”我也是，是不是很奇怪，我们以这种方式相认“涛涛笑着说。
”是啊，我每天都想出体，没想到出体前的黑影就是你啊！“
啊，没有感觉了，我晕，我醒了！！！
这次入梦，不比上次时间上长很多，我能够克服恐惧心里，和涛涛这个灵体交朋友！
当他说出”是不是很奇怪，我们以这种方式相认“我有一种莫名的冲动，我不知道我冲动的理由是什么，总感觉他好亲切，或许，我在写这篇文章的时候，他正在看着我呢！
是不是很奇怪，我们以这种方式相认？人类的肉体束缚人类太多能力了！是这个意思吗？ 。。
道家养生术初级！
每次入梦，都是过了一会就醒来过来，询问网友传说，他告诉我说那是自身能量不足，需要实修。
于是他给我了我个口述秘诀，经过他的允许，我现在经这个秘诀发布出来，供大家参考！
人，都是凡人，生活在五行之中，经历着酸甜苦辣，虽然谁都不知道未来会怎样，但
是有一个终点大家都会到，就是从哪里来，回哪里去，这样推算的话我已经是一个超
级的算命先生了，很简单的就能推算任何人的一生，而且准确率100％，因为每个人都
一样，除非你能超越人的领域，是吧，呵呵，不过超越的另当别论。
道家养生术培源固本法初级篇
一：道家养生术针对的是任何人，男人，女人都一样，不过人妖我不知道是否能
修炼，呵呵。
二：道家养生术除了可以延年益寿之外，还可以提神醒脑，强身壮体，夏不怕热
冬不畏寒。
三：道家养生术需要有耐心和毅力才能略有小成，小成后百病不侵。
关于道家养生术的由来，据本来道家的养生术之类的只有男人可以修炼，女子不适
后来八仙中出了个女仙，则重新修改了修炼规则，男女都可修炼，不过修炼到列入仙班
的话则并非刻苦修炼就可以的，要有仙缘，要有慧根，不过这都不是咱所求的，咱只要
强身健体就行。
道家养生术修炼的是丹田气，也就是俗称的内功，可别以为是什么隔山打牛，隔空
移物之类的，虽然也有可能，但咱们主要是修身养性为主。丹田气的修炼需要长时间的
修炼，夏练三伏，冬练三九，每日修炼，不能间断，当然生病的时候除外，不过如果持续
修炼三个月以上的话则一般不会再生病了。
俗话说九口饭，一滴血，九滴血，一滴精，九滴精，一口气。针对男人来说精就是说
的精子，针对女人来说，精就是说的精神。
丹田，位与腹部，脐下三寸处，其实此谓下丹田，还有上丹田则是头顶百会穴，中丹田
位与胸前两乳正中的颤中穴。
任督二脉：任脉在人的正前方，从头顶到上中下丹田到肛门属于任脉，督脉在人的后背
方，也是从头顶到肛门。女子从来月经的第一天开始任脉彻底畅通，男子从遗精的第一天起
任脉也彻底畅通。任脉属阴，督脉属阳，如果打通任督二脉，则阴阳调和，百病不生。但是
一般人来说，任督二脉永远也不会贯通。（更正一点，武侠书上说打通任督二脉是大周天循
环，这个概念是错误的，打通了任督二脉不过是小周天而已。）
鹊桥：人的舌头，舌抵上颚就是接通任督二脉。任督二脉的间隔处就在口腔。
下面正式开始讲解培源固本法的初级阶段，打通小周天，百病不侵，寒暑不畏。
姿势与方位：姿势不用多介绍，就像古装片里的老和尚打坐一样，基本完全一样。我主要
讲几点细微的地方，一般人不会知道的绝密。双眼睛闭上，盘腿而坐，双手自然放在两腿膝盖
处，其次含胸拔背，什么意思？跟电影里不一样，打坐打的抬头挺胸的，完全错误，含胸就是
胸口微微内含，拔背就是背部微微上提。其次，舌抵上颚，搭鹊桥，接通任督二脉，但是别以
为搭了鹊桥任督二脉就通了，这是不可能的。不过练功的时候舌抵上颚是必须的。座的方位，
面南背北，为什么呢？讲迷信点就是南方是观音菩萨所在，科学的讲法因为南北两级的自然引
力可以引导真气的运行。
练习时间：每天一次或两次，早上6点到9点之间，晚上11点之前，每次15分钟到半小时。
开始
一：意守丹田，什么意思呢？就是盘膝而坐，意念想住丹田部位，呼吸采取逆腹式呼吸，就
是吸气的时候腹部往里收，呼气的时候腹部往外挺，要做到自然，不要刻意，呼吸尽量慢下来，
开始的时候很难做到，但是时间长了就可以做到了，甚至外人觉得你不在呼吸，其实很慢而已。
以前我测试过，我入定的时候呼吸一次要六分多钟。呼吸也不要刻意缓慢，慢慢适应。吸气的时候
意念天地之自然灵气被丝丝吸入丹田，呼气的时候意念丹田的真气在鼓荡。要注意的是，意守丹田
要做到一念死守，什么外界任何干扰全部不要管，还有，不要有杂念，意守就是意守，不要想这想
那。其实刚开始意守的时候会觉得突然见所有思绪全部打开，无法意守，想这想那，要做到真正
的平心静气，只要座定后只有意守丹田，绝无杂念的话才能真正领悟。
开始的一星期左右是杂念纷飞的时候，这个时候要做到一念死守，所有杂念当他跟自己完全没
关系，一星期后大概就能守住丹田了，这时候开始上路了。
大概开始练习三天左右，身体会出现自发动功，什么意思呢？就是身体不自觉的左摇右晃，这样
的感觉到来的时候，不要去管他，不要刻意追求，也不要刻意不让他动，反正你要做的就是一念死守
其他不要管，否则你又守不住了。
大概四到五天左右你会发觉在你一呼一吸间，你的丹田有一股暖流经过，这就是真气开始活动了
一到两星期后你有时候练习的时候会觉得全身像蚂蚁在爬，又麻又痒，这是真气开始全身运行的
痕迹，好现象，现在开始，你已经冬不畏寒，夏不怕暑了。
大概半到一个月多有，你会明显感觉腹部有点鼓了起来，真气运行的感觉越来越明显，同时，在
修炼的时候全身骨节会轻微的噼啪做响，明显的时候旁边有人的话都能听见，腹部也会咕咕做响，真
气彻底被激活，已经在全身运行驱赶邪气。
到这里，你要做的还是一念死守，腹部会越来越鼓，真气越来越多。当某个机缘巧合的时候，大概
3~6个月左右吧，真气在丹田无处可去的时候，会自动打开一条通道，向下行走，经过下阴，会阴，肛门
再延后背向上行，这已经不是感觉这么简单了，如果你*的话，你旁边的人可以明显看见你的后背有真
气在向上运行。这个机缘发生后不要刻意追求，不要刻意引导，继续每日死守丹田，后背的真气不到丹田
气彻底充足的时候是不会再向上行的。当丹田气充足后他会继续上行，到颈椎，玉枕穴，过玉枕穴的时候
有阻力，如果冲过的话耳朵里会轰的一声，同时身体两边肾脏由于真气充足，会感觉在热水中的舒服，这
时候真气已经到了头顶百会穴，有的人这时候会突然发现自己虽然闭着眼也能看见周围的东西，不要奇怪
这很正常，道家养生术的最终目的其实是修仙，眼睛透视很正常，不过不会经常出现这种情况。经常出现
的话就成特异功能了。到这里，已经打通了一半任督二脉，道教讲的（丹田火炙，两肾汤煎，耳闻鹫鸣，
眼吐重光）就是这个境界。
真气到了百会穴后会延着头顶向前运行，经天庭，人中过来，搭鹊桥继续向下，过鹊桥的时候会觉得
舌头微麻，突然间唾液增多，这时候怎么办？千万不要随便吞咽唾液，这时候的唾液是琼浆，是天庭（头
顶）带下来的，应该先吸气，然后把唾液分三口吞咽下去，吞咽的时候意念琼浆缓缓进入丹田。同时，头
顶的真气会顺着鹊桥经颤中穴再缓缓流入丹田，生生不息。至此，任督二脉已经打通，阴阳调和，百病不
生。任督二脉打通后不要刻意最求，照旧每天意守丹田，该来的终究会来，任督二脉不是靠引导的，而是
自然，你要做的永远是意守丹田。
培源固本法之初级养丹术完。
后续中级和高级等有缘完成了初级的人再说吧，高级我也没到^：^
画纸为人吓死你！！！
宏图霸业谈笑间，不胜人生一场梦！就当我胡言乱语瞎编乱造，看后一笑了之，切莫当真！！！！
入梦之后，进入欲界，思想可以创造一切，只要你的定力与能量足够，一个念头，你可以创造一切你想象的东西。
当然了，美女也可自己创造，动一动念头，创造几个绝色美女来服侍你，体验一下当老爷的感受，还真的不错。
据说，梦中的美人栩栩如生，会按照你的念头，做任何事情，端茶倒水不用说，那种事情也可以做，而且在里面你是无敌的！
不过一旦你动了那种念头，你想象出来的场景就会开始失真，如�
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