异界生活助理神- 第478节

　　　　天点头。

　　　　这其实早有准备。方天接着对皮埃尔三人道：“把这些剩下的骨头放到水里清洗干净，然后一股脑地放到大锅里煮小火大火随意，等煮到晚饭时的时候，再把我给的作料给加进去，就行了。”

　　　　方天一直奇怪，来到大院这么长时间，看他们天天吃肉啊什么的，居然就从来没煮过一次骨头汤。

　　　　而所有的骨头，在大院基本上居然属于“废弃料”。

　　　　这真的是太太太浪费了。

　　　　现在抽出手来，他自是要作些改变。不止是骨头还有猪头、猪蹄、猪尾巴，以后他统统要利用起来！

　　　　这一晚，对大院众人来说，是幸福的一晚。

　　　　因为伟大的小弟、仁慈的小弟、神圣的小弟，终于花了点时间，给大院又带来了一道美食！吃了几个月粉蒸肉、竹根炖肉快要吃得嘴里长毛的众人，在品尝到这一味新鲜美味的时候，几乎泪流满面。

　　　　太好吃了！

　　　　不，是太好喝了！

　　　　鲜香绵长，其味悠久，热活劲道，不知所以。在场的所有人，包括沙迦、九城来宾等伪贵族派，包括皮埃尔等老家人，包括罗琳大婶等fù人，包括欧文安德森等热血中青年，包括卡琳小教妞和小lolii小青nèn，包括小伯格小迪克小艾薇小琪琪等小家伙，没有一个人能详细地说出这道汤究竟是什么滋味。~

　　　　在他们贫乏的味蕾以及语言里，对今天的晚饭只有一个字来形容，那就是，“美！”

　　　　其实对于方天来说，只不过是把初步祛除了腥燥的“骨头原味”送给了他们。这一份他草草弄出来的调料，极不过关，只是讲究一个中心宗旨，去腥而已。所有的配料，全都围绕着这一个宗旨打转。

　　　　其它，什么滋补搭配，什么nèn滑爽口，一概没有考虑。

　　　　更何况，这个汤才熬了仅仅四个小时左右，而且最后用的，还是那种带着泥土和苦味的粗盐，能谈上什么“美味”了？所以说这个世界的饮食业，是大有发展前景的。

　　　　仅仅只是一个去腥的工艺或者说意识，在这个世界，就价值无穷。

　　　　不过和其它人的享受相比，方天就有点痛苦了。

　　　　你说，明明就是一味普通的骨头汤，你们一个个喝得那么油头粉面、jī动万分地干啥？这不是专门馋人么？而且，你们不仅喝得稀里哗啦，嘴巴还不停地滋啊咂地，这很干扰人的好不好？

　　　　方天喝着自己的“无味才是天下至味……”的十全滋补大骨汤，泪流满面。

　　　　值得一提的是，在方天之前，有好几个人尝试过了方天的独家独门汤。欧文的反应是皱着眉头咽了下去，安德森的反应是奇怪地看了方天一眼·沙迦的反应是面sè如常，正常下咽，小琪琪的反应是···……

　　　　漂亮地吐了出去。

　　　　十全至味大补汤，一次一大碗，一天三次·这就是方天的“食之丰”了。

　　　　如果是前世，这般“虐待”自己，那就是把他绑起来也办不到。但正所谓人都是自虐的，这一世，因着道路，因着目标，因着隐隐的憧憬·方天就这么地干了，干得毫无怨言。

　　　　在别人兴高采烈地品尝着鲜味美味的时候，他其味绵长地品尝着“至味”。

　　　　“食之丰”·然后就是“体之畅”了。

　　　　如何“体之畅”？

　　　　这太容易办到了。

　　　　连续来上一千个空心跟头，连续来上数套太极拳，连续来上N圈加N圈的梅花桩，或者连续来上N个俯卧撑仰卧起坐什么的，保证完成要求。

　　　　在地上打滚，放开噪子狼嚎·像疯子一样在地上乱跑，其实也能达到目标。

　　　　但再三斟酌了之后，方天还是选择了一项运动——游泳。

　　　　这也是之前他拜托沙迦和五老开挖河道的原因之一。

　　　　游泳是一种别开生面的运动，它有几个特点：

　　　　第一，游泳的过程是一个全身活动的过程。

　　　　tuǐ也动，手也动·腰也动，脖子也动，如果一个人会游泳、擅长游泳的话，那在这个活动过程中，全身都能够活动开来，没有说哪一块是活动不到的。游泳活动对全身各个部位的调动，非其它任何活动可

　　　　第二，人在水中，可以换各种姿势。

　　　　首先是与大地的倾角。可以是直立于大地·也可以是平行于大地。而这之间的各个角度，更是可以随意选择。其次，人在水中，可以正着，可以侧着，可以斜着，也可以反着。总之，借着水的浮力和支撑，怎么舒张怎么扭曲都可以，而这些，是在地面上所办不到的。

　　　　第三，游泳的过程中，人始终与水相伴。

　　　　水是最好的按摩剂。人在地面上的任何活动，都会伤及骨骼，伤及内脏，伤及肌肉。只不过伤了之后肌体会自行调而在水中，有着水的防护和包围，人的任何活动，都是一种“软xìng”的活动，受伤程度要大为减小和减少，来自于身体运动的各种改变，都能在一个微妙的过程中进行下去。

　　　　有这三点，再加上有了条件，方天很难不选择这一项。

　　　　于是从喝大骨汤的第二天开始，沙迦等人就发现方天又一次开始了身体锻炼。像是之前的竹林狂奔和梅花桩一样，时间持续都很长，也很猛。

　　　　在沙迦等人的观察下，方天的具体锻炼流程是这样的：

　　　　早上，和其他人一起吃饭，喝方天同学专享的至味大骨汤。

　　　　吃完饭之后，或者和小迪克小琪琪他们一块，或者自己一个人，顺着喷泉小溪边上的小道慢步行走，走了大概十五里之后，步入竹林山南麓，然后脱下长衣，系挂在树枝上。

　　　　人跳进湖里，开始在这个已经被建了几个竹棚和移了几棵树的小湖中适意潜游。

　　　　大约游了一个魔法时之后，来到随意一个小竹棚上，仰面朝天，晒太阳。—其实这几天根本没有太阳可晒。

　　　　晒半个魔法时左右太阳，起身活动手脚，和小家伙们玩玩dàng索，戏戏水，然后快速游向南方的“小旋转湖”在那个旋转湖中，不停地正着反着绕圈子。

　　　　精疲力尽之后，弃水登岸，缓步行到小山顶上，开始享用他的“中饭”。

　　　　“中饭”过后，与沙迦对局三盘。其间闲谈若干。

　　　　一个魔法时后，再次入水。这一次，更向西南，向着卡拉多河引入过来的滚滚白浪冲刺过去，先是艰难逆上，像是一只落汤鸡一般地冲刺到河道的安全入口内侧。然后不使任何力地偷着懒，被奔腾咆哮的河水带着冲回到旋转湖。

　　　　顺水在湖中环游两圈，再一次逆水而上。

　　　　如此反复。

　　　　直到黄昏。

　　　　最后上岸的时候，筋疲力尽，活像一只快要濒死的鱼。

　　　　稍息半晌，仍然在小山顶处，喝下他的晚饭。

　　　　乘舟返回大院，或者请沙迦“稍劳贵手”把他给捎回大院。

　　　　回到大院后，啥事不管，二话不说，四仰八叉地把自己放倒在chuáng上，开始呼呼呼呼地睡大觉。

　　　　一觉睡醒，恰是夜阑人静时分，来到前院的练武场偏院中，开始与众交流者闲谈，如此直到第二天天明。

　　　　然后第二天，同样的流程再次开始。（未完待续由破晓更新组@浮澐只想听你如果您喜欢这部作品，欢迎您来起点◤起点首发◢投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。）T！。
第二卷　安居乐业　第三百八章　十全大补方
　　　　凡是看到这个文件名字的人，第一印象就觉得其很胡扯。而稍微对华夏古代知识传承有些概念的人，便会知道，这样一份文件，多是后人伪造，凡“黄帝说”之类，必不是“黄帝说”。

　　　　简而言之，这很可能是一份下三滥的文件，可能作者本身，就是乱七八糟的人。

　　　　但这是一份家里老头子很重视的文件，说是祖辈亲传，不可断绝。后来，接触电脑后，方天曾经好奇地在互联网上查询过，不出意料地，全名查询，无。然后分拆查询，“黄帝说”“养身聚神，”“攒簇七宝”“飞升经”全都没查出什么有意思的东西来，于是也就放下了。

　　　　这份文件，名字很扯，尤其是最后的那“飞升经”三字，在小说文案中，可能正常得不能再正常，但在现实层面，无疑很雷人。方天前世的时候如果跑出去说，说我家有份祖传的东西，叫“瞅X飞升经，”那肯定能雷倒一片人。

　　　　但事实上这份文件的内容，并不怎么扯。

　　　　它的开篇第一段，是这样的：

　　　　“夫养身者，必先求食之丰，然后求体之畅。务累务积，务使体之沸盈。然后随坐随卧，则身自为调，体自为养。

　　　　是者，十日二十日，一月两月，殆及一年两年，则身为养矣，可以聚神。”

　　　　这就是“养身”就这么简单。

　　　　方天决定从今天开始，把这个东西实行起来。具体有无效果，且看看再说。

　　　　从井中出来的时候，日已近中天。

　　　　这些天虽然没下雨，但是日头一直不好，蔫蔫的也有点闷闷的，方天搞不懂这里的天气，不过反正，管它天气如何，都无关紧要。

　　　　院里没有什么人，显得很是静寂。

　　　　欧文安德森等兄弟可能一股脑地全跑花果山那边瀑布去了，这些日子来，与其说他们是爱上了顶锅盖，不如说是爱上了玩水。~这样的一种带着闷热的季节一帮子大男人混在一起玩水，瞎扯瞎侃，自比待在家里有趣得多。

　　　　小伯格小迪克他们也不在，很可能和大人一起去了。

　　　　小U川、艾薇小琪琪她们同样�