彩窒灾�
首先说治病，它可以局部刮，也可以大面积刮，全身性的刮。一般可以采取刮病灶部位，即哪里有病，就可以刮哪里，肝不舒服就刮肝部，腿不舒服就刮腿部，可以灵活的使用。皮肤病可以刮患部及其周围的部分。对于中风偏瘫、高血压、糖尿病等全身性的疾病就要进行全身性的刮，对于症状严重的部位要重点刮，刮全身的时候，要重点刮背部，刮背部可以鼓舞正气，增强免疫力。
对于眼耳五官疾病只要刮相应的部位就行了，本法对近视有明显的疗效。对于精神方面的疾病，可以刮其头面部、颈部、头发、背部。
也可以顺着经脉刮，哪一脏腑有病，就可以刮相应的经络，如肝有病，就可以顺则肝经和胆经刮。也可以刮能治疗相关疾病的穴位，这与针灸、按摩相似。还可以刮手部、足部、耳部等具有人体全息功能的相应反射区，使用全息治病法也会有很好的疗效。
本疗法与刮痧疗法极为相似，许多治病方法可以参照刮痧疗法的施治方法。市面上介绍刮痧疗法的书很多，本人就不详述。刮痧是近几年来兴起的一种治病健身方法，因其治病健身效果显著、绿色安全而被迅速推广，受到群众的青睐。但刮痧疗法也有许多不足之处，如刮出的痧有损皮肤美观，必须等痧褪去才能再次刮，不能随乱刮，要掌握刮的力度，对于身体虚弱的人不适宜等。但是刮痒疗法却不同，它刮的时候完全不用力，只需用羽毛与皮肤轻轻接触，不会影响皮肤美观，刮完第一次，很快就可以刮第二次，刮多了也不会有副作用，而且可随便刮，乱刮也一样有效果不会出事故。它不用力，灵活，方便，比刮痧更安全有效、易掌握，而且适用的人群更广。尤其是对身体虚弱的人、久病卧床的人，更是他们福音。另外本人还总结了一套“奇经八脉刮痒法”，提高了治病健身的效果。
再说说刮痒疗法的健身方法，一般只需要刮背部就行了，由于它不用力，可以自己刮，有时间可以进行全身性的刮，效果会更好，也可以只刮具有全息性的足部、手部、耳部，坚持刮，也能取得好的效果。只要你每天用几分钟到十几分钟，对身体进行刮拭，就可以祛风活血、增强身体免疫力、排除身体邪气毒素，使自己精力充沛，更有活力、更加年轻。
最后说一说它的美容减肥，本疗法只作用于皮肤，具有直接的美容效果，只要每天坚持刮面部，就能很好的改变皮肤的微循环，消去粉刺，老年斑，及面部各种皮肤病，使你脸上更有光泽，皮肤更白，看起来更年轻更漂亮，另外经常用用羽毛刮头发可以是头发更乌黑柔顺，并可使白发转黑。经常刮皮肤，能消除各种皮肤病，使皮肤更加光滑亮白充满弹性。
经常用它刮拭腹部、臀部等脂肪多的地方还可以起到很有效减肥作用。肥胖是由于脾脏的运化功能不足，湿热过重或营养过剩或肠道内毒素积聚，脂肪积聚而形成的，而刮痒疗法可以有效的增强脾脏的功能，运化过剩的营养，祛除湿气，排除肠道内毒素，使脂肪被分解运化掉。 。。
第四章 法简效宏的“喝水”养生法
人每天都要喝水，水是生命之源，人体内70 ％以上是水，人只喝水不吃东西，可以活几个星期甚至几个月，但不吃东西也不喝水，却只能活三五天，最多一个星期。可见水对维持生命活动的重要性，“天一生水”，水排在维持生命的诸多元素之首，肾主水，为先天之本，对人的生长、康强、衰老和寿命的长短起着决定性的作用，肾脏强则身体强，肾脏弱则身体虚弱，过早地衰老。
人体内的水元素（非实指，为五行中的水，代表一类物质，如内分泌）充足，就会使肾功能强壮、身体健康、延缓衰老、寿命增加。要增强人体内的水元素，不是单纯的喝水就行，有人说水是最好的药，我赞成，但简单的喝水并不能达到药的效果。必须用特殊的方法，利用普通的水，来增强体内的水元素。
最有效的方法是咽唾液，唾液就是俗称的“口水”。唾液是肾水上升所化，咽之有滋阴补肾、润肺化痰、滋润五脏的作用，功效强大，长期咽唾液可以治病强身，延年益寿。古人对这种养生方法十分推崇，称唾液为“津液”、“金津玉液”。所以口中有了唾液不要嫌脏而吐掉，要吞下去，这是滋养身体的最好的药。古人有“赤龙搅海”一法使口内生津液，后吞咽的一种养生方法，做法是将舌头在口腔内搅动，使津液满口，鼓漱36次，分三口咽下。此法非常有效，能滋养肺肾，健脾胃，促消化。
但是这种生唾液的方法却有不足，有些人肾阴亏损严重，或一些老年人肾气衰微，口内难以生津，或生津少效果慢，有没有一种老少都适用，且效果显著的生津方法呢？这就是本章所说的重点。
本人通过实践，发现了一种非常简单且有效的生津方法，只需在喝水的过程中就能达到目的，而且它比单纯的“赤龙搅海”的效果更明显，只要一个喝水的动作，就可以达到目的，但这个喝水是非常有讲究的。
具体方法是：像平常喝水一样手里拿着装着水的杯子，注意杯中的水一定要是凉的，不能是烧开后的水（烧开后的水是死水，没有活性），可以用饮用纯净水、自来水，最好使用天然的水如井水、泉水，因为它们最有活性。口对着杯子，往嘴里吸那么一丁点水（1…2毫升），水到嘴里后不要立刻咽下去，让它在口内停留几秒钟，口内也会自然生唾液，让口中的唾液与喝进去的水融合，可以用舌头轻轻的搅动一下，然后将水与唾液的混合物咽下去，可以想着它进入胃部。然后依照前面的“喝水”方法再做一次，就这么一个简单的喝水小动作，连续做几次到几十次。一般每次喝水时都可以依此法做，每天坚持这样“喝水”，一般三五天，你就会感到口中的津液增多，消化功能增强，精神好转，五脏六腑功能增强，身体更有活力。使用时间越长，效果越好。
此法有很好的生津止渴，滋养肺阴和肾阴，增强脾胃消化功能，对五脏六腑都有益处，使人体焕发生机、延缓衰老。对于*过度，肾阴亏损，肺结核，消化不良，身体早衰有极好的疗效，对于糖尿病、肾功能衰竭引发的尿毒症等疑难杂症也有可喜的疗效，总之一个小小的动作就能使你的身体状况得到全面改善，焕发生机，强身健体，延年益寿。
上面介绍的介绍的这种“喝水”法，其实利用了外界中水元素来激活人体的水元素，增强人体的水元素，增强身体活力。本人属于那种肾阴亏损，而口内以使生津液，使用前一种“赤龙搅海”法，效果不显，难以坚持。而本人想出的后一种“喝水”的方法却效果明显，是本人的阴虚体质大有好转。光说无益，用了才知道，如果您有兴趣，可以试一试，我相信，您用了之后一定会得到满意的效果。 。 想看书来
第五章“刮痒”与“刮痧”
刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧古已有之，但只在民间流传，它简单方便，但难登大雅之堂，其理论也不够充实，到了近几十年，一些专家不断的挖掘整理实践，完善理论，使这种疗法得到推广，实践也证明，刮痧有很好的治病健身效果，在社会上流行起来，进入千家万户，医院。但此法也有一些不足之处。刮痒疗法是本人参照了刮痧疗法，结合中医的正气、邪气、皮部理论、痒理论，以及本人的实践而创立的。本人经过实践，觉得此”刮痒”法简单易行，疗效显著，能弥补刮痧疗法的许多不足，适用的疾病和人群更为广泛，疗效也更为显著，更适合现代人。
下面就谈一谈“刮痒”与“刮痧”相比的优势。
刮痧泻多补少，适于与身体相对好实证病的人，而刮痒有补有泻，虚则补实则泻，身体再虚弱，也能祛病回春，使身体重新健康强壮。
看看网络上一张张刮痧完后的身体图片，令人触目惊心，那简直就是像被人鞭打、虐待后的样子，刮在腹背不要 紧，没人看到，要是刮在脸上，颈上，手上，让别人看你被“虐待”后的样子，那就极影响美观。
刮痧需要使用润滑剂，通常为刮痧油（几种中药制成的），刮痧油的价格也不便宜，其实本人认为最好的润滑剂就是清水，因为它是最天然的，也最能激发身体活力的。刮痧之前还要对刮拭部位进行消毒，挂完后还要注意防止感染。而刮痒则既不需要什么润滑剂也不需要什么消毒、防感染。刮痧对于皮肤有损伤，有炎症的地方禁止刮，对一些皮肤病往往无能为力，因为无法直接下手，只能通过某些穴位或全息部位达到间接治疗的目的，而刮痒则对皮肤病有特效，只要是能露在空气中的皮肤，它就能刮，直接刮有炎症的皮肤，直捣黄龙，疗效特别好。
刮痧疗法使用人群一般都是身体较好，阳气充足的人，只是身体内的毒气多了，你看看那些被刮痧人的图片，哪个不是身体健硕，又有哪个人是又瘦又弱的人或老年人，那些正气虚弱，整天卧病在床的老年人那个人敢用，就是用了也没多大效果，弄不好还会适得其反，使身体更加虚弱。刮痧疗法之所以流传于民间而不行于富室、宫廷，就是因为民间的人（农民）做体力活为主，身体本身血气充足，经受日晒雨淋，体内积聚了一点邪气，把痧一刮，邪气一散，病就好了。而那些富户人家，皇亲贵胄大都是养尊处优，活动少，身体血气不足，治其病时多以扶正为主，若用刮痧疗效不佳，其效果反不如服药和针灸，刮痧疗法在很久之前就被发明了，只是因为这个原因，没有得到推广，只能限于民间小范围。而刮