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太极拳的来源有下列3个方面：1综合吸收了明代名家拳法。2结合了道家导引、吐纳之术。太极拳讲究意念引导气沉丹田，讲究心静体松重在内壮，所以被称为“内家拳”之一。3运用了中国古代的阴阳学说和中医经络学说。以意行气，通任督二脉，练带脉、冲脉。各式传统太极拳也皆以阴阳五行学说来概括和解释拳法中各种矛盾变化。
太极拳分为太极拳大架、太极拳中架、太极拳小架、太极拳提腿架、太极拳快架、太极四路炮捶、太极四隅捶、太极十三路炮捶、太极撩挎八卦掌、太极散手、太极一时短打十一个架势。
杨式太极拳中架是杨式太极拳老架系列拳架中的一个套路，其姿势高低幅度适中，故称中架子。是初学太极拳的入门架子。该拳架分为阴手阴腿、阴手阳腿、阳手阳腿、阳手阴腿四个拳架。杨式太极拳中架还有一层意思就是练圆，是练平圆。做到圆活连贯，上下相随。由松入柔，运柔成刚。渐至轻灵不浮，沉稳不僵。其名称顺序为：
预备势、起势、揽雀尾、单鞭、…………步揽雀尾、单鞭、下势、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、进步搬拦捶、如封似闭、收势、披身十字手、合太极。
杨氏太极拳中架的心法为：以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺随，乃能便利从心。精神能提得起，则无迟重之虞；所谓头顶悬也。意气须换得灵，乃有圆活之趣……气以直养而无害，劲以曲蓄而有余。心为令，气为旗，腰为纛。先求开展，后求紧凑……迈步如猫行，运劲如抽丝。全身意在精神，不在气。在气则滞，有气者无力。无气者纯刚。气若车轮。腰如车轴。
萧明道把有关杨氏太极拳中架的所有内容仔细地琢磨一遍之后，再在自己的意识空间中模仿杨氏太极拳中架的教学视频中动作，反复的模拟练习了多遍，确认没有自己未领悟之处，才开始在客厅中一招一式地慢慢地打了起来。
但一套杨氏太极拳中架打完后，萧明道却觉得其中有诸多滞塞之处，每当自己打到某个动作时往往有一种不流畅不自然的感觉。萧明道停下来，反复思考了一会儿，不禁哑然而笑。现代社会上流行的太极拳毕竟只是为了健身，是把原来复杂高深武林绝技太极拳简化为简单易学的健身体操套路，已经基本丧失了原来太极拳中有关道的那一部分，唯余术的一部分而已。原来无论张三丰所创的太极拳或者陈王庭所创的太极拳都领悟到了一点儿“太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦”（注：也就是，天地初开，一切皆为混沌，是为无极；阴阳交合，阴阳二气生成万物是为太极；清者上升为天，浊者下沉为地，地水火风四象定，东南西北四方成，进而万物衍生。）天地大道的一部分。
现在的太极拳为了让人们容易学会已经把这些难学的东西简化掉了，所以已经是先天境界，对天地大道有了深刻领悟的萧明道打起来才会觉得其中有诸多滞塞之处，动作不流畅不自然。
想通此中的道理后，萧明道也没有再去从电脑中查寻原始太极拳的资料，而是根据自己对天地大道的领悟，边打边对杨氏太极拳中架进行修改，使其动作、套路更加符合天地大道。
在边打边修改中，一路太极拳打下来，足足用了近三个小时才完成。经过萧明道修改后的杨氏太极拳中架，套路仍为九十式，名称也没变，只是在动作、架式、拳脚的路线角度上改变了许多。一套经过萧明道修改后的杨氏太极拳中架九十式打下来，动作流畅自然，给人一种行云流水如风中飞鸟水中游鱼的感觉，一招一式都透露出大自然的和谐的韵律之美，让人看起来如身处山间，闻松涛鸟语，沐和风细雨，观云浮花开，身心俱爽，沉迷于自然的无声大道之中。
打完修改后的杨氏太极拳中架后，萧明道满意的收功，自己感觉对道的领悟又加深了一点儿，怪不得那武当祖师张三丰仅仅用了百年时间便由武入道，飞升仙界。原来他领悟到了太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦衍生万物的天地大道。其中这两仪便指的是阴阳造化之道。无极混沌生太极，太极演化生阴阳，阴阳二气化生地、天，女、男，雌、雄，这就是太极阴阳之道。太极拳可以说得到了几分阴阳之道的真髓。经常练习对修炼者的好处是相当大的，对凡人更是有脱胎换骨之能。可惜这世上流传下来的太极拳初始的道了，仅仅保留了术，也就是历代太极拳宗师的经验，舍大留小实在可惜。虽然自己也没有得到太极拳宗师有关太极拳中道的真传，但萧明道相信凭自己对天地大道的理解，肯定要胜过张三丰等太极宗师们许多，因为毕竟自己亲眼目睹了盘古开天辟地的整个过程，张三丰等太极宗师们可没有这等福分。所以自己修改后的杨氏太极拳中架，虽说不能和原始的一模一样，但在对道的体现上，要更胜一筹。
相通这些之后，萧明道平淡地笑了笑，回到卧室入定去了，现在萧明道的睡觉时间已经全部换成打坐入定了，这样在既能精力恢复上比睡觉好上许多倍，又可多出一夜的修炼时间。反正自己打坐入定又能根据自身生物钟，自动控制醒来的时间，不耽误上班，何乐而不为呢？
为了更快地强大起来，就让我利用好每分每秒，疯狂地修炼吧！带着这种念头，萧明道进入了深深的入定中。
………【第十四章 太极神拳惊众老】………
注：为了给以后的内容做必要的铺垫，前几章介绍性的段落多一点儿，情节展慢了些，从本章开始，铺垫性内容结束，情节加快。敬请各位读者大人继续往下阅读。
第二天，五点整，在修炼者自身生物钟的控制下，萧明道便自动从入定中醒来，洗刷后走出门外，来到小区的中心花园广场。在几排练习太极拳的老人后面开始一招一式地打起经过自己修改后的杨氏太极拳中架。
只见萧明道，先是身体自然直立，双脚打开略比肩宽，脚尖微外撇，两臂自然下垂，眼睛似闭非闭地向前平视。正是太极拳极普通的预备式，但随着萧明道先天真气沉于丹田，心神贯注于拳法中，只是随随便便地站立，气势却不断涨高，本来热闹的小区广场中仿佛只剩下他一人，恍若一棵参天巨木，卓立场中。
忽然一直凝立不动的萧明道全身衣襟无风自动，身体微蹲，两手缓缓而动，两足慢慢挪移，从预备势开始，后面的起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、手挥琵琶……抱虎归山、揽雀尾、单鞭、肘底看捶、左右倒撵猴、斜飞势、提手上势、白鹤亮翅……左右野马分鬃、揽雀尾、单鞭、玉女穿梭、揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、下势、左右金鸡独立、左右倒撵猴、斜飞势、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、海底针、扇通背、转身……直到最后的合太极，收势返听，含光默默，缓缓而停，再次恢复为预备式。
一套经过萧明道自己修改后的杨氏太极拳中架，缓缓打完，历时近两小时，他的动作慢至极点，但若有人在对面偏偏会感觉到这一拳的度不下于任何招数，煞是怪异。
那种时间上的矛盾，虽则有些不合常理的怪异，但他人看着却在怪异中感觉到自然而然。
这一套拳打出之后，萧明道站在地上闭起眼睛仔细体味了一会儿，才睁开眼睛，只见二目有两道寒芒如电闪耀，瞬间即逝，之后又恢复平时平平淡淡的清澈眼神。
此刻的萧明道却不知道随着自己的拳脚舞动，周围的天地元气自然而然地被吸引过来随着他圆润柔畅的步伐而缓缓转动，逐渐形成一个雾蒙蒙的太极形状。
萧明道由于打拳时先天真气沉于丹田，心神沉浸于萧氏版太极拳中架所蕴含的天地大道的玄妙之中，并未曾现周围的异状。
却不知前面本来随着伴奏乐集体打太极拳的一群老头老太太们，先后现了萧明道周围的异状，纷纷聚拢在萧明道周围的，全神贯注地沉浸于萧氏版太极拳中架的玄妙之中。
随着萧明道的一套萧氏版太极拳中架打完，收势返听，含光默默，缓缓而停，再次恢复为预备式。围绕他身体周围雾蒙蒙的太极形状也缓缓淡去，逐渐消散于天地间。
萧明道收势后，回复心神睁开双眼，见周围围了一圈老头老太太们，惊讶了一会儿才醒悟可能是自己的萧氏版太极拳中架与众不同，才吸引他们围观，也就没在意，给周围的老头老太太们笑着问了声早，然后转身回家去了。
等萧明道离开之后，周围的老头老太太们方才从萧氏版太极拳中架的玄妙之中醒过神来，聚在一起议论了起来。
“老刘头，看见了刚才那个小伙子打的太极拳中架了吗人家那一招一势，那个圆润流畅劲，再看看我们打出来的太极拳，那个生硬滞塞劲。唉，人家打得那个中架才叫真正的太极拳呐。”
“是啊，那个小伙子绝对得到过太极拳宗师级人物的亲自传授，你们看刚才他打拳时，似乎有一个雾蒙蒙的太极形状随着他步伐而缓缓转动。太神奇了，这种电影中的情形竟然出现在现实中，莫非我眼花了？”
“王大妹子，你没看错，刚才那个小伙子打拳时确实有一个雾蒙蒙的太极形状随着他步伐而缓缓转动，这，我们都看见了，还能有假？我看这个小伙子不简单，可能他自己就是太极拳宗师，也不知道他这么年轻是怎么练出来的？要是能让他指点我们一下就好了。可是不知道那个小伙子是哪里人，下次还能不能遇到他？怎么就忘了刚才留住他请教一下了！”
“是啊！”
“是啊！怎么忘了呢？”
“这么好的机会都白白丢失了，真是太可惜了，要是能