至能无限制的做下去。
那些损伤的肌肉纤维，在半秒钟之间就能完全恢复！
既然有这种恢复速度，那他的锻炼效果绝对是惊人的。
这个发现让张逸飞十分兴奋，看到寄生体们都在专注练习没人注意到这边之后，他一口气做了十几分钟的极限卧推，随后腹中就感觉到了强烈的饥饿感，走到食物区，他调了两勺乳清蛋白喝了下去之后，又吃了很多水果牛肉。
随后就感觉自己的大小臂和胸部开始强烈的发热了起来，等食物消化的差不多他再去做卧推的时候——那470公斤的杠铃，就稍显轻了。
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（其他两更在凌晨，今天太忙了。）
第三十五章 效果
“这么有效果吗？”力量的训练本来不是一天两天能够完成的。
极限运动的肌肉撕裂效果再好，但是由于肌肉疲劳和需要修复，根本无法长时间坚持。即使是寻常的肌肉强化训练，用百分之七十五的极限力量做组合训练，没有两三个月时间也很难见到效果。
因为肌肉纤维修复的过程，实在是太长了。
做一组训练，肌肉就疲劳，三四组之后，就要休息。然后胳膊会酸痛很长时间。
刚才张逸飞那种15分钟不间断的极限卧推，其实强化效果比普通人两个月来的都要恐怖——因为所谓的极限，其实普通人来说一下就要休息很久了。
所以，他刚才的锻炼，其实每一下都是一个“极限强度锻炼”到“超量恢复”的过程——肌肉锻炼的最大弊端就是恢复过程太长了，极限运动的话，没几下肌肉纤维就崩裂了。
而张逸飞的超强恢复能力，恰恰弥补了这个过程。
等到吃进了蛋白和食物之后，能量补充上来，修复的肌肉纤维迅速变得粗大强健起来。
再用470公斤的杠铃，张逸飞就嫌轻了。
拿来铃片再次加重，这次他感觉490公斤的才刚刚好。
又是15分钟的极限卧推，又是随之而来的饥饿感，当张逸飞第二次补充了体力回来的时候，他的极限卧推能力已经达到了510公斤以上。
这种肉眼可见的锻炼速度让他兴奋到了极点，不过兴奋之余他不免担心别人注意到这边的情况——毕竟一直进行极限训练然后再大吃海喝的话，就算他选的是边边角角，也容易被人注意到。
尤其是那个大吃海喝的过程——别的寄生体，因为恢复能力问题，数个小时还不吃一次东西，这些高蛋白的东西本身就是他们当午饭或者晚饭吃的，张逸飞一直这么补充的话，别人肯定会有所怀疑。
得意不能忘形，虽然他现在甚至想24小时不间断的锻炼，一直锻炼到自己身体的极限，但是他知道现在还不是时候。
放下了手中的杠铃之后，他知道自己不能再去吃东西了。原地想了一会之后，就准备去试试自己活跃的细胞里，包不包括神经元细胞。和寄生体的战斗中，抗击打能力、力量、以及反应速度都非常重要。现在既然不能一直锻炼力量，张逸飞就想试试看反射神经能不能锻炼一下。
来到一个无人的乒乓球案子，他拿起筷子，想学刚进来的时候看到的那个执事那样，先用一个乒乓球对着墙壁打。
大概是刚从极限力量状态下训练过来，从最重到最轻的过程没掌握好，第一个球张逸飞直接用筷子把乒乓球给敲坏了。
随后第二次试验，因为平衡力没掌握好，落点不对，让他有些手忙脚乱。
深呼吸一口，张逸飞放松自己的肌肉之后，开始了第三次尝试。
“啪”的一下，筷子中心位置正中乒乓球正中心，随后球体撞击在墙壁上弹射回来，张逸飞接住，再次用筷子正中心位置正中乒乓球正中心——只有这样，才能保证球体的平衡，不至于被直接被筷子的棱角打飞出去。
一下，两下，三下……张逸飞慢慢的找准了平衡，得心应手之下，墙壁上和自己手心上，也逐渐发出了乒乓球特有的“乒乒乓乓”的声响。
找准规律之后，他逐渐加快速度，那“乒乒乓乓”的声音也随之急促了起来。
一只手掌握平衡之后，张逸飞又用另一只手捏起一根筷子，然后左手抓起乒乓球，开始尝试了双手一起控制乒乓球的过程。
当然，一开始仍旧是失败的，但是随着时间的过去，他仍旧是很快的掌握了这个技巧，甚至在很快的速度下都能完成双手挥击，在彻底掌握两球之后，他甚至尝试了三个球的运转——但是这难度突然增大了不少，让他短时间之内没有掌握住。
可是随着训练的逐渐增加，他仍旧能感觉到自己的显著提高——这个提高的过程，虽然不如肌肉训练那般的明显，但是仍旧十分快速，他不知道其他寄生体是个什么速度，但是不出意外的话，张逸飞认为自己应该仍旧比他们快上数十倍。
“神经元细胞同样活性强大。”
证实了这一点之后，张逸飞放下了那筷子状的球拍，看了看周围没人注意自己，就去到食物区取走了一桶乳清蛋白之后，离开了健身房。
今天的收获已经够多了，而且也已经够惹眼了，再锻炼下去，肯定得引起别人的注意。本身寄生体的观察力就敏锐，暂时没人注意到他一是因为时间还短，二是寄生体之间本身就是绝对的信任关系，他们不会观察同伴怀疑同伴——但再不刻意观察你，你太惹眼了也不行。
所以取走一小桶乳清蛋白之后，张逸飞就离开了这里。
一手拎着蛋白桶子，张逸飞单手拉开卷闸门之后，开心的走出去。
但是大概乐极总要生悲，出门之后他就发现自己车子被人砸了。
不过想了想也在情理之中，这一块人是比较少没错，但不代表不会有人路过。
现在乱成这样也是够呛，能有一拨乱民路过车子都难保，这里面隔音又好，完全听不到外面的情况。
走上前去检查了一下自己的车子，外面被人砸了不说，油箱还被弄开，一箱汽油给偷了个一干二净。
“怪不得寄生体们都不开车过来。”使劲拍了一下满是凹痕的车门，他知道这车是开不成了，不过好在他心情不错也没有因为损了一辆车就太窝火，既然没车子，他就只能拎着自己的蛋白捅走远了。
走在路上，他归心似箭，现在恨不得如同那些仙侠小说里面闭关修炼的道士一样，一头窝在健身房不出来了。还没走出这健身房的范围，他就忍不住给负责找健身器材的一个小弟打了电话，“喂，对，我飞哥，让你弄的健身器材弄齐了没？”
“呃，没有，没有弄好了几样啊？弄好的先送到厂里，急用！我现在回去，你最好在我回去之前把东西弄过来，对，好的，就这样啊！”
挂了电话，张逸飞走出这无人问津的商厦之后来到了市中心的闹市区。一番寻找，看准一个闹事的吉普车之后，就直接跑上前，把里面往外投掷酒精燃烧瓶的两个疯子给拽了出来——如同gat5一般，拽下车主之后直接踩起油门，扬长而去。
乱，也有乱的好处。
第三十六章 全面
上车之后张逸飞一路上没有停歇，直接就冲着自己的肉食厂疾驰而去。
他现在有点归心似箭的感觉，想放下手头一切事儿，就是锻炼，在这个乱世之中，他对力量的渴求前所未有的强烈。
一路回到肉食厂之后，张逸飞找到棍于告诉他这段时间食品厂的事儿先让他负责着，没有大事儿最好不要叫他。然后又找到老葛，让他这几天弄出一个单独的发动机来——一般的跑步机因为极限速度过慢根本对寄生体起不了锻炼的效果。他在那个健身房内，看到过一种奇怪的跑步机——就是用汽车上面弄下来的发动机挂上一个单独的轮胎，启动之后，油门拉下，汽车轮子向上旋转。
然后寄生体就在急速旋转的轮胎上面疾驰，油门那边挂着档位，那档位其实就是油门的松紧换成了一个杠杆，可以手动操控，根据档位不同，轮胎转速不同——最高转速甚至能满足一个执事在上面奔跑。
要知道汽车的最高速度并不慢，而且一个发动机带着空轮胎的旋转速度，要远远高于拖着几吨重的车辆的旋转速度的。
在上面奔跑完全可以起到锻炼效果——而且还能锻炼平衡能力。
张逸飞大概描述了一下，老葛就了然了——并且表示并不难做，拆下来做几个配件就行了。
这些事都安排下去之后，张逸飞就来到了自己早就收拾好的一个空仓库里——这里本来就是他收拾出来准备当健身房用的，这几天器材没到就闲置了下来。
不过刚才电话里，那采购器材的人已经说，最好做的哑铃杠铃已经做好了，今天就能弄来。
其实有这些简单的东西，已经能完成大多数锻炼了，张逸飞这边打开仓库，那边又叫人送来了大量的牛肉——近水楼台，各类肉食他这边是绝对不缺少的。
把肉食还有清水摆放好，又把那健身房那顺来的乳清蛋白放到桌子上之后，厂门那边就来了动静，那采购器械的人已经过来，小皮卡后面拉着的是特制的杠铃哑铃等器材。
看到自己要的东西已经回来，他就招呼着把东西全部弄进了那个无人仓库，东西摆放齐全之后，就把所有人撵走，卷闸门一拉，开始了自己的锻炼。
看了看表现在是下午两点多了，把人撵走之后，张逸飞直接就开始了自己撕裂性训练之旅——反正他已经打定主意了，没啥大事儿，就绝对不出来——一直练�