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王胜开始焦虑、胃痛、注意力不集中、思考力下降、暴躁易怒、脾气变得怪异。利用休假期，他在朋友介绍下，到福建煤矿疗养心理治疗中心咨询，被诊断为抑郁症。他和多数人（尤其男人）一样，无法接受。医生要求他住院，但是被他坚决拒绝，在太太的哀求下，才勉强答应带些药物回去服用。他接受了一段时间药物治疗，抑郁症状未减。最后才听了医生的话，接受团体治疗搭配几次个别治疗，情况才逐渐好转。据他太太说，他深层的病因应该是“过于完美，又不懂得释放压力”。他发病那年，正主持公司的一个市场开发，结果不是很理想，其实与社会大气候有关，他尽力了，但是他就是极端自责。同时，他与太太的家庭理财也出现了问题，股市动荡，造成银根缩水。太太安慰他说：“反正我们有车有房有儿子，存款也够了，比上不足比下有余……”但是，心比天高的他最后还是被自己的“理想”压垮。他说：“男子汉最鄙视阿Q！”也就是说，他不想欺骗自己。
“那时我觉得自己没救了。”王胜饱受身心折磨。他不想出门，不想洗澡，吃东西没味觉，不论走路、上厕所、看东西、看人都像隔了层纱，“有很强的不真实感”，对什么都失去兴趣。巨大的无助、无奈、无望，最后使他受不了，开始写遗书，满脑子想自杀。妻子为了他辞掉工作与社交活动，专心在家陪他。结果他反而更不安、焦急，自然更不利身体恢复。
如今回想起来，他对妻子充满愧疚与感激。妻子一路陪伴他，换过几家医院，试过各种另类治疗。曾经是运动健将的他，一次太太带他去爬山时，傻在人群里，竟然不知所措，简直像外星人，行径古怪。当抑郁症患者深深陷入无力的黑色漩涡时，旁人怎么也使不上力，甚至认为不可理喻。就在这天，他做了一件他至今无法原谅自己的傻事——他在太太打开背包里的水果准备给他吃时，居然从避雨亭上往下跳，以求“一了百了”。经过紧急送医，还好没有大碍，只是脚踝轻微骨折和一些皮肉伤。
在太太泪眼婆娑的期待之下，躺在病床上的王胜终于正儿八经地默认自己是个病人，也是从那一刻起，他放弃了内心的强者皇冠，认真地、心安理得地休养起来，反思完美主义的思想风暴给自己带来的弊与利，认识到自己真的跑错了方向。经过将近半年的系统心理治疗，他渐渐摆脱了心魔，又生龙活虎地上班了。不过，他已经变得从容了，而且对自己更宽厚。他说：男人要冲锋陷阵，但是也要时时提醒自己，要有“感觉良好”的心态。他说：“我发现，生活需求愈简单，日子愈轻松、快乐。”
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心灵魔兽（2）
男人应该可以活得更好、更轻松、更长久。当然，有条捷径是向女人学习！抑郁，经常被视为女性化、有些美感的疾病。男人一旦受抑郁所困，多数人会产生强烈排斥心理，甚至有雪上加霜的挫败感。近年来，愈来愈多的医师发现，有些男人的抑郁症并非以“绵羊型”退缩症状呈现，而是“豺狼虎豹型”，很有男人味。
男性抑郁症和女性显然有不同表征。相较于女性较愿意透过朋友聊天诉苦解郁，男人不太往内看待情绪变化，即使聚众聊天，话题多与工作、政治、国家大事有关。累积久了，情绪堆在心底，形同“高压锅效应”。其实许多男人心中最需要的是“平安”，但是不敢正视它，以为那是女人的心思、没有出息的想法。所以，要真正解放男人，不是伟哥等补药，男人需要更大的智能来看清楚整个生命的价值所在。要解除男人的焦虑，需要有新价值的建立，让男人从传统价值观中解脱出来。传统的价值当然有它的意义，但男人需要拥有更多选择的自由。许多男性正在创造男人的新价值，例如：传统父亲角色──赚钱养家，但往往与儿女关系疏离；“现代奶爸”则珍惜参与孩子成长的过程，享受当父亲的快乐，在养儿育女的过程中，感受另一种成就。
有意锻炼自己的感官。一般而言，女人是感官动物，凡事喜欢“感觉”。台湾一位钻研芳香疗法的医生，对男性感官知觉开发很有经验。她发现，男性常常“不知道该拿自己的身体怎么办”，最后只好借由声色刺激来纾解压力。男性纾压方式多倾向“集团式”，像一起去打球、一起去桑拿等。男性很少静下来，自己面对自己的感官。旧金山心理学家瑞契曼说，试着让脑袋专注一件事，或是做一些你感兴趣的事，比方说你可以注视一个字、电视的一角或在橡皮擦背后做雕刻、画图等，疲惫焦虑的感觉会有所改善。这些貌似女性化的举止，其实是男人需要开拓的心灵风景。神经学家指出，触觉可以带动脑内啡的分泌，使人放松。比方太极、瑜珈、气功等都属于身体知觉的互动行为；家人的拥抱、按摩，抚摸植物或宠物等，也可以达到相同效果。目前国内女性很热衷于瑜珈练习，其实男人也应该参与进来。
女性工作者，喜欢每隔一段时间，就要拿着茶杯走出去，学会闲聊，从原有的工作的烦闷桎梏里放松出来，脑筋更清楚。事实上，男人只要有心休息，可供选择的放松方式是很多的，而且简便有效。在美国以推动自然医学闻名的大胡子医生维尔，便以随时随地静坐冥想为醒脑妙方。他觉得十分钟的静坐，比睡一觉更能达到补充体力的效果。
进食是最快也最容易达到提神醒脑的快捷方式。掌握简单的饮食诀窍，细嚼慢咽，开心去吃，自然可以活力充沛。男人喜欢狼吞虎咽，女性则讲究情趣，吃面包也要美美地不厌其烦地一小块一小块地撕。其实这也是女性享受生活的一部分，也是她们的养生秘籍。记得，以后看到太太吃以上“女人的零食”时，要大方又谦虚地伸手讨要一份。是男人该向女人学习的时候了，顶天立地做男人，看起来很美，也没有错，但是也要从心里承认自己不是超人，有许多温暖、柔软甚至是甜美的心灵需求。也许那本是女性的专利，但是，在两性走向调和模糊的时代，拒绝女人的帮助和渗透就不是一个好男人的做派，更何况那是一种性别改良甚至是自救。
男人也有结婚狂
提醒：男人也要安全感
女结婚狂容易让人退却，男结婚狂则容易让人心动。
曾经有人说，婚姻是女人发明的，因为女人可以在婚姻的城堡里找到安全感，所以就涌现出许多可歌可泣的“结婚狂”，而且其约定俗成的性别是：女的。如今，世道改变了，男人也有结婚狂。他们为什么会突然发现婚姻的美？要是按照旧的观念看，男人是崇尚自由的，有“妻”（期）就是徒刑，所以更愿意恋爱，尽量逃避或者拖延婚姻。那么，有些异类的男“结婚狂”一族到底是来自哪个星球的？
“27岁未婚男，大专，教师，1．68米，帅气清秀，笑容迷人，善良重情，结婚狂，但是有志于人类基因研究，欲辞职再攻读生物基因工程。觅理解、能提供八年内读书费用的您，其他不限。信寄福建……”
以上是则征婚启事，发表在深圳某报刊上。
不能说这位小弟没有大志，你看，很有上进心，还想攻读时下最流行的生物基因工程专业，而且很有礼貌，更重要是自称“结婚狂”，这很有卖点。
我们可以合理想象他迷人清秀的面孔，纯洁的情怀和焦急的心灵。他是农民的后代？他清贫？他喜欢姐姐式的富婆？他为事业需要一个靠山般的婚姻？
只是猜猜而已。但有个不容置疑的事实是：男人也可以用婚姻赌一生。不是有句话这么说：找对好妻子，可以少奋斗十年。婚姻就是“合作”，可以达成“双赢”局面。
其实，这条征婚启事，给我最大的眼球刺激是，原来男人也可以这样疯狂地要婚姻！
现在很流行的姐弟恋，和女人养男人有一脉相承之处、异曲同工之妙。那么剽悍、性感的球星贝克汉母乖顺地依偎在他妻子辣妹维多利亚的怀里，我觉得蛮温馨。这有什么不好？恋母情结或恋姐情结，这是心理学家玩的学术名词，但他们当事人玩的是心跳。显然许多男结婚狂都是“小弟”型的，可爱，可人，君见犹怜！
这类“小弟男人”热衷寻找婚姻的温暖。特别是中国第一代独生子女开始走上婚姻，他们有些孤单，所以喜欢姐姐型的女子。而“姐姐”不摆在家庭里，就不太像姐姐了，所以要快马加鞭要求“姐姐”结婚。
还有一种情况是，女强男弱型的，如李亚鹏与王菲，显然后者更有名、更有钱。太太怀孕了，小丈夫特甜美，特乖巧，还在自己博客上撒娇称“孕妇大人要吃汉堡包”……这样的“男女配”，男方当然希望快点结婚，肥水就不会流进外人田。如果不结婚，就多一些潜在风险，也可能夜长梦多。
男结婚狂还有个心理：早结婚，少遭罪，恋爱里的女人可以霸道、野蛮、任性……结婚了，男人就可以“从奴隶到将军”和平演变，做老爷、大丈夫。这样看来，男人才是婚姻的受益者。这些男结婚狂看来比较有战略眼光，先知先觉。
另外，现在男性是婚姻的买方市场，女性不会为买一张长期“饭票”而与一个男人结婚，女性更独立，而且在一些职场上更有优势。所以如果婚姻对她们而言不是1＋1大于2的话，她们宁愿在婚姻的门槛外玩；婚姻如果不会给自己锦上添花，那就不要。新女性的观念已经跟上时代步伐而且与国际接轨了。但是，部分国产男人对时尚的接受往往会慢一拍，所以还沉浸在以往男人称王称霸的旧时代的幻想里，仍然觉得结婚是人生的要义，是男人的天职。女朋友越是不急，他就越紧张起来。一缓一激，就催生出无数的男结婚狂。
总之，结婚�