车夫必须紧紧地勒住那匹劣马的嚼子，以防它把前腿扬起来，并且要狠狠地抽打它。在经过多次这样的驯养之后，那匹马才会停止发狂而变得温顺起来，并且开始服从车夫的意志。
（苏格拉底）
圣雄甘地是20世纪绝不可忽略的人，从某种意义上讲，他成了人类良知和勇气的代言人。为了追求信仰的纯粹，他决心停止夫妻生活，在失败了四次之后，他居然成功了。
有人说：测量一个人的力量大小，只需看他的自制力如何。的确，那些以自制力著称的人，如苏格拉底、奥勒留、艾森豪威尔、丘吉尔、甘地、戴高乐、切？格瓦拉、列宁和*等的确令人叹服。可是，谁不愿意拥有强大的自制力呢？非不愿也，实不易也。
想到对别人自制力的艳羡和自己自控失败的痛苦，会不会让人禁不住自惭呢？需要说的是，自制力不足的人，你们不要强调自制的难度，不要夸张自己的懦弱。假如有一天，你突然发现，自己的经验和学识日益增进，但是自制力却和从前没有什么不同。那么不要让这个发现令自己沮丧，你可以重新探索自制之道。
自制大多时候是对惯性的克服。惯性有很多种，有行为上的惯性，比如“拖延”“健身习惯”等；有心理上的惯性，比如“敏感”“小心眼儿”“善良”“好逸恶劳”“欲望”等；还有思维上的惯性，比如“不爱动脑筋”“优柔寡断”“固执己见”“思维定式”等。克服惯性，并非易事。但每一点微小的努力都有巨大的价值，而与自己的不良惯性“血战到底”的决心则堪称一种高贵。人不应该软弱，包括对自己的软弱。“谁不能克制自己，他就永远是一个奴隶”，人不应该成为奴隶，尤其是不成为自己惯性的奴隶，而应该追求自由，包括追求理智相对于感情和软弱的自由。真正有尊严的人不会屈从于压迫，包括自己对自己的压迫。
记得十几岁的时候我开始学骑三轮车，那个时候我骑自行车已经好几年了。骑自行车和三轮车有很大的不同，骑自行车需要更多地考虑平衡。如果按照自行车的骑法骑三轮车，就会出现不敢转弯的现象；如果按照骑三轮车的骑法来骑自行车，连人带车就会摔倒。其实，学骑三轮车本来难度不是太大，但因为大部分人是先学会骑自行车的，自行车的驾驶习惯便为三轮车的驾驶制造了莫大的困难。
在我学习骑三轮车的过程中，我很快发现，自己越紧张、越使力，既有习惯对自己的控制就越强，当我试着放松的时候，习惯形成的阻力也就随之变小。当我试着这样做的时候，很快就学会了骑三轮车。 电子书 分享网站
自制（2）
面对惯性，你越惧怕、越担心、越犹豫，你克服惯性的难度就越大；假如你放松些，“不拿它当回事”，简单地执行它，事情就变得容易很多。比如说戒烟，原来每天抽两包烟，现在想要戒掉，很多人都会产生这种想法：
心态1：哎呀，戒烟？能吗？没听说谁能把烟戒掉。
心态2：说戒也能戒，可戒不了几天，又得吸。晚吸也是吸，早吸也是吸，干脆现在吸算了。
心态3：自己戒了多少次了，从来没有成功过，这次就能成功吗？
当一个人这样想的时候，他的成功系数已经很小了，因为在和“惯性”交手之前，他已经自行先把自己的胆子吓破了，没有胆量的人，怎么能够打败对手呢？何况对手还很强大！
换一种思路，结果就大不相同了：
心态1：如果只需要努力一次的话，能不能做到？肯定能，那我们就先努力一次，哪怕是明天重蹈覆辙，至少今天我们成功了！
心态2：既然能戒一天，那我们一天一天地戒、戒多少天算多少天行不行？
心态3：何必担心“自己还能撑多久”。能撑多久就撑多久吧，实在撑不住了再放弃也不迟，我们何必被尚未确定的失败吓倒呢？
心态4：何必担心明天的困难和失败呢？让明天去承担明天的责任吧，我们只需要把握今天！
除了心态上的调整，自制的执行也需要一些经验，假如能对此进行训练就更好些。刚才谈的是一些妨碍我们自制的主要方面，下面谈的是一些经验。
1。 循序渐进：必须客观的面对困难程度，比如诱惑的大小，习惯的牢固程度，需要克制的期限的长短等；要学会把较难的目标划分为比较容易达到的阶段性目标，比如戒烟，第一周每天少抽一支，第二周每天少抽两只，依此类推。
2。 果决性：快刀斩乱麻，减小内部消极自我和积极自我的斗争，直接命令自己介入行动。
3。 体罚：虽然听起来不太体面，却极有效。自我体罚的形式有很多种，可根据自己的爱好选择，比如自掴等。
4。 记录：把自己自制过程中的成败按日期记录下来，可以制定成表格贴在墙上，让成就感和警醒随时昭示给自己，也可以写成日记。
5。 不要过分自责：缺乏自省和自我要求，就没有动力，但是过分自责也会打击自己成为阻力。
6。 一张一弛：琴弦太松，弹不出音乐，琴弦太紧则容易崩坏。鼓起勇气向自己的“惯性”挑战，是固然的事情，但是过犹不及，有间歇性的努力，忙中偷闲地给自己放松的机会，反而更有利于促进自我管理。
虽然影响自制的因素很多，但“自制”首先是一种选择。一个人的意志力有强有弱，但是，很难说一个人丝毫没有意志力，当他真的选择去克制自己的时候，他很少做不到。一个抱怨自己自制力差的人，往往是内心不愿意让自己遭受自我克制的痛苦，一想到自我克制那么难先怕了，而并非他真的自制力差，“抱怨”往往是他内心决定选择放任而放出来欺骗自己的烟雾。当一个人真的选择“自制”的时候，他总会有自己的办法。
小测试
测测你的自制力强吗？
1。 为了增强体质和毅力，即使你并非天生喜欢运动，你也会坚持长跑或爬山等体育运动。（是 否）
2。 常常因为自己的原因不能如期完成计划。（是 否）
3。 信奉“凡事不干则已，干就要干好”的格言，并自认为已经做到。（是 否）
4。 对待一件事情的态度，主要取决于这件事情的重要性，即该不该做；而不在于对这件事情的兴趣，即想不想做。（是 否）
5。 你更相信机会，很多事实证明，机会的作用大大超过个人的艰苦努力。（是 否）
6。 如果和别人发生争执，有时虽明知自己不对，却忍不住要说一些过头话，甚至辱骂对方。（是 否）
7。 你和同事、朋友、家人相处，很有礼貌和气量，从不无缘无故发脾气。（是 否）
8。 从不因为节外生枝的事情而忘记自己原本的计划。
（是 否）
说明：第2、5、6题选择“是”得0分，选择“否”得2分。其余题目相反。
答案及评分：
txt小说上传分享
独立（1）
树语录？独立
并不是所有人都喜欢他和信任他，有人甚至把他看作邪教首领，但更多的人认为奥修如同甘地或者释迦牟尼一样影响了世界。
生命里头一个七年是最重要的，之后你不会再有那么多的机会。这七年决定你的七十年，所有的基石坐落在这七年之上。
20世纪30年代，印度。
一个七岁的男孩走到他的父亲面前，说：“我要对你申明一些事情。”
凭着经验，父亲意识到自己的麻烦又来了，他诺诺地说：“这不是一个孩子对父亲说话的口气。”
男孩不为所动，继续说：“这是一个通过你传达给整个世界的申明。现在对我而言你代表了整个世界。我不会成为顺从的人，这不是说我总是要不顺从。你可以要求，但是决定权在于我。如果我感到我的智慧支持它，我会做它，但是不是服从你，只是服从于我自己的智慧。如果我觉得这是不对的，我会拒绝它。如果你不允许我说‘不’，那么我的‘是’毫无意义。”
他还说：“请不要教导我，尽管这是出于你们善良的动机，但是，这对于我是侮辱性的，难道我自己不能去做吗？给我一个机会去证明我的勇气就行了！请不要教导我或者打扰我。”
有一天一个远房亲戚来访，按照当地习俗，孩子要触摸长辈的脚。父亲对这个男孩说：“触摸他的脚，他是我们的亲戚。”
男孩说：“除非我发现他有什么让人尊敬的地方，否则我不会触摸他的脚。”
一天，男孩正在父亲的店铺门口玩，一个男人从远处走来。
父亲对男孩说：“那个人又来了，他总是和我絮絮叨叨没完没了，要摆脱他很困难。我现在进到屋里去，你仍然在外边玩。当他来的时候，你就说我出去了。”
父亲经常不停地教男孩“永远不要说谎”，所以男孩震惊了。这是矛盾的。
当那个人来后并问男孩：“你父亲在哪儿？”男孩说：“他在里面，但是他说他出去了。”
父亲在里面听到这句话，只得走了出来。父亲不能在客人面前说什么，等那个人走后，父亲开始对男孩发火，而不是对那个人。
他说：“我让你去对他说：‘我父亲出去了。’”
男孩说：“我就是这样做的，我说：‘我父亲教我告诉你他出去了。实际上他在后面的房间里。’你曾经教我不管结果是什么，都要保持真实，所以我准备好了结果。任何惩罚，如果你打算给我，那就给我吧。但是记住，如果真理受到惩罚，真理就被摧毁了。真理应该得到回报。给我一些奖励，让我在无论发生了什么的情况下能继续说真话。”
父亲看着男孩无奈地说：“你真机灵。”他不得不给男孩些奖励，他给了孩子一卢比（够一个孩子过半个月），并说：“去买任何你喜欢的东西。”
男孩并未就此罢休，他说：“你应该已经记住了。如果你告诉我去说�