《0~3岁宝宝培育方案:育儿枕边书》

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0~3岁宝宝培育方案:育儿枕边书- 第19节


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  24个月时,宝宝体重的正常均值约为:~
  身长 21个月时,宝宝身长的正常均值约为:~
  24个月时,宝宝身长的正常均值约为:~
  头围 21个月时,宝宝头围的正常均值约为:~
  24个月时,宝宝头围的正常均值约为:~
  注意:此阶段的孩子,脑细胞之间的联系日益复杂化,后天的教育与训练刺激大脑相应区域不断增长,个体差异开始表现出来。
  胸围 21个月时,宝宝胸围的正常均值约为:~
  24个月时,宝宝胸围的正常均值约为:~
  牙数 2岁时,宝宝的乳牙共20颗,基本出齐
  注意:第二颗臼齿在20…24个月之间长出,出现在下颌骨上,然后再长上臼齿。你应该在孩子2周岁左右带他去牙医  那里检查牙齿,这对宝宝的牙齿保健很有好处。
  身体活动能力
  大运动 蹒跚地走几步→两脚跳离地面→玩扔球、捡球、找东西的游戏→独立蹲下捡东西,独自站起,并独自稳定地行走→侧着走和倒着走→牵着手上下楼梯→自己能扶着栏杆上下楼梯等
  精细动作 会一页页的翻书→玩多种动手游戏,如搭积木、叠小套桶等→搭积木3~4块→把铅笔插入笔筒内,甚至是仅可插一枝笔的笔座也可以玩成的很好→玩插插片游戏,把小的东西装入小口径的容器中等
  智能发育状况
  语言能力 2岁时会背2句5个字的儿歌;能够使用简单词汇说出不完整的句子,如:表达需求时说“喝水”、“给我”等,会重复句子的最后一两个字,有的孩子甚至可以说出清楚的常用句子
  婴儿已开口说话了,通过训练,他(她)已正确地认识各种物体的名称及其简单的用途行等
  交流 主动称呼别人,更有意识地与其他小婴儿和小伙伴一起玩,会主动把自己的东西给小伙伴,也会把布娃娃等当作自己的小伙伴;此时婴儿虽然不能你来我往地合作玩,但他(她)们已经建立最初的伙伴概念,能与别的小朋友一起玩耍等
  认知能力 会认识2种颜色;懂得“1”和“许多”的意思;能说出3种常见物的用途;自己拿笔涂画等。
  注意:孩子发育的个体差异较大,有些指标不能达到不要紧。但一定保证他能及时跟上。若你担心孩子的发育情况,可与他的保健医生探讨。
  18~24个月宝宝的日常照料与护理
  此阶段的宝宝无论是生长发育,还是智能强项都进入了一个更高的阶段,由于活动能力增强和探索的范围扩大,好奇心很强,对什么都感兴趣,凡是他们能够得到的、拿得动的东西,他都要拿来摆弄摆弄,弄不好还要把东西拆散或扔到地上。另外,这个年龄的孩子对大人的依赖性还很强,但孩子的自我意识和独立行动倾向正逐渐发展起来,所以做父母的会觉得这个阶段的孩子非常难管理,但这阶段,也是宝宝生活习惯、性格特点等重要的分化期和基础训练期,所以做好此阶段的宝宝日是常照料与护理还是很重要的。
  

18~24个月宝宝期的护养要点(2)
?喂养护理
  这个时期的小儿活动量日渐增多,胃容量可增加至300毫升,生长、发育仍然非常旺盛,(当然与婴儿时期比起来可能会差点儿),所以其食物的需要量、摄入量及烹饪要求、营养搭配等同样需要严格执行。
  此阶段宝宝的合理膳食
  首先,不要在此阶段给宝宝进食一般的家庭膳食,在食物的选择及烹调上仍应注意幼儿的特点,给其容易消化且营养丰富的食物,最好每餐仍能给孩子单独烧一个菜,并经常变换花样品种,注意细、碎、软、烂等,尤其是鱼、肉等动物性食物,仍应切碎煮烂。饭菜以低盐食品为好,不吃腌制的食品;食品中最好不放味精、色素、糖精等调味品。不吃带刺激性的食品,如咖啡、辣椒、胡椒等;少吃油炸食物。另外,应保证孩子每天在早晚各进食1瓶牛奶。此阶段的宝宝可能爱吃带馅的食品,如包子、饺子、馄饨等,可适当给孩子多做着吃。
  保持食物的营养素
  越新鲜的蔬菜,维生素含量越高。购买蔬菜应尽量选用新鲜绿叶蔬菜。蔬菜容易受农药污染,可在水中浸泡一下,蔬菜应先洗后切,现炒现吃。炒时要用急火,可加少量醋。
  另外、淘米时不要用力搓,时间不宜过长,淘1~2次即可,不要在水下冲洗,不宜浸泡,不宜用热水淘,不然会使大量维生素流失。烹制米饭时,以蒸饭焖饭为好,不要做捞饭。做米、粥、面食放水要适宜,不要丢掉米汤、面汤、水饺汤。熬粥不宜加碱,这样才能保留米中的营养成分,防止维生素被破坏。肉类最好切成碎末、细丝或小薄片,急火快炒。大块肉、鱼应放入冷水内用文火煮和炖,烧熟煮透。骨头应拍碎加醋少许,利于钙的溶解。食物不宜采用高温油炸方法:油炸食品不仅孩子不易消化吸收,而且维生素几乎全被破坏。
  宝宝一日食谱举例
  餐次 食物及食量
  早餐 牛奶220毫升、面包2片、果酱5克、蛋黄1个
  午餐 软饭40克、肉末土豆泥100克、炒青菜碎60克
  午点 饼干3块,或小蛋糕1个50克
  晚餐 排骨汤面条100克、时令水果100克。
  晚点 牛奶220毫升
  宝宝一日所需食物种类和数量
  食物种类 此类食物有 每日需要量
  粮食类 面粉、大米、玉米等 每日用量150~180克
  豆制品类 豆腐、豆干、豆皮等 每日需20~30克
  肉类 鸡、鸭、鱼、(猪牛羊)肉等 每日40~50克
  蛋类 鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等 每日用量40克
  蔬菜类 小白菜、油菜、胡萝卜、柿子椒、芹菜、西红柿、扁豆、豌豆等 每日需要150~200克
  水果类 柑桔、苹果、香蕉、梨等等 每日用量50~100克
  饮品类 牛奶或豆浆、水 每日用量250~500(毫升)
  调料品类 白糖、植物油 每日需要量各1 0克
  为了满足宝宝每日营养素的供给,宝宝每日膳食中要包括四大类食物:奶、鱼、肉、蛋类;大豆、豆制品类;粮食类;蔬菜和水果类。这样的膳食才比较合理和接近平衡膳食的条件。
  宝宝零食的选择
  零食是宝宝喜欢吃的小食品,是对正餐的补充。但零食选择不当或吃多了,常常会影响宝宝的正餐,引起一些消化系统疾病和营养失衡,对宝宝的身体健康不利,所以,在给宝宝吃零食时,应该合理的安排,恰当的选择:
  首先,要掌握吃零食的时间:可在每天中、晚饭之间,给宝宝点心或水果。睡前1小时内不宜让孩子吃零食,尤其是甜食。
  其次,零食选择各类水果、全麦饼习包等,但量要少,质要精、花样要经常变换。
  可针对宝宝的生长发育情况,选择一些强化食品,如加钙饼干、补血酥糖等,并且在食用这些强化食品时,也要咨询医生,不能擅自在短时间内给宝宝大量进食,否则会引起中毒。
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18~24个月宝宝期的护养要点(3)
其他的一些食物,如太甜、太油腻的糕点、油炸、肉类食物等不易让宝宝食用。冷饮和汽水更不宜作零食,更不能让宝宝吃,以免造成消化功能紊乱,对宝宝健康不利。
  总之,给宝吃零食也要有计划、有控制,不可随心所欲,更不能用零食来逗哄宝宝,让宝宝养成无休止吃零食的习惯。
  培养良好的饮食习惯和能力
  此阶段要加强良好饮食习惯和能力的培养。如:
  严格按食谱安排孩子每日的饮食,尽可能选择食物的多样性,保证宝宝的饮食多样化,摄入更全面的食物。
  饭桌上不要讲话,不要呵斥孩子,应注意桌面清洁,餐具齐全、卫生,饭冷热适度,并根据进餐人数适当分配,培养宝宝关心他,不独自享用的好习惯。
  要加强宝宝正确使用餐具和独立吃饭的能力。开始时,可给宝宝在他的专用小碗中装小半碗饭菜,要求宝宝一手扶碗,一手拿勺吃饭。如果宝宝能独自吃饭,要对其进行表扬。当孩子吃得差不多时,大人再帮助他把饭喂完,保证孩子吃饱。切忌粗暴处理或包办代替。
  如果宝宝偶而进食量较少时不要勉强,进餐时不能催促孩子,要让孩子细慢咽,可给宝宝准备一条干净的餐巾,让他随时擦嘴,保持进卫生,一定要让宝宝咽下最后一口饭,才能让其离开饭桌。
  为了避免宝宝挑食偏食,大人一定要注意以身作则,不要在孩子面前议论哪种菜好吃,哪种菜不好吃;更不能因自己不喜欢吃某种食物,就当着孩子的面不吃,或是少买这种食物,为了宝宝的健康,父母应改变自己的饮食习惯,努力让成人的宝宝吃到各种各样的食品,以宝生长发育所需的营养素。另外,也可以在烹调上下功夫,如孩不吃胡萝卜,可把胡萝卜掺在他喜欢的肉内,做成丸子或做成馅,逐渐让宝宝适应。
  育儿金点子:为了保证宝宝良好进餐,还有一点儿很重要,就是要在饭前半小时要让宝宝保持安静而愉快的情绪,不要过度兴奋或疲劳。也不要责骂孩子,以免影响食欲。如果宝宝正玩得高兴,大人可以提前几分钟告诉宝宝:“要吃饭了!”还可以引导宝宝帮大人摆放碗筷,转移他的注意力,投入到吃饭中来。
  ?睡眠护理
  此阶段的宝宝睡眠应该是白天约睡3小时,晚上能连续睡11~12个小时,可是有些宝宝却不能安睡,这常常让大人们很痛苦,下面我们就给家长们介绍几种让宝宝安睡的方法:
  了解宝宝夜啼原因、症状及疗法
  症状:宝宝睡眠不好,伴体弱多病、面色青白、四肢发凉、食欲差、哭声低微、哭时无泪、大便时干时稀、小便清长、唇舌淡红、舌苔薄白、指纹淡红等,可判断为脾胃虚寒导致的睡眠障碍,可在医生的指下补益脾肾,温脾散寒药进行治疗。
  症状:宝宝入睡后惊动易醒、醒后啼�
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