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在船舶开始下沉时，应该采取分散撤离方式，游向岸边或攀附在其他救生物体上。跳下时，双臂交叠放在胸前，压住救生衣，屏气并双手捂住口鼻，双腿并拢伸直，脚先下水，以防跳下时呛水。应迎着风向跳，避免下水后被漂浮物撞击，要避开船体下沉时形成的漩涡，防止被卷入水底。
落水后要避免呛水，除大声呼救外，尽量保持冷静，让身体飘浮在水面上。如穿有救生衣，应如腹中胎儿一样，双膝曲至胸前，暂时保暖，同时举起一臂，帮助救援人员找到自己。未穿救生衣的，应脱去鞋或扔掉口袋重物，注意不要*，以保证不致冻僵，减少活动，放慢呼吸，保存体力及体温。如救援人员抛来救生圈，应浮在水面，把救生圈靠近自己的一边竖起来并伸进头和一只手，接着再伸进另一只手，顶住双臂和胸脯，直到救援人员成功救起自己。
如何防止晕车、晕飞机、晕船
出行前，不宜吃得太饱，不宜吃油腻食品，应选择易消化的食物。登车、登机、登船前30分钟内，服用乘晕宁、苯海拉明片等抗晕车（船）药品。
顺利登车、登机或者登船后，应尽量坐在临窗通风的位置或前两三排座位上，防止因摇荡过多而导致眩晕。就座后，不要使精神过分紧张，可以将视线望向前方，同时听听音乐或做一些放松活动。如出现胸闷、恶心时，准备好塑胶袋以备吐入秽物之用，呕吐时不要对着别人，以免呕吐物溅到他人身上。同时可将腰带束紧，减少腹腔内脏振荡，减轻恶心感。
平安歌谣：
交通安全
交通灯，红绿黄，是行是停有主张，
车辆行人都遵章。走路要走人行道，
骑车莫要逞好强，乘车安全重预防。
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自救互救篇（1）
配备家庭急救小药箱
（学生与家长共同学习内容）
1．家庭药箱所含物品
（1）常用药品
内服药：
安定——镇静、催眠等，主要用于失眠者睡前服用。
乘晕宁——治疗眩晕、呕吐等症状，乘车、船、飞机前半小时服用。
阿司匹林——退热、止痛、消炎、抗风湿。
咳必清——止咳。
复方甘草合剂——止咳、化痰，主要用于伤风感冒与急性支气管炎初期患者。
黄连素——主要用于治疗红眼病与菌痢、急性肠胃炎等。
氟派酸——主要用于呼吸道、泌尿道、肠道和*等感染性疾病。
牛黄解毒片——主要用于治疗目赤、咽喉炎、急性扁桃体炎、口腔溃疡、齿龈炎和疖肿等病症。
……
外用药：
红药水——杀菌消毒，可用于皮肤擦伤、割伤及小伤口的消毒。
紫药水——具有收敛作用，可用于局部未破损的皮肤。
碘酒——消毒杀菌，可用于治疗皮肤擦伤、毒虫咬伤、无名肿毒等症。已破损的皮肤及伤口黏膜不宜使用。对碘过敏者禁用。
乙醇——又称酒精，可用于皮肤与体温表及其他器械的消毒，必要时，也能对皮肤进行降温。
风油精——提神醒脑，可用于治疗晕车、头痛及蚊虫叮咬等病症。
创可贴——消炎、止血。
……
（2）医疗器械
体温表、小剪刀、镊子、棉签、一次性注射器数支或一般注射器、血压计、听诊器、量杯、止血带、热水袋、冰袋等。
（3）敷料
医用脱脂棉、胶布、绷带卷、消毒纱布、三角巾条等。
2．使用家庭药箱注意事项
（1）作用相同的某一类药只需备一、两种，不必太多。
（2）使用药品前要观察药物的失效期，过期和受潮变质的药物都不能使用，并及时更新。
（3）一只药瓶或药盒最好只装一种药，并贴上标签，写清药名、剂型、规格、用途、用法、用量及注意点。
（4）及时了解家中有无对某种药物有过敏史的人，以防再次使用时产生过敏反应。
溺水的急救措施
（师生共同学习内容）
溺水是一类非常危险的人身安全事故。如果抢救不及时，溺水者在4～6分钟内即可死亡。青少年不宜直接救人，而应主动寻求成年人帮助。抢救溺水者主要有如下步骤。
1．把溺水者救上岸
下水救人时，可以绕到溺水者背后，将其牢牢抓住托出水面并拖上岸。如果溺水者在水中发生抽筋，最好让其在水中仰卧以保持其身体伸直。
2．保持溺水者呼吸道通畅
把溺水者救上岸后，立刻把溺水者的舌头拉出口外，同时清除口鼻腔内的淤泥、烂草、呕吐物等，并解开衣扣、领口，使其保持呼吸通畅。
3．控水
如果溺水者身体内被灌入了很多水，就必须要及时控水。控水的方法主要有以下几类：
（1）将溺水者从腰部抱起，将其腹部放在救援者肩上，救援者快步奔跑，倒出溺水者体内的积水。
（2）将溺水者放在牛背上、大石头上或救援者腿上，把其腰腹部垫高，使其头部向下，同时用手平压其背部控水。
4．人工呼吸与胸外按压
如果溺水者的呼吸已经停止，应立刻进行人工呼吸。具体方法是，使溺水者仰卧，对溺水者口腔吹气，每分钟吹14～22次。
如果溺水者的心跳已经停止，应立刻进行人工胸外按压。使溺水者仰卧在坚硬的平面上，抢救者右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，慢慢用力，将其胸骨压下2～4厘米左右，然后松手使胸骨复原，直到溺水者恢复心跳为止。
自救互救篇（2）
5．送往医院抢救
如果溺水者呼吸、心跳已经恢复，则应将其立刻送往医院，在运送途中也要观察溺水者的状况，必要时应继续实施抢救。
休克的急救措施
（医护人员参考内容）
1．正确判断是否发生了休克
常见的休克症状表现为：面色苍白、四肢湿冷、血压降低、脉搏微弱、神志模糊等。我们可以凭借这些症状判断病人是否已经休克。
2．不同种类的休克症状采取不同的急救措施
（1）对于骨折引起的休克，进行止痛和骨折固定。
（2）对于内出血引起的休克，应把休克者的双腿抬高，如果病人呼吸困难，需把躯干和头部同时抬高。
（3）情绪不稳导致的休克，让其服用镇静剂。
（4）对于心源性休克，立刻让休克者吸氧。
（5）注意保持病人的正常体温，若体温过低，则盖上被子、毛毯等。若伴发高烧，则应给予降温。
3．及时送往医院
打“120”求助，及时把病人送往医院抢救。
中毒如何急救
（医护人员参考内容）
中毒分为医用药物中毒、工业毒物中毒、农药中毒、食物中毒等多种类型，根据中毒种类不同，急救方法也不相同。
1．农药中毒
马上离开毒源，脱去被污染的衣物，用流动的清水彻底冲洗体表、毛发、指甲缝等，不要用热水。如果农药不慎溅入眼睛，应迅速用浓度为％的盐水或清水由中央向周围冲洗5～10分钟，再滴入氯霉素眼药水。如果是口服中毒者，则应立刻送医院，对症治疗。
2．医用药物中毒及食物中毒
医用药物中毒或食物中毒的急救主要有催吐、洗胃、导泻三种方法。
（1）催吐。用筷子或手指刺激咽喉部促使患者呕吐。
（2）洗胃。喝大量清水，注意初次进水量不超过500毫升，促使中毒者呕吐，反复进行，直至洗出的液体无色无味为止。
（3）导泻。用硫酸钠导泻或灌肠，此类一般在医院进行。如果在家中，也可通过服用大黄等泻药使中毒药物或食物尽快排出体外。
3．气体中毒
迅速离开现场，呼吸新鲜空气，解开衣物，但要注意保暖。
触电如何急救
对触电者的急救主要从以下几个方面进行。
1．脱离电源
让触电者在最短时间内脱离电源，这是触电急救要做的第一步。
（1）脱离低压触电电源。关掉电源开关，如果找不到电源开关，可以用带绝缘体的利器，如带木柄的斧子切断电源线。另外，也可用绝缘性好的物体如干燥的手套、绳索、木板等，将电线从触电者身上挑开。
（2）脱离高压触电电源。电话联系有关部门停电，戴上绝缘手套，穿上绝缘鞋用相应电压等级的绝缘工具拉开开关，抛掷裸金属线使线路接地，迫使保护装置运作，断开电源。
2．对症急救
如果触电者伤势较轻，神志清醒，只是出现心慌、四肢发麻、全身无力症状，可使其卧床休息，对皮肤灼伤处，用干净布料覆盖包扎，随后送往医院接受检查治疗。
如果触电者已失去知觉，但仍有呼吸，心脏还在跳动，那就让他卧床休息，并解开他的衣领，保证他呼吸顺畅，随后送往医院接受检查治疗。
如果触电者伤势严重，呼吸停止、心跳停止，应立即施予人工呼吸和胸外挤压，并迅速送往医院进行急救。在送伤者去往医院的途中，急救仍要继续。
心肺复苏法
（医护人员参考内容）
如果遇到心跳、呼吸停止的病人，先要对病人的现状进行判断，如呼唤病人、拍打病人的肩部，以观察病人是否有意识，若病人没有反应，则说明无意识。如果病人无意识，则请他人打急救电话“120”，如果现场只有救援者一人，则先进行1～2分钟的心肺复苏后再打电话求助。
自救互救篇（3）
心脏复苏主要分为以下三个步骤。
1．保持呼吸顺畅
（1）使病人仰卧在坚硬的平面上，两手贴紧身体。救护者两腿（膝）自然分开，与肩同宽，站立（跪）贴于病人的肩、腰部。
（2）救援者解开病人的衣领口、领带、皮带等，以便观察其胸�