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跟趾减档动作HEEL&TOE
先了解了转速和换档的关系；您才会明白这个动作的精妙所在。跟趾动作是一招地道的赛车技巧；在半自动变速箱问世以前；凡是想当赛车手的人都必须先学会跟趾动作。在欧；日等汽车文化较深厚的国家；跟趾动作的普及程度不亚于国内的“看速度表换档法”。目前在国内的赛车训练课程中，跟趾动作是最重要的一个章节。
何为跟趾？
跟趾动作的操作方法其实不难：先用右脚尖踩下制动踏板减速，待转速快落到最大扭力输出转速以下（或你认定的换档点以下）时，快速用左脚踩下离合器踏板，右脚脚尖保持制动的同时用右脚的脚跟歪向油门踏板并踩下，完成补油动作后立刻减低一档，然后右脚跟离开油门，左脚放掉离合器踏板，右脚尖继续刹车，直到可以踩油门时再松开刹车把油门踩到底加速！
跟趾动作的意义？
谁都知道因为各档位之间齿轮比的不同在云做时会有转速差，跟趾制动作就是为了在赛场上减速，减挡的同时利用补油来消除转速差以达到平顺，快速减挡的目的。假设一部车一挡齿比3。6，二挡齿比1。8，当前的引擎转速是3600rpm，变速箱的输出轴转速就是3600÷1。8=2000rpm。如果你想在此减到一挡又要维持输出轴2000rpm不变（在极限行进时必须保证变速箱输出轴转速的稳定，否则会引起轮胎与地面的稳定摩擦瞬间改变，造成失控的局面），则一定要让引擎转速在2000×3。6=7200rpm的高峰。这就是跟趾动作的意义：减挡补油，保持车体平衡。练习跟趾动作时首先要找一部脚踏板位置合适的车，脚踏板不能离得太远，高低位置要几乎一致才能方便地做出跟趾动作。
违法代码行为依据违法行为处罚依据罚款记分暂扣吊销拘留
一、机动车驾驶人
11940019条4款驾驶与驾驶证载明的准驾车型不符的机动车的90条200元12分
12100121条驾驶安全设施不全的车辆上道路行驶的90条200元
12100221条驾驶机件不符合技术标准的机动车上道路行驶的90条200元
12220222条2款服用国家管制的精神药品或麻醉药品后驾驶机动车的90条200元
12220322条2款患有妨碍安全驾驶机动车的疾病仍驾驶机动车的90条200元
13500035条逆向行驶的90条200元3分
13600136条在没有划分中心线和机非分道的道路上不按规定行驶的90条100元2分
13600236条、规44条1款违反分道行驶规定的90条100元
13700037条违反规定进入专用车道内行驶的90条200元
13800138条违反指示标志、标线或交通警察指挥指示的90条100元
13800238条违反禁令标志、警告标志、禁止禁线、警告标线指示的90条100元2分
13800338条违反交通信号灯指示的90条200元3分
13900139条、40条违反限制通行规定的90条100元
142001法42条、规45、46条超过规定时速不足50％的90条200元3分
14310043条1款在同车道行驶中不按规定与前车保持安全距离的90条100元2分
143200法43条、规47条不按规定超车的90条200元3分
14400144条机动车通过无交通信号控制路口未减速让行的90条100元3分
14510045条1款遇有前方车辆排队等候或缓慢行驶时，借道超车的90条200元3分
14510145条1款遇有前方车辆排队等候或缓慢行驶时，占用对面车道的90条200元
14510245条1款遇有前方车辆排队等候或缓慢行驶时，穿插等候车辆的90条200元
14520045条2款违反交替通行规定的90条100元
14600146条通过铁路道口，违反交通信号或者管理人员指挥的90条200元
14600246条通过无交通信号或管理人员的铁路道口未减速或停车确认安全的90条100元
14710047条1款行经人行横道遇行人通过时未停车让行的90条200元2分
14720047条2款行经无交通信号的道路遇行人横过道路未避让的90条100元2分
14810148条1款机动车载物遗洒、飘散载运物的90条100元1分
14820048条2款运载超限的不可解体物品，未按交管部门规定行驶的90条100元1分
14830048条3款运载危险化学品未按规定行驶的90条200元1分
14900149条机动车载人超过核定人数未达20％的90条100元2分
14900249条机动车载人超过核定人数达20％以上的90条200元2分
15100151条机动车驾驶人未按规定使用安全带的90条50元1分
15100251条摩托车驾驶人未按规定戴安全头盔90条50元2分
15200152条机动车发生故障尚能移动，未移至不妨碍交通地点的90条200元
15200252条机动车发生故障，未按规定报警的90条100元
15310053条1款不避让执行紧急任务的警车、消防车、救护车、工程救险车的90条200元
15320053条2款警车、消防车、救护车、工程救险车在非执行紧急任务时使用警报器、标志灯具的90条200元15510055条1款拖拉机在禁行道路上行驶的90条100元
15520055条2款拖拉机违反规定载人的90条100元
16420064条2款遇有盲人在道路上通行，机动车未避让的90条100元
16700067条驾驶禁止驶入高速公路的机动车驶入高速公路的90条200元3分
16820068条2款非救援车、清障车在高速公路上拖曳、牵引机动车的90条200元3分
17020070条2款发生交通事故后，不按规定撤离现场，造成交通堵塞的90条200元
19110191条1款饮酒后驾驶机动车的91条第1款500元6分1至3个月
19110291条1款醉酒后驾驶机动车的91条第1款2000元12分3至6个月15日
19120191条2款饮酒后驾驶营运机动车的91条第2款500元6分3个月
19120291条2款醉酒后驾驶营运机动车的91条第2款2000元12分6个月15日
19130191条3款一年内因醉酒驾车被处罚2次以上的91条第3款吊销
19210192条1款、规55条1项公路客运车辆载客超过额定乘员，未达20％（含）的92条第1款500元2分
19210292条1款公路客运车辆载客超过额定乘员20％以上50％（含）以下的92条第1款1000元6分
19210392条1款公路客运车辆载客超过额定乘员50％以上的92条第1款2000元6分
19210492条1款公路客运车辆违反规定载货的92条第1款1000元6分
19220192条2款货运机动车超过核定载质量未达30％（含）的92条第2款500元2分
19220292条2款货运机动车超过核定载质量30％以上的92条第2款2000元6分
19220392条2款货运机动车违反规定载客的92条第2款1000元6分
19320156条1款、93条2款违反规定停放车辆妨碍车辆行人通行的93条第2款200元
193203法56条1款、93条2款、规63条违反规定临时停车妨碍其他车辆行人通行拒绝驶离的93条第2款200元
19510195条1款上道路行驶的机动车未悬挂机动车号牌的90条200元3分
19510295条1款上道路行驶的机动车未放置检验合格标志的90条200元
19510395条1款上道路行驶的机动车未放置保险标志的90条200元1分
19510495条1款上道路行驶的机动车未随车携带行驶证、驾驶证的90条100元1分
19510595条1款使用他人驾驶证驾车的90条200元12分
19520195条2款故意遮当机动车号牌的90条200元3分
19520295条2款故意污损机动车号牌的90条200元3分
19610396条1款使用伪造、变造的机动车登记证书、号牌、行驶证、驾驶证96条第1款2000元
19610496条1款使用其他车辆的机动车登记证书、号牌、行驶证96条第1款2000元
19610696条1款使用伪造、变造或者使用其他车辆的检验合格标志、保险标志96条第1款2000元19901199条1项未取得机动车驾驶证驾驶机动车的99条第1款第1项2000元15日
19901299条1项机动车驾驶证被吊销仍驾驶机动车的99条第1款第1项2000元10日
19901399条1项机动车驾驶证被暂扣期间驾驶机动车的99条第1款第1项1000元12分7日
19902099条2项将机动车交由未取得驾驶证或者、驾驶证被吊销、暂扣的人驾驶的99条第1款第2项2000元吊销
19903099条3项造成交通事故后逃逸，尚不构成犯罪的99条第1款第3项2000元12分15日
19904099条4项机动车行驶超过规定时速50％的99条第1款第4项1000元6分吊销
19904199条4项机动车在高速公路上超过规定时速50％的99条第1款第4项2000元6分吊销
19906099条6项违反交通管制的规定强行通行，不听劝阻的99条第1款第6项2000元12分15日
110001100条1款驾驶拼装的机动车或者已达到报废标准的机动车上道路行驶的100条第2款2000元吊销
110101101条1款违反法律、法规，发生重大交通事故，构成犯罪的101条第1款吊销
110102101条2款造成交通事故后逃逸的101条第2款吊销
41400014条公路营运客车、重型货车、半挂牵引车未按规定安装或使用行驶记录仪的90条100元
41301013条1款机动车号牌不清晰或不完整的90条200元
41301113条1款重型、中型货运机动车及其挂车的车身或车厢后未喷涂放大的牌号的90条200元
41301213条1款喷涂放大号不清晰的90条200元
41301313条1款不按规定安装号牌的90条200元3分
41303013条3款机动车喷涂、粘贴标识或车身广告影响安全驾驶的90条200元
41600016条上路行驶的机动车未按规定期限进行检验的90条200元
42020120条2款在道路上未按指定路线、时间学习驾驶的90条200元
42020220条2款在道路上学习驾驶教练车乘坐无关人员的90条200元
42220022条2款实习期内驾车未按规定粘贴悬挂实习标志的90条100元
42230022条3款在实习期内驾驶禁止驾驶的机动车的90条200元2分