家不收年费的信用卡公司。现在该把你的财务目标写下来了。你也许会问，我为什么应该写下来？我想存钱——就这样。记不记得我们在这一章开始的时候，谈过模糊思考相对于清晰思考的问题？你口头上说要存钱，这只是一种模糊思考。当你头脑中的想法还是模棱两可的时候，你不可能真正地积极行动起来。明确每一步清楚的计划，才能为你的成功打下基础。把你的目标写在纸上，可以使它们更现实，写下来的东西和想的不一样。你需要看到自己朝正确方向前进的迹象或者里程碑。
模糊思考清晰思考
我想从工资账户中转出一部分钱存起来。→我让银行每月从工资账户中自动把150美元转到存折上。
写下你的前五个财务目标。
现在问自己这个问题：在1到10分的范围内，1分是“最差”，10分是“最好”，你怎么评价自己目前的储蓄状况？
如果你的答案是9分或者是10分，那真的很棒。但是别停下，坚持做下去，因为总还有需要改进的地方。一定记住，生活总是无法预测的，当你认为自己已经做得很完美了的时候，它就会让你出乎意料。你可能不小心又怀上了孩子、换了工作、离了婚、装修房屋或者发生了其他影响财务平衡的事情。你最好随时做好应付财务问题的准备。如果你在刚才的问题中的确得了9分或者10分，那就问自己下面这个问题：怎样设法使自己的钱尽可能地宽裕？
怎样做才能把分数提高0。5分，比如说到9。5分？如果你给自己10分，你怎样继续保持这个10分的成绩？
一提到存钱这个问题，很多人不愿给自己打高分。事实上，很多人给自己打的分数比自己实际应该得的分数要低。你给自己打几分？2分，3分还是5分？
问自己下面的问题：你一直在做什么事情让你的分数保持在2分或者5分？想一想——你没有给自己0分，所以你一定做了几件对的事情。哪些地方做得对？
如果你认为这点分数微不足道，那你就错了。如果你没给自己零分，说明在一些小的方面，你做了几件积极的事情来存钱。也许这些努力感觉太小，效果不明显，但是，改变是基于小事的。迈向成功的每一小步都是有力量的，因为它使你更接近目标。你能做一件什么事情来存钱，把分数提高1分？
你怎样才能保证自己一直把一件小事做下去？
如果你设法把自己的分数提高几分，生活会有什么不同？
在现在没有做的事情中，你准备做什么？
对这些财务变化，谁会最惊讶？
第三章 财务平衡的蓝图避免在买东西时感情用事
我们已经说过，财务没什么神秘的。欠债是不好的，存钱是好的，为以后做打算来存钱就更好了。为以后退休建立个人退休账户，或者为孩子以后的大学教育存钱，这些都是好的打算。但是如果你控制不好自己的花销和债务，那这两个打算就是空想一场，根本不可能实现。所以，避免买东西时感情用事很重要。
关于买东西感情用事，还有怎样改正这个毛病的问题，涉及到你对钱的个人“感觉”。比如，如果你看着一柜子的衣服，还认为自己没有衣服可穿，也不管自己有没有欠债，就出去买衣服，那么，你花钱的确是感情用事，不加考虑。再比如你忍不住买了辆汽车，或者买了一套高尔夫球具，或者去奢侈地度假，而做这些事都用赊账的办法，因为你觉得自己不得不做这些事。这也是感情用事的表现。
避免这种感情用事的关键是，买东西之前一定要考虑清楚。上街或网上购物、准备花钱度假或者要出门吃昂贵的大餐之前，想想你过后收到账单时，该怎么办。问问自己：“我是想做这些事呢，还是确实需要做这些事？”如果你只是想做，找出你想这么做的原因。如果你确实是需要这么做，那就考虑一下，新买的这个东西能不能解决你的债务，能不能让你在长时期内感觉更好。
要知道，对你来说真正的好心情，是在还了很多债务、为将来存够了钱、并且不再花光所有薪水之后。
第四章 找到并保持身心健康的平衡制定针对你自己的计划
我们早晚都会出现健康问题。当我们到了30岁、35岁、40岁或者45岁的时候，早上起床时，会听到……那是什么声音？当我们从床上爬起来的时候，关节噼啪作响，显然，我们的健康出了问题。在生活中，身心健康往往会“突然”出现意外。这种意外可不太好。
我们所有人或者大多数人在生活中的某个时候，可能都会出现以下“意外”：
“数字游戏”：体检时，惊异地发现我们的血清胆固醇指标居然徘徊在250mg/dl。怎么会发生这种事情？
参加10年校友聚会、20年校友聚会，×年校友聚会，……突然我们从下面的现象中意识到各种各样的问题：再也穿不上无尾半正式礼服或者10码大小的裙子了；爬了半层楼梯，就累得不行……
感到痛苦。这不是指那种偶然的扭伤或者瘀伤带来的痛苦，而是指每天早上醒来，痛苦地意识到自己的身材正在走样，脊背有问题，或者正在慢慢开始患关节炎。
偶然翻到自己过去的老照片。那时侯我们在学校里参加竞选，或者是棒球队的明星。我们痛苦地发现，那些日子已经一去不复返了。
在意识到压力之前，它已经成为我们生活的一部分了。我们有了各种各样压力过重的症状，从心悸到慢性健忘症。
最糟糕的是，这本书的一部分读者，还可能面临着突发性健康问题的危险。事实上，这些问题并非真的具有“突发性”。也许你的心脏动脉在很久以前就开始出现阻塞，但是你不知道。结果，一场惊人的心脏病或者其他健康问题，会以一种让人恐惧的情形突然出现在我们面前。
不管是什么事情让你意识到身心健康已经失去了平衡，能发现征兆是非常重要的。当然，有些40岁的人能活到80岁，但是也有人50岁就在工作岗位上倒下了。如果你只剩几个月而不是几年的生命，你该怎么办？你是否能够通过从现在起努力恢复健康，来改变这种不良趋势呢？
我们在全书中都贯彻了这个思想，光说“我想和高中时一样苗条”（这可能不是现实可行的目标）或者“我希望自己健康”还远远不够，你必须把模糊思考（首先给你惹麻烦的事情）转换成清晰的目标。
模糊思考清晰思考
我不想再超重了。→我要在圣诞节那个周末到来之前减掉20斤。我在每天傍晚7点以后不再吃东西。
我想有一个好的体形。→我要抽出时间每周锻炼三次。我会在工作单位走楼梯，午休时间出去散步。我要找形体教练谈谈，找出最适合我的锻炼方式。
我不想被压垮。→我要有自己的时间，每天早上起来之后先静思15分钟。每天花半个小时放松自己，不接电话，不看电视，不受其他干扰。
大多数人都知道自己不想要什么：超重，体形不好，每天承受很大的压力，从早上第一个电话起就脉搏加快。但是，我们如何去找到平衡并恢复平衡呢？更明确的思考方法是制定切实可行的计划。你可以用经过深思熟虑的计划来战胜问题。那么，考虑一下你最想在身心健康方面改变什么，现在就把它们定下来。
你的身心健康的目标是什么？（记住，目标要详细具体，要选择可以度量的目标。）你想解决哪些健康问题？
下一部分很重要。想象一下你已经完成了健康计划单上的所有条目。然后，回答下面的问题：当你不再为身心健康担忧的时候，你的生活会是什么样子？你将会做什么？
现在，既然你正在仔细考虑，就请你摆脱过去悲观主义的“历史”吧。记住，从现在起，你要积极地思考。比如，不要在内心里大声地告诉自己：“我允许自己超重30斤”。与其让自己这样胖下去，还不如仔细想想，当你健康地减掉那些多余的体重后，你会是什么样子。同时，想一想这件事的全部意义——如果你减掉了30斤，这种积极反应很可能会影响到你生活的所有方面，从你的自信到你的性生活都包括进去。
最后，再想一想，然后回答下面的问题。这个问题当然也很重要，因为它是你在过上更健康生活的路途中，看到的第一个里程碑。如果你正朝着正确的方向前进，远离以前生活中的那些压力、疲劳和不健康的状态，那么你能看到的最小改变是什么？
正如我们刚刚谈到的那样，改变带给你的积极影响会反映到你的整个生活中。因此，尽管你觉得自己减轻了5斤，或者每天抽出15分钟时间静思是一件很小的事情，但是，它们可能会影响你的全部。我们用瑜伽举例说明。虽然，现在看来瑜伽似乎是由影星麦当娜和格温尼斯•；帕特洛引领的最热的时尚潮流，好像每个人都在练瑜伽。但如果你自己每周练习两次，就会发现，只要你持续练习，平衡感就会增强，你的柔韧性会极大地提高（你知道吗？要是你盘腿和孩子们一起坐在地上，当你不得不再站起来的时候，你再不会因为腿疼而呻吟），而且，你的压力会减小。当你生活中的一个方面有了积极改变的时候，其他方面也会有积极的改变。所以，从小处考虑，不管你要的改变有多小，与你的最终目标距离有多远。
太大的目标恰当的目标
我要每周七天都练瑜伽，
让身材变得棒极了，
尽管我上一次锻炼的时间是在1975年。→这周我要试试我体操课上学的两种瑜伽姿势。
从今以后再也不吃糖果。→我要开始把周一晚上当作夜宵的冰淇淋戒掉�