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同样得到提升的还有他的身体各方面素质，这一次的提升效果再一次的减弱了一些，不过钟昊还是可以十分清楚的感受到身体力量、爆发力以及速度等等方面的提升与变化。
完成了细胞强化，钟昊基本上没有浪费任何的时间，迅速的投入了学习之间。
而第二天一早，天色还才只是蒙蒙亮的时候，钟昊便已是从床上爬了起来。
今天是他跟刀锋练武的第一天，他比刀锋约定的时间稍早了二十分钟起来，不过，当钟昊走至了林子里面的时候，却是发现刀锋已经在林子之内等候着他了。
刀锋的脚边放着两个大箱子，里面装着的正是昨天测试所用的弹弹球，只不过数量上面要多出好几倍。
除此之外，刀锋的手中还多出了一条数米长的红色的弹性尼龙绳。
关于更新，小冷说一下吧。
感冒了，挺严重的，头脑昏昏沉沉的，在十点的时候小冷发了一个单章想要请假休息一下。
不过，有些喜欢本书的书友误会小冷找借口不更新，或许想要太监什么的，所以，小冷还是决定坐在电脑前面再码一章。
这一章虽然只有两千多字，但是小冷却是一共用了六个多小时的时间，其中删除修改的字数至少在三千字以上。
在这里小冷申明一句，这本书的成绩对小冷来说是非常好的，收藏已经一万五了，首页周点击排在第八名，下周强推，除非小冷的脑袋被门板夹了，否则白痴才会太监。
好了，睡觉了，明天起来爆发，不管病有没有好，就算码到通宵也要爆发，行动是最好的证明。
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第七十三章 怪物钟昊
走至了刀锋的身前，钟昊有些不解的看了一眼刀锋手中那根弹性尼龙绳，还有那两大箱的弹弹球，他不知道今天会进行什么锻炼，唯一可以肯定的一点就是，今天锻炼肯定又是与弹弹球相关。
性格冷酷的刀锋并不是一个会去说废话的人，钟昊这才走近，他便直接说道：“你的手上有伤，在你手上的伤口愈合之前，你的锻炼将会以步法的训练为主。”
“步法是搏击之术的根本，合理的步法可以最大化的提升你的爆发力、速度、反应弹性以及身体协调性。”
微微顿了一下，刀锋将他手中的弹性尼龙绳绑至了一根竹子上面，然后用他那独特的冷酷声线接着说道：“步法的锻炼与昨天的测试是一样的，你需要自已去掌握每一个步法之间的变化，不过这一次，你的活动范围将会局限在一定的范围之内。”
说完，刀锋已是将那弹性尼龙绳的另一端绑至了钟昊的腰间。
尼龙绳原本就不长，绑完之后就只剩下了一米五左右。
也就是说，接下来钟昊的范动空间应该是以竹子为中心的一米五方圆之内，就算加上尼龙绳的弹性，这个空间也是无法超过两米方圆的。
相对于昨天的自由闪避而言，今天的锻炼的确是要困难上许多。
不过对此钟昊却是没有半点儿的退缩，他的心里面反而是充满了期待，对他来说，不管多大困难都是无所谓的，只要可以将实力提升上去，任何艰苦的付出他都愿意。
刀锋则是拿着两大箱的弹弹球朝着数米之外走去，站定之后，他直接从箱子里面抓起了几颗弹弹球，然后向钟昊说道：“钟昊，你准备好了没有？”
钟昊深吸了口气，大声应道：“准备好了。”
“开始了。”
刀锋只是简单的说了一声，手中一扬，一颗弹弹球就已经朝着钟昊疾射而去。
有了昨天的经验，钟昊躲避起来已经是十分熟练了。
而且昨晚的强化之后，他的思维能力再一次的提到了提升，计算起弹弹球的轨迹变的更加的轻松。
只不过，这只是一个开始而已。
他的身形这才刚停下，两颗弹弹球便已是左右射至，而且速度更快。
这两颗弹弹球的攻击位置十分的刁钻，钟昊的身形迅速的做出了反应，身形迅速的以非常快的速度朝着右侧避去。
两颗弹弹球从钟昊的耳边与腿边划这，不过很快的，这两颗弹弹球全部击中了身后的竹子处，以更快的速度朝着钟昊反射而至，一颗击秃钟昊，一颗则是封住了钟昊的退路。
钟昊早就算到这两颗弹弹球的轨迹了，他的身体几乎就是条件反射一般朝着右侧再次避去，只是身子这才一动，腰间一股束缚的力量却是硬生生的将他的身体拉了回来。
——碰
弹弹球重重的击在了钟昊的侧肩上面，然后弹飞。
刀锋的力量很强，钟昊感觉整个肩膀在那刹那之间就像是麻木了一般，十分的疼痛。
钟昊有些懊恼的向身边的根竹子击了一拳，他的闪避动作是没错的，但是他在第二下闪避的时候却是忽视了尼龙绳的弹性。
“钟昊，你的第二次闪避的爆发力不够，如果你的爆发力足够，完全可以无视尼龙绳的弹性。”
刀锋走向了钟昊处，站在了钟昊第一次闪避的地方，说道：“你在第一次闪避结束的时候，就应该要为第二次的闪避提前蓄力了，你刚才的脚步有两个多余的地方，还你的身子重心太高了。。。”
刀锋虽然冷酷，但是他却是一个十分合格的导师。
他迅速的为钟昊指点出了刚才动作之间不合理的地方，并且指点钟昊如何通过脚步的调整，达到更大的爆发力。
钟昊则是虚心听教，不止将刀锋的指点牢记在心，而且还融为已用。
“好了，我们再进行一次。”刀锋对于钟昊的悟性还是挺有信心的，指点之后，便回到了他原来的位置。
几乎与之前一模一样的攻击，不过经过刀锋的指点之后，钟昊在进行第二闪避的时候，动作却是有了明显的不动。
身子重心的降低，理加合理的脚步组合与蓄力，几乎是瞬间爆发出了更为惊人的爆发力，在闪避的同时将尼龙绳的弹性直接拉至极限，甚至连竹子都拉弯了一些。
一直等着那颗弹弹球在他的肩侧划过之后，他的身形这才被尼克绳硬生生的拉了回来。
对于钟昊的表现，刀锋那隐藏于帽沿之下的双眼之间，已然是充满了惊叹之色。
天赋，这才是真正的天赋。
只是指点之后便可以迅速掌握融合，如此天赋，绝对可以用恐怖来形容了。
不过真正让他感到惊叹，甚至于感到恐怖的，却是钟昊的身体素质。
步法再精妙，也是需要强大的身体素质做为基础，在昨天的测试之间，刀锋已经可以感受到钟昊身体素质的那份出色了，在没有经过系统的锻炼之下，比起刀锋小队的许多成员还要更加的出色。
然而，只是这么一天的时间，他发现钟昊的身体素质竟然再次有了明显的提升。
这让刀锋看着钟昊的眼神之中，都多了几分看怪物的感觉，不过更多的还是期待。
“钟昊，如果你是怪物的话，我就会把你打造成真正的怪物。”刀锋的心中已经是做出了决定。
时间迅速的流逝着，刀锋与钟昊很快的便进入了各自的状态。
刀锋在进行各种攻击的同时，尽心的对钟昊的脚步与身体动作进行指点与改进，而钟昊就像是一块大海绵一般在不停的吸收着。
在刀锋的指点之下，钟昊的步法在迅速的提升着，这个提升绝对堪称恐怖。
从最初的吃力，到最后的如鱼得水，在短短两个小时的时间里面，钟昊的步法几乎是得到了一个质的飞升。
到最后，不管刀锋如何进行攻击，他都可以在那局限的空间之内做出最为迅速的闪避。
如此恐怖的提升速度，让刀锋都忍不住有了一种呆滞的感觉，他原本以为至少需要十天左右的基础步法锻炼，钟昊却是只用一个早上的时间便已经完成了。
不过钟昊的天赋越是恐怖，刀锋只会越加的高兴，因为，他可以见证着一个超级怪物的诞生。
钟昊自已其实也是十分高兴的，在刀锋的指点之下，他可以十分明显的感觉到自已的爆发力变强了许多，速度也变快了，无论是反应弹性还有身体的协调性都有了一个极大的提升。
就算还没有学到搏击之术，但是这步法的改进就足已让他的身手得到一个直线的提升，若是再碰到慕紫然，他绝对不会那么轻易的被慕紫然打趴下，而且还会有着反击之力。
“好了，今天的训练到此为止，明天我会对你的步法进行进阶训练，时间还是五点。”
刀锋的这句话，正式宣布钟昊的第一次训练完美落下帷幕。
而刀锋的那句进阶训练，让钟昊对于明天的训练已经是充满了期待。
帮着刀锋将所有的弹弹球都捡了回来，早已被汗水浸湿的钟昊直接跑回房间冲澡去了。
钟昊洗完澡的时候，刀锋正好拎着餐盒多院子之外走了进来。
在将餐盒放至了桌面上后，刀锋直接向钟昊说道：“钟昊，从现在开始，你的饮食暂时由我来安排吧，你的身体太瘦了，需要能过合理的营养搭配促进肌肉的高水平生长，在未来的三个月内，我会尽量让你的体重提升二十磅以上。”
对此刀锋还是十分有信心的，合理的营养搭配，再加上高强度锻炼的催发，三个月的时间完全足够了。
“好的，麻烦你了，刀锋大哥。”
对此钟昊自然是没有任何意见，他现在的确是太弱了，的确是需要把肉给赶快长起来。
刀锋安排的饮食是以高蛋白的肉食为主，比如说含有丰富肌氨酸、维生素与蛋白质的牛肉，还有脂肪念量不高，但是蛋白质却是同样十分丰富的鸡胸脯肉、鹌鹑肉等等。
蔬菜类的辅食就是黄豆与木耳，都是高蛋白的食物。
在锻炼之后，钟昊的食欲还是非�