“你居然晚上出去偷吃路边摊？”欣小甜故意装起很凶的模样，假装吼了柯忆婉一句。
实际上，欣小甜觉得柯忆婉此时的模样特别可爱，就像一个孩子，带着一股一定要做个样子给别人看看的认真劲。
其实前几天就已经猜到了，她晚上出去夜跑时，会顺路买各种东西吃，因为有一次胸前还滴了几滴辣子油。
所以一点都不意外，不过是开玩笑装个凶而已。
柯忆婉有些不好意思，却又装出一脸委屈来，为自己开脱辩解：“我跑着跑着就饿了嘛，这么大只的身体啊，俗话说，不吃饱那来的力气跑步？”
……
晚上，欣小甜偏偏没有做红色的果汁，而是特制了一杯桑葚蓝莓汁，于是整一个杯子里都黑紫黑紫的，果然如孙嘉石所愿，是暗黑系的饮品，至少颜色是暗黑系的。
大强看到笑着问：“你今天带的这是什么，一杯墨水？”
孙嘉石也囧起眉毛，说：“你还真是很配合，果真就给我带了这么黑紫的一瓶，这个喝下去以后会变身成什么？小魔女麾下的暗夜精灵？”
“就你还小精灵，变身成暗夜中的一堵墙还差不多。”大强也开起了玩笑。
孙嘉石一点不介意，笑着打开喝了一口，“唔，味道很赞，加了什么，蓝莓？还有什么？”
“桑葚，这两种可是好东西哦。”欣小甜说。
“但是，我记得我没有给你配送桑葚啊。”孙嘉石又喝了一口，看着杯子问。
“我自己买的，从店里回去的路上，正好看到有个大爷蹲在路边卖桑葚，我就买了几斤。”
“哦。”
“这两种水果放在一起有什么说法？”大强教练对这些挺感兴趣。
欣小甜在头脑中组织了一下语句，说：“据书上说……蓝莓中含有丰富的营养成分，能增强人体的免疫功能，其中还富含花青素……花青素有很强的抗氧化作用，能清除人体内的自由基，能延缓皮肤衰老；以及，蓝莓中的多酚类物质可以分解腹部脂肪，有助于瘦身。
“桑葚嘛，也是书上说的，具有补肝益肾、生津润燥、利尿润肠、乌发明目、延缓衰老等好多功效……这里的重点是，桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化的作用，所以专门配了这种果汁，给胖纸喝的。”（未完待续。）
第九十五章 胖纸的纠结与看法
“没看出来，你知道的挺多呢。”孙嘉石用赞赏的眼神看着欣小甜。
“嘿嘿，你说的嘛，知识不必随时拿出来抖。”欣小甜嘴上这样说着，心中在想，其实这全是系统所赐啊。
……
锻炼完，孙嘉石送她回去，这已经成了习惯行为。
路上，孙嘉石说：“今天白天被那位‘仁兄’这么一闹，我一不小心就成了你的御用模特，看来，我这一身脂肪还真得交给你了。”
“看起来，你似乎还很感谢他？”欣小甜侧过脸，看着孙嘉石，用玩笑的语气质问他。
“哪有哪有，我是说真的，很认真，很替你在着想……因为这一闹，我必须得瘦下来啊，否则那位上门找事的‘仁兄’肯定又能借题发挥，各种吵吵。”
“我看你才是借机发挥呢。”欣小甜笑着说。
“嘿嘿，其实很多时候，好事和坏事本来就是混在一起分不清的。”孙嘉石也笑。
“你还挺得意？一副终于得逞了的样子。”欣小甜再一次侧过脸，试图揭穿孙嘉石的小心思。
“我是在说真的，你看，其实这件闹剧，如果借机做好了，就是个典型的危机营销的成功案例哦，重点是我们有真材实料，有真本事。”孙嘉石尽量努力地一本正经地说着。
这句话却说到了欣小甜的心上，她点点头，说：“你说的对。这件事如果应对得当，那么反而是好事，还能起到正面宣传的效果。”
“对，所以我是在理性分析这个问题嘛。”孙嘉石赶紧借机证明自己的态度。
“既然这样，那就干脆给你做一个真人秀，每天照一张照片，记录并见证你的瘦身史，而且要公开发出来，让所有人都一起见证。”欣小甜忽然冒出了一个小小的“恶念头”，就直接说了出来。
“这不太好吧。实在要这样的话……可不可以不照脸……”
“噗……”孙嘉石说话的语调再一次把欣小甜逗乐了。
等欣小甜笑够了。孙嘉石才再次开口，说：“别笑了，傻样，说真的。等大强手里的这些课上完以后。我就不打算再续课了。”。
“为什么？不是上的挺好么。看你每次也练得很起劲。”欣小甜的确不解。
“运动强度是很给力，出汗也不少，可是瘦身的速度并没有传说中的那样快。总体来说不甚理想。”孙嘉石认真地说。
“的确是呢。”
欣小甜若有所思地点着头，每次见到孙嘉石时，她都会用视测功能看看他的体重，确实变化很小，减得挺慢。
“但是长期坚持下去肯定会有用的吧，你上大强的课还不到两个月。”欣小甜又弱弱地补充了半句。
“一开始劲头很高，适应性锻练的时候也还好，觉得炼完以后第二天挺精神，但是自从开始加量以后，就慢慢感到有些力不从心了，有精力不够用的感觉，或者说，是精力不够分配。”孙嘉石试着尽可能明白地表达出他的体会。
“工作很忙，还要兼顾运动……”欣小甜随口附合着。
“是的。”孙嘉石继续说：“所以我这几天也开始反思，慢慢觉得吧，私教的课程在设置上，还是有些不合理，理论上也许是对的，但是不一定适用于所有人，至少不适用于上班工作很忙的人，这种高强度的运动会抢掉工作的精力。
“当然了，也许对大强来说，这种强度根本不算什么，但是对于我来讲，每次都练到力竭，每次都是在挑战极限。”
“能看出来，每次你练完，感觉衣服都能拧出水。”欣小甜感慨。
“然后第二天浑身各种疼，忍着去工作，同时还有一种很微妙的，难以表述的感觉，就觉得，是那些被激活了的肌肉在使劲和大脑抢营养……这种感觉还不完全是累，一下子还找不到合适的词语来形容，大概就是疲惫与肌肉的兴奋交织着，整个人既兴奋又疲惫，虽然每天看起来挺精神，但是却总感到力不从心，尤其是一看农业相关的科技文献，我就打瞌睡。
“另外，每次锻炼完的第二天，都会很容易有饥饿感。大强总说让我尽量控制食欲、尽量少吃，但是从我的角度来讲，不吃根本不现实啊，不吃饱，这一整天真的撑不下来……吃饱了，肯定就白练。”
孙嘉石吐槽了许多，欣小甜静静地听着，之后，她想了想，说：“是的，所以有些人要苦练好几年，才能练出比较理想的身材呢。
“记得前段时间在网上看到过一个贴子，说是有一个国外的教练，他忽然很想体验一下胖人减肥究竟有多么不容易，于是他开始自作，大吃了好几个月的汉堡薯条，各种垃圾食品，吃了有6个月，整个人很快就像面包一样发了起来，然后他又重新开始减肥，结果，他发现情况很不乐观。”
“是怎样了？”孙嘉石很想知道结果。
欣小甜继续说：“他本身就是健身教练，所以方法不存在任何问题，但是他很努力的锻炼了一个半月，却没有任何进展和变化，甚至有一段时间体重不降反升。
“由于体重增加，体能下降，他练得很吃力，以前做起来轻松无压力的动作，胖了以后都感到很困难，甚至还不小心摔伤。最后，据说他花了一年多的时间，才终于又练回了实验前的身材。”欣小甜说完这些，忽然也理解了孙嘉石目前所处的状态，的确是不容易呢。
“果然，专业人士都这么艰难。”孙嘉石像终于找到了知音和同类一般，原来这种艰难感在专业教练的身上也会存在，终于，自己不是一个人了啊。
“重点是，他是专业的健身教练，似乎每天的生活重心就是锻炼。”欣小甜补充了一句自己的看法。
“对！你正说到点子上了，我想说的也是这个。”孙嘉石点着头，如果不是因为此时正在开车，估计就要拍大腿了。
他感慨地说：“就我目前所知所见，这些理论、说法，都是在讲如何瘦身，如何增肌，但是很少见到有人讲，如何能在不影响工作精力的情况下，锻炼好身体。
“而且那些健身课程所参照的理论，以及所用到的那些方法和动作，都是从专业健身、健美、运动员那里总结或者衍生过来的，但是，我渐渐觉得，专业的方法似乎并不能完全适用于业余健身者，或者不能直接套用在普通人的人身上。”（未完待续。）
第九十六章 再靠近一小步
“你说的有道理。”欣小甜点头，也认真地说：“所以对于普通人、以及上班族来说，究竟更适用怎样的锻炼方式，这的确是一个需要探讨的问题。”
“我也是最近感觉到精力有些不够分配，所以才有如此一番胡乱感慨。”孙嘉石笑了一下。
此时，车已经到了楼下，但两人的谈话却并没有结束的意思，孙嘉石不急于离开，欣小甜也不急着下车，于是聊天继续。
“但是感慨归感慨，我当时是在心中暗暗发过狠、下过决心的，说一定要瘦下来，那怕就只是为了证明给自己看，证明我可以做到。但是这一个多月过去了，却看不到明显的改变，同时又出现了精力不够用的情况，所以有些心急……万一做不到，万一折腾了很久都没瘦下来，不就显得连自己这一关都克服不了，你明白我的意思么？”
孙嘉石难得如此严肃地说话。
欣小甜觉得心里隐隐有什么东西被戳中，迟了几秒才说：
“我明白，但是，其实你也不必这样心急…�
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