涂梢员蝗颂逦铡７牵攀椤峁┫略亍�87book）常适合妇、幼特别是老人食用，经常食用还具有良好的保僖作用。它的养生功效是补中缓急、润肠止咳、润肠通便、解毒。调料及饮品的第二十一种叫做橄榄油，它被认为是最适合人体营养需求的油脂。橄榄油天然营养成分保存的非（炫书…提供下载…87book）常完好，且不含胆固醇，是人类的最佳食用油。它的养生功效是健胃消食、降低血脂、防癌抗癌、美容护肤。调料及饮品的第二十二种叫做花生油，它的养生功效是润肠通便，滑肠下结，抗衰老。用于蛔虫性肠梗阳、肠炎、地图舌的辅助食疗。调料及饮品的第二十三种叫做大豆油，它的养生功效是抗动脉硬化，祛脂养肝，抑制脂类沉积，滋润肌肤，抗衰老。调料及饮品的第二十四种叫做香油，它的养生功效是润肠通便，解毒生肌。辅助治疗肠燥便秘、蛔虫、食积腹痛、疮肿、溃疡、疥癣、皮肤皲裂。调料及饮品的第二十五种叫做玉米油，它的养生功效是降低血脂，减少动脉硬化，能帮助抵御冠心病和心血管疾病，防止动脉硬化。调料及饮品的第二十六种叫做葵花油，它的养生功效是将血压、降低胆固醇、防癌抗癌、养颜美容。调料及饮品的第二十七种叫做山茶油，它的养生功效是降低胆固醇、预防肿瘤、润泽皮肤、抵抗衰老。调料及饮品的第二十八种叫做孜然，又名安息茴香，它的养生功效是醒脑通脉、降火平肝、驱寒除湿、理气开胃、驱风止痛。调料及饮品的第二十九种叫做水，水对人体十分重要，无论是营养素的消化、吸收、运输和代谢，还是废物的排除，或者生理功能及体温的调节等等，都离不开水。白开水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中的血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力；温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快激降低累积于肌肉的“疲劳素”？——乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的。另外，水还能为人体的组织细胞运载养分及代谢物。水有极强的溶解性，多种无机和有机物都易溶于水中，体内代谢废物在水的作用下易清除到体外去，具有清肠功能。它的养生功效是解渴、促进新陈代谢、调节体温、消除疲劳、清理胃肠。”
温未羊杨一闻道：“小莲你好厉害，比美食营养专家都厉害。”申灵猴申天候道：“何指这些，小莲比任何一个食物专家、养生专家、美容专家都厉害。”小莲道：“我还会做蒜拌海肠、川椒炒姜芽、葱醋粥、辣椒生姜粥、花椒粳米粥、胡椒萝卜汤、藏式咖喱牛肉面、果味辣椒盐白菜、糖水樱桃、红酒浸雪梨、绿茶娃娃菜、蜜汁花生奶粥、蔬菜豆腐蛋饼。”然后小莲又道：“说道美容，这我要拿出我的杀手锏了，你们谁想要啊？”温未羊杨一闻与申灵猴申天候急忙抢着要，小莲从衣服袋子里面拿出了一张纸，上面写了一些关于美容的食材。温未羊杨一闻与申灵猴申天候看了看，都想据为己有，他们看到上面是这样写的，上面写道：
五谷杂粮：
大米——南北皆宜的美容主力军
黑米——了不起的“补血养颜米”
糯米——流落村野的美容大长今
玉米——粗粮中的“促美大王”
栗米——体弱女子的“代参汤”
薏米——养颜驻容的“明珠”
小麦——柔嫩皮肤的主力军
大麦——粮食中的美容珍珠
荞麦——古老的美容净肠草
燕麦——美食美容两不误
黄豆——豆中的丰胸之王
黑豆——豆类家族的美容“肉”
绿豆——排毒退痘的精品
赤小豆——亮丽皮肤的古老豆
蚕豆——保护肌肤的“罗汉”
豌豆——本草中的“祛黑神豆”
花生——减肥一族的新宠
芝麻——乌发养颜的美容极品
红薯——饱食也能一身轻盈
肉、鱼及海鲜类：
牛肉——润肤明目不可少
羊肉——女人的“美容院”
鸡肉——肥胖症女人群的放心肉
鸭肉——滋阴养颜的好医生
猪蹄——胶原蛋白的基地
兔肉——东瀛人的“美容肉”
鲤鱼——唾手可得的丰胸食品
鲫鱼——缓解隐性皱纹的美味
鱼鳔——增强皮肤弹性的宝贝
猪肝——廉价的明眸佳品
墨鱼——浑身是宝的女性伴
干贝——不可多得的养阴珍宝
海蜇皮——干性肌肤的“加湿器”
海参——名贵的美容药膳
牡蛎肉——海底“美容牛奶”
带鱼——让身材更加完美
蛋奶类：
鸡蛋——爱美女子的天然面膜
鹌鹑蛋——丰胸悦色的小宝贝
牛奶——全面护理的绝佳美容师
炼乳——极易吸收的“浓缩面膜”
奶酪——快速瘦身的发动机
酸奶——用途最广的美容奶
果蔬类：
苹果——天然美容保养品
橙子——浑身是宝的美容利器
猕猴桃——最不挑剔的美容果
柠檬——皮肤美白的圣品
芒果——水果中的美容多面手
柿子——美食美颜两不误
桃子——水润美人的奥秘
木瓜——美白丰胸的“良药”
西瓜——高效经济的美容院
香蕉——水果中排毒养美颜冠军
草莓——洁肤增白的皇后
樱桃——从古到今的美容果
山楂——酸酸甜甜“美丽果”
西柚——轻松减肥的好帮手
大白菜——养颜者的冬季恋歌
胡萝卜——美女们的美容大菜
韭菜——温经悦容的春菜
菠菜——实现三百六十度的美丽
芹菜——美腿防皱的能手
黄瓜——让皱纹不再难消
丝瓜——天然美容护肤剂
西红柿——美颜女子的必备品
蘑菇——女人的驻颜“王牌”
辣椒——新一代减肥武器
花椰菜——黑色素的杀手
山药——纯天然的纤体美食
海带——上等的乌发食品
芦荟——神奇的美容新星
黄花菜——补脑健身又美颜
美丽饮品：
白开水——最好的美容饮品
豆浆——物美价廉的美容玉液
蜂蜜——丰美艳丽的琼浆
花粉——浓缩的美容剂仓库
果汁——随时随地的“美丽汁”
红酒——“出浴美人”的得力助手
花果茶——美容院里诞生的“鬼魅”
绿茶——养颜塑身的必备茶
咖啡——好气色更添女人味
干（坚）果及其他：
板栗——养颜润肤的干果之王
腰果——世界公认的美丽坚果
红枣——女人的美丽尤物
桂圆——体验轻身不老的感觉
核桃——润肤乌发的宝疙瘩
莲子——浑身是宝的滋养上品
百合——一路绽开的美丽诱惑
银耳——不可或缺的美颜护士
枸杞——皮肤吸氧的开路先锋
葵花子——一天到晚的美丽零食
杏仁——全民美容不打折
美容作料：
食醋——美丽你的全身
黄酒——喝出你的年轻
红糖——留住青春的甜蜜
橄榄油——油脂也能让人靓
生姜——历代容颜不老方
大蒜——天然美容化妆品
看完后温未羊杨一闻与申灵猴申天候自然赞赏了小莲一番，然后两个人就抢起这张纸来，纸上面可是小莲的墨宝，他们要照纸上面说的，让小莲变得更漂亮一些，不过他们不想再抄下来了，因为前面他们写的太多了，写疲惫了，而且现在的是小莲的墨宝，自然两个喜（炫书…提供下载）欢小莲的男人要竞争了，最后他们比试看谁买菜买得多，看谁速度快，不过这样他们分不出伯仲来，因为他们速度都很快，买的菜也很多，都堆积如山了，最后小莲劝阻了他们，这回他们又想到新招了，那就是去第二险境去冒险，看谁没有受伤，小莲的墨宝及小莲就归他。这样定了后，翌日的一大清早，他们就告别小莲出去了，他们去的是第二险境，他们骑上千里马就奔向了第一险境所在的森林，他们穿过了第一险境，不多时就来到了第二险境。
预知后事如何，且听下回分解……。
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八十回人生在世不称意 明朝散发弄扁舟1
更新时间2012…3…28 11：52：31 字数：14620
上回说到了温未羊杨一闻与申灵猴申天候为了争夺小莲的墨宝及小莲，而来到了第二险境，第二险境比第一险境还要凶险厉害，第一险境自然已经被温未羊杨一闻及申灵猴申天候给荡平了，现在他们轻轻松松的来到了第二险境，首先映入眼帘的是第二险境的树林宗主，这些树林宗主全部都使大砍刀，身披金色铠甲。温未羊杨一闻与申灵猴申天候话也不说就直取这些树林宗主去了，很快双方就厮杀了起来，温未羊杨一闻使用了“未羊暴走”解决了一个树林宗主，申灵猴申天候使出了“海底捞月”也解决了一个树林宗主，剩下的树林宗主都猛扑了上来，不过他们还是比温未羊杨一闻及申灵猴申天候弱了一些，很快他们也倒下了。接着温未羊杨一闻与申灵猴申天候向第二险境的深处走去，这回他们遇到的是险境魔卫，这些险境魔卫都使镰刀，全身是黑色的铠甲，温未羊杨一闻及申灵猴申天候很快就与他们短兵相接了，这时温未羊杨一闻使出了：羊踏菜园、羊枣昌歜、羝羊触籓、羚羊挂角、驱羊战狼、肉袒牵羊、如狼牧羊、素丝羔羊、亡羊补牢、臧穀亡羊、三羊开泰。申灵猴申天候使出了：沐猴而冠、弄鬼掉猴、杀鸡骇猴、土龙沐猴、轩鹤冠猴、宰鸡教猴、猴子偷桃、仙人指路、火中取栗。不过这些招并不能够对付这些险境魔卫，接