“你还别说！”白天雄感受着体内的变化：“好像还真有那么点意思！”
“那是我们跑得太慢啦！”江云说：“有嫣然在我也不能让你们跑太快，训练是一个循序渐进的过程，如果过量进行时会对身体造成伤害的！”
“切！你还知道啊！”嫣然被路人看了笑话，明显还在耍小脾气，只是体内的能量的涌动却让嫣然的小脾气显得特别的无力。嫣然只感觉道似乎有一种实质性的液体在体内流动着，那种感觉就像是自己扫描别人的瞬间所体验的感觉！嫣然咬着小嘴围着大家踱着步。她能感到后背的十多个印记都在隐隐发热，就像是自己能掌握这些印记的形态一样！
嫣然显然已经知道了江云的这种训练方法能让自己受益无穷，但为了自己的面子，还是红着脸说道：“切！什么破方法！一点用都没有！本小姐不玩了！”
“不玩算了！”江云并不在意：“小天啊！下来吧！你嫣然姐不玩了，你自己跑吧！”
大家又一次上了路，白天雄跟在江云的羊旁，跑得不气不喘：“兄弟，你这个方法到底是强化哪里的啊？我看你的身板也不怎么壮实，但是你这力量可是不比我小啊！”
“哦！这个啊！”江云道：“我现在的方法主要是用来强化肌肉的，说简单点就是正常人的一块肌肉可以产生一斤的拉力，经过我的训练后，就可以产生两斤的拉力！”
“切！那我更不练了！~”嫣然明显还在闹情绪：“照你那么练，都练成肌肉男，我要是跟你练，把这苗条的身段练没了，那不是赔大了吗？”
“这个不会！”江云也不生气：“嫣然，你看我像肌肉男吗？我的这种方法只增加肌肉的密度，不增加肌肉的体积！也就是说，你一样可以拥有和现在完全相同的性感身材，同时只是增加体重和肌肉的强度！”
“真的啊？”嫣然两眼放光：“哇！这太好了！小天啊，你上羊，姐姐帮你跑！”
‘咕咚！’所有人倒地…
第七十九章 狂奔
更新时间2010…4…12 11：34：31 字数：3297
“好了！”跑了小一天，江云终于点头叫大家停下：“差不多体能也都到极限了，今天就到这吧！“
“前面有一个我们天地门的秘密据点！”白天雄擦擦头上的汗：“我们到那里休息一下，明天再赶路！”
白天雄引大家到了秘密据点，江云走近一看，就是一间破木屋，建在树林的边上，就仿佛是一个普通的猎户的野营地。
众人推开门进了小屋，屋中的摆设相当的齐全，油盐酱醋，灯桌床柜，无一不备。白天雄放下了行囊，放松了一下身子：“大家将就一下，地方有点小，不过挤一挤还是可以的！总比山林强！”
大家纷纷放了行囊，向着不算很大的床冲了过去。嫣然趴在床上，喃喃的说：“哎呀，好舒服啊！我真想这么一睡不起啊！”
小天也四平八稳躺在床上：“哎！这一天跑下来比那晚上伪造脚印还累啊！”
“你们啊！就是平时锻炼太少！”江云笑道：“你看看我，怎么没累啊？”
“切！”嫣然剜了江云一眼：“也不知道谁一天都坐在羊背上，优哉游哉的在那里发号施令，现在居然还敢再此吹嘘！”
“呦！我说嫣然大小姐！”江云乐了：“还生闷气呐？要不明天我跟你一起跑？让你心理平衡平衡？”
“好啊，好啊！”嫣然马上高兴了。
“那行吧！”拜兰喝了点水：“明天大家一起吧！让你们感受一下魔鬼般的训练方式！”
第二天晨起，大家把行李扔在羊背上，五个人大呼小叫的往前跑，江云一边跑一边说：“注意看我的步伐！跟住我的节奏，这其中包含了一种韵律感。大家要细细的体味！
江云的速度不是很快，后面的四匹羊和烈焰基本上都是在走。小白和烈焰不知道在谈什么，小鸡一直在大伙的上空盘旋，就像每一只鹰一样，从会飞的那一刻开始，小鸡就深深的爱上了天空，每天不飞到天黑或是肚子饿，是不会下来的！
拜兰和江云在前面领跑，其他三人在后面学。对于江云和拜兰来说，这种跑步方式早就成为了一种模式，刻在了骨头里，因为当初在圣地，两人，哦，当时是一人一猪，每天都要如此的跑。
正当后面的三个人体验着韵律跑的魅力时，忽然一个苍老的声音喊住了大家。
“我说孩子们啊！”一个衣着朴实的老头把大家拦住：“你们先停停！”
大家收住了脚步，好奇的看着老人家，只见那老人上前来，看了看五个人，又看了看高大的岩羊还有凶猛的烈焰，缕着胡须说道：“老夫要是没看错，你们这是要赶很远的路吧？”
“是啊！”江云点头道：“这位老人家，您真是目光如炬啊！”
“人老了，经验自然要丰富一点！”老人摆摆手：“我看你们几个娃面善，就想告诉你们点事情！”
“老人家请讲！”江云彬彬有礼的说。
“娃儿们啊！”老人看着岩羊：“我告诉你们啊，你们就像这么跑下去，早晚得累死啊！再说了，你们要出远门，这么跑下去，得跑到什么时候啊？你们是空守着宝山不知道用啊！依老夫多年的经验，你们后面的这些羊是用来骑的，不是用来赶的！那老虎也能骑，你们骑着它们走，多省力啊！何必像现在如此费力的跑！？”
咕嘟！大家顿时倒了一地。
“哈哈哈！”江云捂着肚子笑道：“老人家果然是经验丰富！我们从东祥州一路跑过来，居然都不知道这些羊能骑！多谢老人家提醒啊！我们一会儿就骑着它们赶路！”
“嗯！”老人家满意的点点头：“孺子可教啊！快走吧！娃儿们，别耽误了行程！”
大家笑着谢过了好心的老伯，松了松浑身的筋骨。江云一挥手：“走啊！诸位，让我们继续跑起来！”
大家嘻嘻哈哈的跑远了，老头郁闷的看着大家远去的背影：“哎！这群孩子怎么不开窍啊？”
跑了一个时辰，除了江云和拜兰还在说笑，其他人已经笑不出来了，只能喘着气在后面跟着。又折腾了大家半个时辰，江云终于喊停了。
“大家开始慢走！”江云说道：“混天地之道，皆始于一！夫生于天地，则以气连！气贯而入，吞吐日月，行遍周身，浑然天成！”
随着江云的话语，三人感受着体内的变化，似乎肌肉正在以非常缓慢的速度逐渐的强壮起来。众人调息完毕后。江云有开始出馊主意：“那个，跑步只能练习腿部肌肉，为了练习上肢肌肉呢，我决定等一下大家每人用双手举起一个行囊，大家一边举一边跑！”
于是，在人来人往的大路上，五个人举着行李一路狂奔，后面跟了四只羊和一只老虎。由于烈焰凶猛的表情，所以路人也不敢大声的说什么，但是窃窃私语的声音还是不是的传来
“喂！快来看，是脑残耶！”
“真的是脑残耶！放着那么好的羊不骑，跑的劲劲的！”
“看看，行李不放羊身上，还不背在背上，居然举过头顶！这帮人真是病的不轻！”
很多路过的邻里乡亲纷纷偷偷的瞄着五个人，指指点点，说说笑笑。嫣然涨的满脸通红，这么丢人的事情还是她这辈子头一次碰见！
“看看！”又有人说了：“那个姑娘多么漂亮！长得跟天仙一般，这么偏生就是个脑残呢？”
“哎！兄弟，你不知道，自古天妒红颜啊！这都是命啊！”
“滚！”嫣然终于愤怒的爆出了粗口：“都给老娘滚远点，老娘乐意跑你们管得着吗？”
“呀！脑残生气了，肯定会咬人，快跑！”
乡亲们纷纷散去了，拜兰笑得不行：“好弟弟，你就听嫣然骂，你不管啊？”
“没事！”江云举着行李一路跑，丝毫不在意自己的猥琐形象：“乐意骂就骂呗，就当锻炼肺活量了！”
“大家注意！”江云又喊道：“现在跟着我的动作大家一起做！要注意节奏！”江云说罢，开始上下移动手臂，就像在举一个杠铃一样。
“嫣然姐！别骂了！”小天轻轻的对嫣然说：“咱们已经够二了！你越骂不就显得我们越二吗？”
“哎！是挺二的！”白天雄红着老脸嘟囔着：“都四五十岁的人了，跟一群孩子在大道上装脑残，不过为了提升实力，我还是忍了吧！”
大家在路上跑了五天后，远近各个村落的人们都知道路上来了这么一群脑残，这个疯狂的训练行为导致的最直接的后果就是：没人愿意给大家提供借宿！大家都害怕脑残们半夜抽风，砸坏了自己的家！
“我说江大帅哥，你倒是想想办法啊？”嫣然趴在烈焰的背上说：“咱们不能每天都露营吧？”
“没关系！”白天雄道：“明天就能到我们天地门的下一个据点，那时我们就有得住了！”
“这不都是为了修炼嘛！”江云捣鼓着怀中的药材：“如果你们不愿意练，那么我们明天就喊停！”
“算了吧！那还是让别人当我们是脑残吧！”嫣然瘪瘪嘴，显然是尝到了训练的甜头，欲罢不能了。
“来！”江云熬出了药：“把这个喝了！虽然我的训练方式可以合理的增强肌肉，但是经过一天的运动，肌肉疲劳是不可避免的！”
大家捏着鼻子喝下草药，纷纷进入了梦乡。
“老大，你们睡吧！”烈焰小声道：“我守夜就行了！”
“你白天也没睡啊！”江云拍了拍烈焰：“你先睡吧！我守前半夜！”
“咕咕！你们都得瑟什么？”小白用翅膀拍拍江云和烈焰：“我守吧！你们都去睡好了！有情况我会叫你们的！”
寂静的夜空高悬着月亮，劳累了一天的众人都睡得很熟。夜已深，整个世界都仿佛陷入了沉睡之中，大家甜甜的睡着，就像是在做一个甜美而又温馨的梦。
忽然，有一种不和谐的声音打破了夜的宁静，盔甲和盔甲之间相互碰撞