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仙逆_1

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《仙逆_1》|总人气: 1512| 总推荐: 1| 总收藏: 0| 简介：

    正文 资料1每日最佳锻炼时间国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时－12时，14时－17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时－5时，12时－14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题。有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。...
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《仙逆_1》章节目录

  1. 第 1 节
  2. 第 2 节
  3. 第 3 节
  4. 第 4 节
  5. 第 5 节
  6. 第 6 节
  7. 第 7 节
  8. 第 8 节
  9. 第 9 节
  10. 第 10 节
  11. 第 11 节
  12. 第 12 节
  13. 第 13 节
  14. 第 14 节
  15. 第 15 节
  16. 第 16 节
  17. 第 17 节
  18. 第 18 节
  19. 第 19 节
  20. 第 20 节
  21. 第 21 节
  22. 第 22 节
  23. 第 23 节
  24. 第 24 节
  25. 第 25 节
  26. 第 26 节
  27. 第 27 节
  28. 第 28 节
  29. 第 29 节
  30. 第 30 节
  31. 第 31 节
  32. 第 32 节
  33. 第 33 节
  34. 第 34 节
  35. 第 35 节
  36. 第 36 节
  37. 第 37 节
  38. 第 38 节
  39. 第 39 节
  40. 第 40 节
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  42. 第 42 节
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  45. 第 45 节
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  49. 第 49 节
  50. 第 50 节
  51. 第 51 节
  52. 第 52 节
  53. 第 53 节
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  59. 第 59 节
  60. 第 60 节
  61. 第 61 节
  62. 第 62 节
  63. 第 63 节
  64. 第 64 节
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