至少方天这一刻知道了，这个故事。前世的时候，在他身上，不知道发生了多少次，他也一次又一次地扮演了“旧王”与“新王”的角sè。
好在此时醒悟，还不为晚。
意识的石山。从今以后，他要好好地发掘，倾尽所能，取出其的“玉”来。在这过程，绝不放过任何一块看起来一点都不起眼的“石头”。
“夫养身者。必先求食之丰，然后求体之畅。务累务积，务使体之沸盈。然后随坐随卧，则身自为调，体自为养。是者，十rì二十rì，一月两月，殆及一年两年，则身为养矣，可以聚神。”
那个《黄帝说养身聚神攒簇七宝飞升经》的这段话，前前后后，方天早已经不知道分析研究过多少遍了，从各个方面分析，从各个方面研究，但是这时，再次看来，感受又是不同。
“先求食之丰”，这其实就是“盈”。
“后求体之畅”，这其实就是“沸”。
如果没有体之畅，则只能把自己吃成个大胖子，高血压高血脂什么的统统到来，喜迎三高。不但达不到本来应该有的“盈”的效果，反而加重了身体的负担，让身体进一步地虚损。若是女生，还可以说自己是“任盈盈”，若是男生，则只能自命“陈三高”了。
反之，如果只有体之畅而没有食之丰，一样地杯具，一样地虚损。
“盈”与“沸”之间，相反相成，相生相长，共同构建起身体的运转，让身体在这种运转，彻底地“流通”，然后激浊扬清，一步一步，把身体由蒙尘的石头，再次返回“宝玉”的状态！
想到这里，既是突如其来，又是水到渠成地，如同拨云见rì般，方天忽地明白，原来，这也是yīn阳！
“沸”与“盈”，就是一对相反相成的yīn阳。
孤yīn不生，独阳不长。yīn阳和合，相生相长，然后化生万物。
“务累务积，务使体之沸盈。然后随坐随卧，则身自为调，体自为养。是者，十rì二十rì，一月两月，殆及一年两年，则身为养矣，可以聚神。”
果然不愧是养身聚神！
聚神的层次离方天目前还很遥远，但只从这养身的部分来看，就凭“沸盈”这两个字，这篇经，就是一篇无上正法。
真传一句话，假传万卷书，方天此一刻深切体会。
但这篇经却也只是正法，而不是妙法。
因为只有道路，而没有具体cāo作。或许，这篇经，原本还有一个必要的“辅篇”？
然究竟如何，已非方天所能知的了。
此一番领悟之下，回首过往，方天心感慨万分。
以前，又是竹林狂奔，又是河流游泳什么的，原来只是触及了“沸”的表面，远远没有理解其实质，因此也就谈不上进入其核心。
深刻了解，从而可以慢慢把握，却是在进入了“空寂离尘境”的状态之后。
在有了一番相当的积累和体验之后，才在今rì的这一刻，忽然触发，于是一下子，贯通了其所有。
自此，“养身”方面，再无疑虑。
就算和以前做着同样的身体锻炼，但在有了这一番透彻的理论贯通之后，那效果，也将是截然不同了。——“以心转身”，同样的身体锻炼，在同等层次的“心”的配合下，其效果自当与以前，有云泥之别。
昨天，在写给沙迦的信，说“修行已如箭离弦”，是难掩开辟“十”字体系后的喜悦，在用语上，其实未免有点夸张。但从今天以后，不，是从现在这一刻开始，“十”字体系的其它三者还不好说，只从“身体”这一方面来说的话，是真的修行已如箭离弦了。
其实，仅仅从理论领会而言，方天知道，他已经越过了“空寂离尘境”，迈入了“初阳雪消境”。
用俗话说，现在，他已是半只脚迈入了。
但另一只脚，也已提起来了，两只脚完全迈入，已是为期不远。
如果没有“我道”六境的修行，那么有没有其它办法，让身体“沸盈”呢？要比简单的奔跑、游泳以及吃饱喝足等更好的、更深入的。
心转过此念，然后突然间，一个东西跃现于方天的意识之。
酒！
药酒！
酒能扩张血管，并让血液循环加快，其实，这就是“沸”。而如果同时，在“沸”的过程，又让许多jīng华的营养物质，通过这种流转一点一滴地渗入身体，滋补着身体的话……
甚至，在喝酒之后，再开始奔跑，再开始水逆流顺流，再开始沼泽倒摔，身体不停地撞击大地，让气血完全地沸腾，那样的话，对于身体的锻炼效果，是不是同样更好呢？
前世的时候，药酒这种东西只是普通人且多是老人的养生饮品，而在这个武者世界，把它用在武者身上，在修行方面，是不是能发挥出一种难以想象的巨大作用呢？
接着，方天又生感慨。
前世的时候，最初发明“药酒”这种东西的人，想必也是一个对身体的“沸盈”之道深有领会的人吧？
想来也是心唏嘘。
前世，对于华夏古老相传的许多东西，要么视为糟粕，要么视而不见，就算那些认为不错的东西，也因为缺乏了解，而无从深入。
既无从深入，自然也就谈不上什么兴趣。
也因此，前世时，方天涉猎了许多乱七八糟的东西，却独独对华夏古老明的许多，缘吝一面，失之交臂。
想不到啊想不到，却是在来到这个世界之后，远离了那一切之后，才殊途同归地，突然想起那么一二。
前事不须提，话且说当下。
且说，从现在开始，要不要把“酒”以及“药酒”的研制，列入计划，提上rì程呢？
如果真的配制出了合适的药酒，对欧安德森等人的作用固然巨大，就是对他自己而言，也是不无裨益的啊。
这前后许许多多，其实却也只是心念一动间。
到得此时，安德森才从后面气喘吁吁地赶过来，以无意识的四十五度姿势仰望着岸上的方天，“小弟，吁，你可真快，确实是超过我们了啊，嗨！”
这吁啊嗨的，是在大口回气呢。
而欧，却还在后面，张牙舞爪竭尽全力地赶来。
“安德森大叔，你们继续，今天暂时就到这里，接下来我就不陪你们了，另有锻炼。”方天说着，几个瞬移间，已是身在数百里开外。（未完待续。如果您喜欢这部作品，欢迎您来起点（qidian。）投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。手机用户请到m。qidian。阅读。）
第二卷 安居乐业 第五百二十三章 务累务积，务使体之“沸盈”
（） 晨练开始。
第一步就是四十里的快慢跑。
这是从枫林大院通向旋转湖的一段路，属于晨练的必经步骤，而之所以说“快慢跑”，就是说你想快就快，想慢就慢，觉得怎么舒服怎么爽快就怎么来。
四十里，若是以方天在前世时的观点来看，实在是一个骇人听闻的数字。
一般的早上喜欢锻炼身体者，或者运动爱好者，跑个三里五里其实就差不多了，十里八里就能称得上是比较有讲究的锻炼了，而再扩大一倍，到二十里，就已经可以算是阶段xìng的“突击”训练了。
四十里？
不知别人怎么看，至少方天会觉得很恐怖的。
但来到这个世界后，人家几岁的小娃娃随便溜达就能溜达个二三十里的事，给了方天一个深刻的印象和不小的刺激，而现在么……
时光飞逝，rì月如梭，许多东西都在发生着巨大的变化。一年之前，方天何曾想到，有一天，他可以御风乘云，自己动都不动，就可以让云朵载着他，悠悠然然地一飘就是千里？
就算撇除法师的能力不谈，单以他现在的身体素质来说，四十里，也不过就是个热身而已。
不，是连热身都谈不上了。
以和欧、安德森两人差不多一样的速度跑完这四十里路程的时候，方天呼吸依然平稳，和起步时没有任何差别，除此之外，身体表面连一点气血涌动的迹象都没有。
比如说脸sè发红、手心发红之类的。
这一点，连欧安德森两人都比不上，他们可是微微有点气喘吁吁的！当然，很快平复就是了。可是这个样子，和方天一比，那差距就出来了。
“小弟，你确定你没用魔法的？”安德森实在难掩惊奇地问道，刚才一开始方天就说。要和他们一起真正地作为武者来参加锻炼的。
在方天被帝国任命为炎黄城主之后，以欧和安德森为率领的一班人，都是开始改称他为“大人”，此有过几番来回拉锯，最终还是在方天的一再要求下。让他们答应。以后不论如何，一律都要叫他为“小弟”。
帕特和莫里希已经成为他的弟子，持礼恭谨方天不打算干涉。
安迪埃里克等人都是法师，已经过了那一道基本的“心”关。目前阶段又皆是以他为长，平时恭敬一点什么的他也随之任之。
但是当欧等人叫他“大人”时，方天是绝不会听之任之的。
枫林大院，是他在这个世界的“家”。
虽然因为实际层次问题的拉远，让众人对他不免有了越来越深重的敬畏。但是称呼，却仍然并将一直是一条纽带，如果这条纽带断了，那方天就真的再难以把枫林，当成家了。
当他们称他“大人”的时候，或许一开始，过去朝夕�